ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 13 സീറ്റുകളിൽ COVID-19 മരണങ്ങളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: റോയൽ‌സ് യുവതാരങ്ങളായ റിയാൻ പരാഗിനെയും ചേതൻ സകരിയയെയും കുമാർ സംഗക്കാര പ്രശംസിച്ചു
- എ-ഓൺ -5 ജി ഹൈപ്പർ‌കോൺ‌വർ‌ജ്ഡ് എഡ്ജ് സൊല്യൂഷൻ മാവെനർ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഇത് എന്റർ‌പ്രൈസസിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യും?
- കുറച്ച് സമാന്തര ട്രാക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന COVID-19 നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് ഷാഡി മുബാറക് നടൻ മാനവ് ഗോഹിൽ പരീക്ഷിച്ചു
- ഉയർന്ന ഡിവിഡന്റ് വിളവ് സ്റ്റോക്കുകൾ ശരിയായ ചോയിസായിരിക്കില്ല: എന്തുകൊണ്ട് ഇതാ
- ഇരട്ട-ചാനൽ എബി‌എസിനൊപ്പം യമഹ എംടി -15 ഉടൻ ആരംഭിക്കും വിലകൾ വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സജ്ജമാക്കി
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Staff By സൗമിക് ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2018 മെയ് 18 വെള്ളിയാഴ്ച, 12:23 [IST] ഒരു പാത്രം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ നിസ്സംശയമായും നിങ്ങൾ സ്വയം ഓർമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് ഇറങ്ങി നടക്കുക, അവിടെയുള്ള എല്ലാ പഴങ്ങളും സാലഡ് പച്ചക്കറികളും പുറത്തെടുക്കുക, അവയെ അരിഞ്ഞത്, ഒരു നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ്, ഒരു ഡാഷ് ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുറച്ച് മല്ലി തളിക്കുക. ചെയ്തു, ഇത് എക്കാലത്തെയും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിടിക്കൂ! ഒരു ഫ്രൂട്ട് സാലഡിനെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗമാണോ ഇത്?
ഇല്ലായിരിക്കാം! വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും പഴങ്ങൾ എത്ര സമ്പന്നമാണെങ്കിലും, ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി അവ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക രീതികൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പഴങ്ങളുടെ എല്ലാ കോമ്പിനേഷനുകളും സുരക്ഷിതമല്ല-ചിലത് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതെ! ഇത് വ്യത്യസ്ത പഴങ്ങൾക്കും പച്ചക്കറികൾക്കും ദഹനത്തിന്റെ വേഗതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ക്രമമാറ്റങ്ങളും കോമ്പിനേഷനുകളും നിങ്ങളുടെ ദഹനത്തിനും സ്വാംശീകരണത്തിനും തടസ്സമാകാം.
ഒരു ഫ്രൂട്ട് ബൗളിനോ സാലഡിനോ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അസിഡിക്, മധുരം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷത എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കണം. വീണ്ടും, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരിക്കലും പരസ്പരം കലർത്തരുത്.
ചില പഴങ്ങൾ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോഴും അവയുടെ അടിസ്ഥാന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, പ്ലംസ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാം. മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, ബ്ലൂബെറി, മുന്തിരി, കിവി എന്നിവയിൽ ആസിഡ് (സിട്രസ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവയെ മറ്റേതെങ്കിലും പഴങ്ങളുമായി ക്രമരഹിതമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്. റാസ്ബെറി, മാമ്പഴം, ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി എന്നിവ സെമി ആസിഡിക് ആണ്. അവോക്കാഡോ, ബദാം, നിലക്കടല, വാൽനട്ട്, തേങ്ങ എന്നിവ നിഷ്പക്ഷമായി കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാം.
മികച്ച ഗ്രാഹ്യത്തിനായി, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഫ്രൂട്ട് കോമ്പിനേഷനുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്.
1. വാഴ + പുഡ്ഡിംഗ്- ഈ കോമ്പിനേഷൻ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം. ഇത് മുതിർന്നവരിൽ ആമാശയ ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, മനസ്സിനെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മയക്കമോ മൂടൽമഞ്ഞോ അനുഭവപ്പെടാം. ശിശുക്കളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് മാരകമായേക്കാം.
