സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം പോസ്റ്റ് ഗർഭാവസ്ഥ: ആയുർവേദ എണ്ണകൾ, BS ഷധസസ്യങ്ങൾ, പ്രകൃതി ചേരുവകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ oi-Shivangi Karn By ശിവാംഗി കർൺ 2020 ഡിസംബർ 23 ന്

സ്ട്രെച്ച് ഡിസ്റ്റെൻസെ എന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വിളിക്കപ്പെടുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ 50-90 ശതമാനം ഗർഭിണികളെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായം, മാതൃ ആരോഗ്യം, ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനന ഭാരം, മാതൃ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭാരം, കുടുംബ ചരിത്രം എന്നിവ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപീകരണം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ചില സ്വതന്ത്ര ഘടകങ്ങളാണ്.

ഗർഭധാരണ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒരു ടോപ്പിക് ചികിത്സാ രീതിയായി പല പ്രകൃതി ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് നിർദ്ദിഷ്ട ക്രീമുകളും ലേസർ ചികിത്സകളും ലഭ്യമാണെങ്കിലും, പൂജ്യമോ കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളോ വരുമ്പോൾ സ്വാഭാവിക വഴികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. [1]

ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രസവാനന്തര സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ മായ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാകുന്ന കുറച്ച് ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ എന്നിവ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങളോ എണ്ണകളോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പ്രകൃതി ചേരുവകൾ

1. തേൻ

തേനിന് മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ്, ജലാംശം എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തേനിന്റെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് സ്വത്ത് ചൊറിച്ചിൽ ലഘൂകരിക്കാനും മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ തേൻ സ ently മ്യമായി പുരട്ടുക. ആപ്ലിക്കേഷനുശേഷം പ്രദേശത്ത് ഒരു warm ഷ്മള തുണി വയ്ക്കുക, 20-30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലിസറിൻ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് തേൻ കലർത്താം.

2. നാരങ്ങ നീര്

ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിന് നാരങ്ങ നീര് പലപ്പോഴും പ്രശസ്തമാണ്. അതിനാൽ, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള പാടുകൾ വയറ്റിൽ ലഘൂകരിക്കാനും അവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതിരിക്കാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ചില ചർമ്മ തരങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അതിന്റെ ഏകാഗ്രത ശ്രദ്ധിക്കുക. [രണ്ട്]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ ഒരു നാരങ്ങ നീരിൽ മുക്കിവച്ച് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിൽ പുരട്ടുക. ജ്യൂസ് ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി പ്രക്രിയ പതിവായി ആവർത്തിക്കുക.

3. മുട്ട വെള്ള

മുട്ട വെള്ളയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ഒരു പുതിയ രൂപം നൽകുന്നു. മുട്ടയുടെ വെളുപ്പ് അടയാളങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മം കർശനമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു മുട്ട പൊട്ടിച്ച് അതിന്റെ വെള്ള ശേഖരിക്കുക, മഞ്ഞക്കരു അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞകലർന്ന ഭാഗം ഉപേക്ഷിക്കുക. മുട്ടയുടെ വെളുപ്പ് ചേർത്ത് കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. ആമാശയത്തിൽ പുരട്ടി വരണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

4. കറ്റാർ വാഴ

എല്ലാ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കറ്റാർ വാഴ മികച്ച പരിഹാരമാണ്. മുറിവുകളെ സുഖപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകും. [3]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: പുതിയ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ചൂഷണം ചെയ്ത് മാർക്കുകളിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദൽ മാർഗ്ഗവും പരീക്ഷിക്കാം. ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് പുതിയ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ എടുത്ത് ഒരു വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളിക ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം മാർക്കുകളിൽ പുരട്ടി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുവരെ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

5. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസിൽ ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ ദൃശ്യപരത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സ്ഥിരമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ അന്നജവും എൻസൈമുകളും ചർമ്മത്തിന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എടുത്ത് പകുതിയായി മുറിക്കുക. വയറ്റിൽ ഒരു കഷണം തടവി ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പിന്നീട് ഉണങ്ങിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അരച്ച് അതിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ചെടുത്ത് പ്രയോഗിക്കാം. ഒരു ദിവസത്തിൽ 2-3 തവണ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

6. ചന്ദനം

ഈ ജനപ്രിയ ആയുർവേദ ഘടകം വിവിധ ചർമ്മ ചികിത്സകളിൽ കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം, പോഷണം എന്നിവ നൽകാനും ചന്ദനം സഹായിക്കും, അങ്ങനെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: നാരങ്ങ നീര് കലക്കിയ ശേഷം മാർക്കുകളിൽ ചന്ദനം നേരിട്ട് പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ലോഷനിൽ ചന്ദന എണ്ണ ചേർത്ത് പ്രയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.

