ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നവജാതശിശുവിന്റെ പോഷണത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ഉറവിടമാണ് മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ, ഇത് അമ്മയും കുഞ്ഞും തമ്മിൽ ശക്തമായ വൈകാരിക ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു [1] . ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) ഒരു ശിശുവിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ആറുമാസത്തേക്ക് എക്സ്ക്ലൂസീവ് മുലയൂട്ടൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ട് വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ പോഷകാഹാരങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം മുലയൂട്ടൽ തുടരുകയും ചെയ്യുക. [രണ്ട്] .
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ നവജാതശിശുവിന് മുലയൂട്ടുന്നത് സന്തോഷകരവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായ അനുഭവമായിരിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കും. മുലയൂട്ടൽ നിർത്തലാക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം അപര്യാപ്തമായ മുലപ്പാൽ വിതരണമാണെന്ന് പല സ്ത്രീകളും പതിവായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് [3] [4] .
എന്നിരുന്നാലും, മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗാലക്റ്റാഗോഗുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവയിലൊന്ന് ഉലുവയാണ്. അതെ, ഉലുവ വിത്തുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു [5] .
ഈ ലേഖനത്തിൽ, മുലപ്പാൽ വിതരണത്തിനുള്ള ഉലുവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
ഉലുവ എന്താണ്?
വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ ഉള്ള പൂക്കളും വിത്തുകൾ അടങ്ങിയ കായ്കളുമുള്ള ഒരു വാർഷിക സസ്യമാണ് ഉലുവ (ട്രൈഗോനെല്ല ഫോനം-ഗ്രേകം). ഏഷ്യയിലെയും മെഡിറ്ററേനിയനിലെയും സ്വദേശിയാണ് ഈ സസ്യം. ഉലുവ വിത്ത് medic ഷധ, പാചക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉലുവ ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവയിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, ഫൈബർ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ എ [6] .
ഉലുവ വിത്തുകൾ മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ bal ഷധ ഗാലക്റ്റാഗോഗാണ് ഉലുവ. മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉലുവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് ഉറപ്പില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പഠനത്തിൽ ഉലുവയിൽ മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ (ഈസ്ട്രജന് സമാനമായ സസ്യ രാസവസ്തുക്കൾ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് [7] .
ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഇതര, കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ ദിവസേന ഉലുവ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ ടീ സ്വീകരിക്കുന്ന അമ്മമാർ മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാവുകയും പ്രസവാനന്തര ദിവസങ്ങളിൽ ശിശുക്കളിൽ ജനന ഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. [8] .
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു 2018 അവലോകന പഠനം ഫൈറ്റോതെറാപ്പി റിസർച്ച് ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് അമ്മമാരിൽ മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു [9] .
മറ്റൊരു 2018 പഠനം ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു മുലയൂട്ടൽ മരുന്ന് ഉലുവ, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ മിശ്രിത bal ഷധസസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, നാല് ക്യാപ്‌സൂളുകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്നുതവണ നാല് ആഴ്ചയിൽ, രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുശേഷം പാലിന്റെ അളവ് 49 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുകയും നാല് ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പാലിന്റെ അളവ് 103 ശതമാനം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ [10] .
ഉലുവ വിത്ത് ചായ കഴിച്ച അമ്മമാർ മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു [പതിനൊന്ന്] .
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഉലുവ സുരക്ഷിതമാണോ?
മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉലുവ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതമാണ്. കയ്പുള്ള പെരുംജീരകം, സോപ്പ്, മല്ലി, ഉലുവ, മറ്റ് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ ടീ കുടിച്ച അമ്മമാർ 30 ദിവസത്തെ പഠനത്തിനിടയിലോ ശിശുവിന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലോ കുഞ്ഞിന് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഒന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. [12] .
എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഉലുവ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കാം.
മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉലുവ എങ്ങനെ കഴിക്കാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഉലുവ പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹെർബൽ ടീ ആയി കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉലുവ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉലുവ പൊടിച്ച് പൊടിച്ച് പാചകത്തിൽ ചേർക്കാം.
മുലപ്പാൽ വിതരണത്തിന് എത്ര ഉലുവ കഴിക്കണം?
നിങ്ങൾ ഉലുവ ചായ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 1 കപ്പ് ഉലുവ ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക, ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കുക.
ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ, 2-3 ഉലുവ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം പ്രവർത്തിക്കാം [13] .
ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉലുവയും വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കാം.
മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉലുവയ്ക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഉലുവയുടെ സഹായത്തോടെ മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉപഭോഗം കഴിഞ്ഞ് 24 മുതൽ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കാണാനാകുമെന്ന് വിവരണ റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു [14] .
കുറിപ്പ് : മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉലുവ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.
