സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ 21 മികച്ച പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-റിയ മജുംദാർ റിയ മജുംദാർ 2017 ഡിസംബർ 15 ന്

സ്ത്രീകൾക്ക് കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ | ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലെ കാൽസ്യം കുറയ്‌ക്കും. ബോൾഡ്സ്കി

പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത കാര്യം ചില പഴങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതാണ്.

അത്രമാത്രം അവ പഴങ്ങൾ മാത്രമല്ല. അവ സൂപ്പർഫ്രൂട്ടുകളാണ്!

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇവയുടെ 21 സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പഴങ്ങളാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വലിയ രോഗങ്ങളെ തടയാനും കഴിവുള്ളവയാണ്.

ഓർക്കുക: സംസ്കരിച്ച പഴച്ചാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂത്തികൾ‌ ഈ ആകർഷണീയമായ ഇഫക്റ്റുകൾ‌ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ‌ അവ മുഴുവനായും നേടുക!

# 1 ആപ്പിൾ

'ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു' എന്നത് ഇപ്പോൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ക്ലിച്ചുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിത്യഹരിത ജ്ഞാനത്തിന്റെ വാക്കുകളാണ്, അവ നിരന്തരം വീണ്ടും പറയുന്നതിനാൽ അവരുടെ മനോഹാരിത നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ആപ്പിൾ, ചുവപ്പ്, പച്ച, മഞ്ഞ എന്നിങ്ങനെയുള്ള അത്ഭുതകരമായ സൂപ്പർഫ്രൂട്ടുകളാണ്, കാരണം അവ നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളില്ലാതെ നിലനിർത്തുന്നു. കൂടാതെ, അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ ക്വെർസെറ്റിൻ എന്ന സവിശേഷ സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും വീക്കത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

അത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ആഴ്ചയിൽ 5 ആപ്പിളെങ്കിലും കഴിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ ആപ്പിൾ കഴിക്കാത്ത എതിരാളികളേക്കാൾ പനി, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധശേഷിയുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ജാഗ്രത: ആപ്പിൾ വിത്ത് കഴിക്കരുത്, കാരണം അവയിൽ സയനൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്!

# 2 വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴം കലോറി ഇടതൂർന്നതായിരിക്കാം (അവയിൽ 100 കലോറി വീതം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്), പക്ഷേ അവ പൊട്ടാസ്യവും ആരോഗ്യകരമായ അന്നജവും അടങ്ങിയ അത്ഭുതകരമായ പഴങ്ങളാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ജോലി സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം am ർജ്ജം നൽകാനും കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ കളിക്കുക.

ഏറ്റവും നല്ലത്, അവർ ഞങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു! അതിനാൽ, ആ അസ്വസ്ഥമായ വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കൈ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

# 3 മസ്‌ക്മെലൻ

നാരുകളും വിറ്റാമിൻ എയും അടങ്ങിയ രുചികരമായ പഴമാണ് മസ്‌ക്മെലൻ. മാത്രമല്ല ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുകയും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

# 4 ബ്ലൂബെറി

ഈ അത്ഭുതകരമായ സരസഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങളാൽ പ്രശസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായപരിധിയിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അവയിൽ സമ്പന്നമാണെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

കൂടാതെ, മെലിഞ്ഞും ട്രിം ആയി തുടരാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. :)

# 5 മുന്തിരിപ്പഴം

മുന്തിരിപ്പഴം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഒരു സൂപ്പർഫ്രൂട്ട് ആണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായ റാഡിക്കലുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഇത്.

# 6 ചെറികൾ

ഈ രുചികരമായ, ചുവന്ന മുത്തുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ആകർഷണീയമായ പഴങ്ങളാണ്, കാരണം അവയിൽ ആന്തോസയാനിൻസ് എന്ന ഒരു സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും!

# 7 മുന്തിരി

മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ളവയിൽ റെസ്വെറട്രോൾ എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു, തല, കഴുത്ത് അർബുദം എന്നിവ തടയാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, ഈ സൂപ്പർഫ്രൂട്ടിൽ മാലിക് ആസിഡ് എന്ന പ്രത്യേക ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വെളുത്തതും കറയില്ലാത്തതുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിവുള്ളതാണ്. ഈ ആസിഡിന്റെ സാന്ദ്രത കാലത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നതിനാൽ അവ വളരെയധികം പാകമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അവ കൈവശം വയ്ക്കുക.

# 8 നാരങ്ങ

വിറ്റാമിൻ സി, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നാരങ്ങകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് രോഗരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കാനും പ്രായപരിധി തടയാനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തുരത്താനും സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിവുണ്ട്.