7. കോഫി

ഒരുതരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ പോളിഫെനോൾസ് ഉള്ളതിനാൽ കോഫി ചർമ്മത്തിന് മികച്ചതാണ്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, പാടുകൾ, പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കോഫിയിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന അടയാളങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും അവ മിക്കവാറും അദൃശ്യമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. [4]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കാപ്പിയും വെള്ളവും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. 3-5 മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. പിന്നീട് കുറച്ച് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

8. പഞ്ചസാര

ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും പഞ്ചസാര സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രദേശത്ത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു പാത്രത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാര കലർത്തുക. 10 മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലൂടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ ഇത് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം.

9. ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു എക്സ്ഫോളിയേറ്റിംഗ് ഏജന്റാണ്, ഇത് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രോപ്പർട്ടി വടുക്കൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കും [5]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഇളക്കുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ പ്രയോഗിച്ച് 20-30 മിനിറ്റ് വിടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി പ്രക്രിയ പതിവായി ആവർത്തിക്കുക.

Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ

10. കരഞ്ച ഇല

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കരഞ്ച ഇലകൾ നിരവധി ആയുർവേദ മയക്കുമരുന്നുകളിലും ഹെർബൽ പേസ്റ്റുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കരഞ്ചയുടെ ഇലകൾ (പൊങ്കാമിയ പിന്നാറ്റ) ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ ജലാംശം വരുത്തുകയും വരണ്ടതും ചർമ്മം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായും ഇവ ഉപയോഗിക്കാം. [6]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത കരഞ്ച എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇലകൾ ഒട്ടിച്ച് പ്രദേശത്ത് പുരട്ടാം. ഇത് കുറച്ച് നേരം വരണ്ട ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

11. മഞ്ജിസ്ത

നല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് പേരുകേട്ട മഞ്ജിസ്ഥ, ശാസ്ത്രീയമായി റൂബിയ കോർഡിഫോളിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് അടയാളങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ പോലും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഈ സുപ്രധാന b ഷധസസ്യത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസൈഡുകൾക്ക് ചർമ്മത്തെ വെളുപ്പിക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. [7]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മഞ്ജിസ്ത പൊടിയും വെള്ളവും ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. മഞ്ജിസ്ത പൊടി അതിന്റെ വേരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വിപണിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

12. ദാരുഹരിദ്ര (ഇന്ത്യൻ ബെർബെറി / ട്രീ മഞ്ഞൾ)

ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ആയുർവേദ സസ്യമാണ് ദാരുഹരിദ്ര. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി വിഷയപരമായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കാം. മുറിവ് ഉണക്കുന്നതും ആന്റി മൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും ദരുഹരിദ്രയിലുണ്ട്. വടുക്കൾ ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാകും. [8]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ദാരുഹരിദ്രപ്പൊടിയിൽ നെയ്യ് കലർത്തി ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക. കുറച്ച് സമയം ഉപേക്ഷിച്ച് കഴുകുക.

എണ്ണകൾ

13. ബദാം ഓയിൽ

ബദാം ഓയിലിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ നനയ്ക്കുകയും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പോഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള മറ്റ് അവശ്യ എണ്ണകളുമായി ബദാം എണ്ണയുടെ തുല്യ അനുപാതം കലർത്തുക. ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഇത് പുരട്ടി 5-10 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഈ പ്രതിവിധി ദിവസവും രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കുക.

14. എള്ള് എണ്ണ

അയഞ്ഞ എണ്ണയ്ക്ക് അയഞ്ഞ ചർമ്മം കർശനമാക്കാനും ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് വഷളാകുന്നത് തടയാനും എള്ള് എണ്ണയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഇത് ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അണുബാധ തടയുന്നു, അങ്ങനെ ഡീബ്രൈഡ്മെന്റ് സുഗമമാക്കുന്നു, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു. [9]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി കുളിക്ക് 10 മിനിറ്റ് മുമ്പ് എള്ള് എണ്ണ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ജുജുബ് ഓയിൽ എള്ള് എണ്ണ ചേർത്ത് പ്രയോഗിക്കാം.

15. ടീ ട്രീ ഓയിൽ

ടീ ട്രീ ഓയിലിന്റെ അത്ര അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണം സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും പാടുകളും മങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. എണ്ണയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി മൈക്രോബയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ആമാശയത്തിലെ ഗർഭാവസ്ഥയിലെ നീട്ടൽ അടയാളങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ടീ ട്രീ ഓയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ / ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ചേർത്ത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകാനും ഇത് അനുവദിക്കുക.

16. ഹെലിക്രിസം ഓയിൽ

ഫ്രൂട്ട് സ ma രഭ്യവാസനയ്ക്കും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രാപ്തിക്കും ഹെലിക്രിസം ഓയിൽ പ്രധാനമായും പ്രസിദ്ധമാണ്. രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും കേടുവന്ന ചർമ്മകോശങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്, രേതസ്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്. [10]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ 15 തുള്ളി ഹെലിക്രിസം ഓയിൽ കലർത്തുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക. ചർമ്മം എണ്ണകളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക. ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസത്തിനായി ഇത് പതിവായി പ്രയോഗിക്കുക.

17. കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

ഒമേഗ -6, ഒമേഗ -9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം റിസ്റ്റിനോലിക് ആസിഡുകളും കാസ്റ്റർ ഓയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. [പതിനൊന്ന്]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ അര ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ കലർത്തി സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു മണിക്കൂറോളം വിടുക. ഇത് വൃത്തിയായി കഴുകിക്കളയുക, ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, ആ ഭാഗത്ത് കുറച്ച് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ പുരട്ടി വായു ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താത്ത വിധത്തിൽ മൂടുക. ചൂടുവെള്ളം നിറച്ച ഒരു കുപ്പി അതിനു മുകളിൽ വയ്ക്കുക, 30-40 മിനിറ്റ് ഉരുട്ടി വിശ്രമിക്കുക. സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ചൂട് സഹായിക്കുന്നു.

18. ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒലിവ് ഓയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് മൃദുവായി നിലനിർത്തുകയും പാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലക്കിയ ശേഷം ഒലിവ് ഓയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുക.

19. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ചികിത്സയാണ് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ എണ്ണയിലെ ഉള്ളടക്കം സഹായിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിലിന്റെ ശാന്തമായ സ്വത്ത് ചൊറിച്ചിൽ ലഘൂകരിക്കാനും മുറിവ് നന്നാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ പുരട്ടി ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരാഴ്ചയോ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതുവരെ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

20. മുനി എണ്ണ

ഈ ഹെർബൽ ഓയിൽ ഹെലിക്രിസം ഓയിലിന് സമാനമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭിണികൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും ചികിത്സാപരവുമാണ്. മുനി എണ്ണ ബാധിത പ്രദേശത്തെ രക്ത വിതരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുനി എണ്ണയിൽ കലർത്തിയ വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ശമിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികൾ നന്നാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. [12]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി മുനി എണ്ണ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.

21. പാച്ച ou ലി ഓയിൽ

എണ്ണയിൽ സമ്പന്നമായ മണ്ണിന്റെ സുഗന്ധമുണ്ട്, അവശ്യ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിന കുടുംബത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു പാച്ച ou ലി ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നും തണ്ടിൽ നിന്നുമാണ് പാച്ച ou ലി ഓയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു സാധാരണ ബോഡി ലോഷനുമായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പാച്ച ou ലി ഓയിൽ കലർത്തുക. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ ഉടനീളം പ്രയോഗിക്കുക. മുന്നറിയിപ്പ്: ബോഡി ലോഷന്റെ രാസഘടനകളോട് എണ്ണ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അതിനാൽ, ആദ്യം ഒരു പാച്ച് പരിശോധന നടത്തുക.

22. ജെറേനിയം ഓയിൽ

ജെറേനിയം ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. [13]

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ജെറേനിയം ഓയിൽ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക.

23. നെറോളി ഓയിൽ

കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് മരങ്ങളുടെ പൂക്കളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഈ മധുരമുള്ള മണമുള്ള നെരോലി ഓയിൽ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കംചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ പൊട്ടൽ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചുവപ്പ് നിറവും ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി നെറോലി ഓയിൽ എടുത്ത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ മസാജ് ചെയ്യുക. ദൃശ്യമായ വ്യത്യാസത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക.

24. സിദാർവുഡ് ഓയിൽ

ദേവദാരു എണ്ണ ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ദേവദാരു വൃക്ഷത്തിന്റെ ഇലകൾ, പുറംതൊലി, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ദേവദാരു എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ദേവദാരു എണ്ണയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി എടുത്ത് രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് മണിക്കൂർ വിടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസവും ഒരു തവണ പ്രയോഗിക്കുക.

മറ്റു വഴികൾ

25. കുംകുമാടി തൈലം

സുഖകരമായ ദുർഗന്ധമുള്ള ആയുർവേദ എണ്ണയാണിത്. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 21 ഓളം bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് കുംകുമാടി തൈലം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പ്രയോഗിക്കുക.

26. നാൽപമരടി എണ്ണ

ഈ ആയുർവേദ എണ്ണ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ചൊറിച്ചിൽ, തിണർപ്പ്, വരൾച്ച തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നാല് ഫികസ് ട്രീ സ്പീഷിസുകളുടെ തണ്ട് പുറംതൊലിയിൽ നിന്നാണ് നാൽപമരടി എണ്ണ പ്രധാനമായും നിർമ്മിക്കുന്നത്: ബനിയൻ, ഗുലാർ, പുക്കർ, കമാരുപ്പ്. ആയുർവേദത്തിൽ ഈ നാലു ഇനങ്ങളെയും ഒന്നിച്ച് നൽപമാര എന്നറിയപ്പെടുന്നു. മാർക്കറ്റ് അധിഷ്ഠിത നാൽപമരടി ഓയിൽ മഞ്ഞൾ, നെല്ലിക്ക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചേരുവകളും ഉണ്ട്.

27. വിറ്റാമിൻ എ ക്രീം

വിറ്റാമിൻ എ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്രീം കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുതിയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളിൽ വിറ്റാമിൻ എ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പഴയ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് ഫലപ്രദമാകില്ല. ജാഗ്രത, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പ്രയോഗിച്ച പ്രദേശം സൂര്യനിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

28. ഷിയ ബട്ടർ, കൊക്കോ ബട്ടർ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളാണ് ഷിയ ബട്ടർ, കൊക്കോ ബട്ടർ. കൊക്കോ ബീനിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പാണ് കൊക്കോ വെണ്ണ, ഷിയ മരത്തിന്റെ അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ നിന്നാണ് ഷിയ വെണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. രണ്ട് വെണ്ണയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: കൊക്കോ ബട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഷിയ ബട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ദിവസവും രണ്ടുതവണ പ്രയോഗിക്കുക.

29. ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്

കരിമ്പിലും മുന്തിരിപ്പഴത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എക്സ്ഫോളിയന്റാണ് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണ ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കാമെങ്കിലും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.

30. ബദാം സ്‌ക്രബ്

ബദാം ഓയിൽ, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് ബദാം സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കുന്നു. സ്‌ക്രബ് പ്രദേശത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും എല്ലാത്തരം ചർമ്മത്തിനും നല്ലതുമാണ്. പഞ്ചസാര പുറംതള്ളുമ്പോൾ, ബദാം ഓയിലും നാരങ്ങാനീരും ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുന്നു.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം: വളരെയധികം പുറംതള്ളുന്നത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നതിനാൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഈ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക.

ഏത് വീട്ടുവൈദ്യമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം? ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നൽ‌കുക.