2. ഓറഞ്ച് + കാരറ്റ്- ജ്യൂസ്-സന്ധികളിൽ ഇത് വളരെ പ്രചാരമുള്ള സംയോജനമാണെങ്കിലും, രണ്ടും കഴിക്കുന്നത് ഒരേസമയം നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അമിത പിത്തരസം, വൃക്കസംബന്ധമായ സിസ്റ്റത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം മാത്രമാണ്. മുകളിൽ, നിങ്ങൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കോംബോ അവരെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഈ കോമ്പിനേഷന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
3. പൈനാപ്പിൾ + പാൽ- നിങ്ങൾ പാലും പൈനാപ്പിളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഓക്കാനം, അണുബാധ, വയറിളക്കം, തലവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ബ്രോമെലൈൻ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സംയോജനം ചില സമയങ്ങളിൽ ശരിയായി നടക്കില്ല.
4. വാഴ + പേര- ഈ സംയോജനം വാതകത്തിനും അസിഡോസിസിനും കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, ഭാരം, തലവേദന, വയറുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.
5. നാരങ്ങ + പപ്പായ- ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ (നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ) പ്രശ്നങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതാണ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് ഒരിക്കലും അപകടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ കാരണം.
6. പാൽ + ഓറഞ്ച്- പാൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒന്നിച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഇത് കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്. ധാന്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അന്നജം സംസ്‌കരിക്കാൻ ഓറഞ്ച് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ കഴിവില്ലാത്തതാക്കുന്നു.
7. പച്ചക്കറികൾ + പഴങ്ങൾ- പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ഒരേ സമയം കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പഴങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പച്ചക്കറികൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. പഴം പുളിപ്പിച്ച് കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും വയറ്റുവേദന, വാതകം, അണുബാധ, വയറിളക്കം, തലവേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പഴങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തകരുകയും പച്ചക്കറികളുടെ പോഷകമൂല്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചുവടെ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ മധുരത്തിൽ നിന്ന് ആസിഡ് വേർതിരിക്കണം. അടിസ്ഥാനപരമായി തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയുടെ ദഹന-മന്ദഗതിയിലുള്ള മിശ്രിതമായതിനാൽ സാധാരണ ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ബെറി പാത്രത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.
ഭക്ഷണം ഓർമ്മിക്കുക-ലളിതമാക്കുക, ദഹനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. കുറച്ച് ചേരുവകളുള്ള ഭക്ഷണം ശരീരത്തെ ഭക്ഷണങ്ങളെ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ലഭ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും സ്വാംശീകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനെ സ consult ജന്യമായി ബന്ധപ്പെടാം. ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതാൻ മറക്കരുത്.
ഇപ്പോൾ, പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ ഇതാ.
പാൽ + പൈനാപ്പിൾ
നിങ്ങൾ പാലും പൈനാപ്പിളും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഓക്കാനം, അണുബാധ, വയറിളക്കം, തലവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ബ്രോമെലൈൻ, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സംയോജനം ശരിയായി നടക്കില്ല.
കാരറ്റ് + ഓറഞ്ച്
നിങ്ങൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ കോംബോ അവരെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതെ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ കോമ്പിനേഷന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ പെടുന്നു.
പുഡ്ഡിംഗ് + വാഴപ്പഴം
ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് മയക്കമോ മൂടൽമഞ്ഞോ അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, ഈ കോംബോ വിഷമാണെന്ന് തെളിയിക്കാം.
വാഴ + പേര
ഓക്കാനം, തലവേദന, അസിഡോസിസ്, ഗ്യാസ് പ്രശ്നം എന്നിവ ഈ കോംബോയുടെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.
നാരങ്ങ + പപ്പായ
ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഒരു വിളർച്ച ഉണ്ടാക്കുമെന്നും ചില ഉറവിടങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നു!
പാൽ + ഓറഞ്ച്
പാൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കുന്നതിലെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരുമിച്ച് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നതാണ്.
പച്ചക്കറികൾ + പഴങ്ങൾ
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒറ്റയടിക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
പഴങ്ങളിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ദഹിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. നിങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുമ്പോൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ മന്ദഗതിയിലാവുകയും വാതക പ്രശ്നങ്ങൾ, വയറിളക്കം, തലവേദന എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