കൂടാതെ, മോണരോഗവും സ്കർവിയും തടയുന്നതിന് അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇതിനാലാണ് നിങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും നാരങ്ങകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്

# 9 ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്

ഈ ഫലം മലേഷ്യ സ്വദേശിയാണെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ലോകമെമ്പാടും കാണാം. ഇത് വളരെ മധുരമുള്ളതും പലപ്പോഴും മൃദുവായ രുചിയുണ്ടാക്കുന്നതുമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ വിത്തുകളിൽ ഒലെയ്ക് ആസിഡ് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. നല്ല എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ.

# 10 ക്രാൻബെറി

ഈ മധുരവും പുളിയുമുള്ള സരസഫലങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയെയും അണ്ഡാശയ അർബുദത്തെയും തടയാൻ ശാസ്ത്രത്തിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവയെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

# 11 ബ്ലാക്ക്‌ബെറി

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഒരുതരം സരസഫലങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ, അവയുടെ തരം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വർഷങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അവസാനിക്കും. ബ്ലാക്ക്‌ബെറികളും വ്യത്യസ്തമല്ല.

ഈ മനോഹരമായ സൂപ്പർഫ്രൂട്ടുകളിൽ പോളിഫെനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (ഗ്രീൻ ടീ പോലെ), അതിനാൽ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, കാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

# 12 കിവി

ന്യൂസിലാന്റ് സ്വദേശിയായ ഈ മങ്ങിയ പഴങ്ങൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അതിശയകരമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് സ്വാഭാവികമായും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ രോഗം ബാധിച്ചവർ 6 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ട് കിവികൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം അവരുടെ അവസ്ഥയിലും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

# 13 മാതളനാരകം

ഒരു മാതളനാരങ്ങയിൽ മുറിക്കുക, ചുവന്ന ആഭരണങ്ങൾ അതിന്റെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ തിളങ്ങുന്നത് കാണാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വളരെ മനോഹരമാണ്, ചിത്രകാരന്മാർ അവയെ നിശ്ചല-ജീവിത ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ ചേർക്കേണ്ടതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം ഈ മധുരമുള്ള സൂപ്പർഫ്രൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇരുമ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണ്, അതിനാൽ ആർത്തവവിരാമം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട ഇരുമ്പ് സ്റ്റോറുകൾ പുനരാരംഭിക്കാനും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

# 14 ഓറഞ്ച്

വിവിധതരം ഓറഞ്ചുകളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം സമൃദ്ധമായ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും വിറ്റാമിൻ സി, ബി-കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയാൽ അവർക്ക് നൽകിയ അതേ മഹാശക്തികളെ പങ്കുവെക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം സ്ത്രീകൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാണ് .

ഓറഞ്ച് തൊലികളുടെ അത്ഭുതകരമായ 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

# 15 സ്ട്രോബെറി

സ്ട്രോബെറി രുചികരവും അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൻറെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളായ ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്.

കൂടാതെ, സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുന്നത് പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നു!

# 16 അവോക്കാഡോ

അവോക്കാഡോകളിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കൊഴുപ്പുകൾ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ എ, ബി, കെ, ഡി എന്നിവയുടെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

# 17 തക്കാളി

ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. തക്കാളി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പഴമാണ്. ഒരു പച്ചക്കറിയല്ല. കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈകോപീൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്, ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളാണ്!

# 18 പപ്പായ

വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പപ്പായ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, കാരണം അവ ഒറ്റയടിക്ക് അധികം കഴിക്കരുത്, കാരണം അവ ധാരാളം ആന്തരിക താപം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ജാഗ്രത: ഗർഭിണികൾ പപ്പായ കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് അലസിപ്പിക്കലിനോ ഗർഭം അലസലിനോ ഇടയാക്കും.

പപ്പായ വിത്ത് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?

# 19 മത്തങ്ങ

അതെ, മത്തങ്ങ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പഴമാണ്. ഇത് ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ നിറഞ്ഞതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, ഹൃദയം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.

# 20 തണ്ണിമത്തൻ

ഒരു തണ്ണിമത്തന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം അതിൽ വെള്ളം, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളതും ജലാംശം കുറഞ്ഞതും മെലിഞ്ഞതുമായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ നേടുക.

# 21 പൈനാപ്പിൾ

ഈ രുചികരമായ, ചൊറിച്ചിലാണെങ്കിലും, പഴം ബ്രോമെലൈൻ എന്ന സംയുക്തത്തിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിന് മികച്ചതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശരീരവണ്ണം, വാതകം, ദഹനക്കേട് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ സൂപ്പർഫ്രൂട്ട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കണം.

ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!

ഈ ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ പഴങ്ങളെയും ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സ്നേഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കഴിയുന്നത്ര സ്ത്രീകളുടെ മുന്നിൽ അവ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിന് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ?

ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യും!

നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 23 ആകർഷണീയമായ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ!