നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വൈറ്റ്ഹെഡ്സിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ധാരാളമായി ഇടപെടുന്ന അനേകം മുതിർന്നവരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് അനുസ്മരിക്കാം. മങ്ങിയ വേനൽ കാലാവസ്ഥയ്ക്കും നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിത മുഖംമൂടികളുടെ തെറ്റായ കൈകാര്യം ചെയ്യലിനും ഇടയിൽ, ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കൊടുങ്കാറ്റാണിത്.
വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ സിസ്റ്റിക് മുഖക്കുരു പോലെയല്ല, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് അടുത്ത് ഇരിക്കുകയും സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ചിട്ടയിൽ ചില ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യാം എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.
ഞങ്ങൾ തട്ടി റേച്ചൽ നസറിയൻ ഡോ , വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും (തടയുന്നതിലും) വളരെ ആവശ്യമായ വ്യക്തതയ്ക്കായി ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിലെ ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്.
കൃത്യമായി എന്താണ് വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്?
വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സും ബ്ലാക്ക്ഹെഡും ആരംഭിക്കുന്നത് സെബം പ്ലഗുകളിൽ നിന്നാണ്, അവ അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മുടെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവികമായി വരുന്ന എണ്ണകളുടെ ശേഖരമാണ്, നസറിയൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, എന്നാൽ അവ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളുമായും ബാക്ടീരിയകളുമായും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അവയ്ക്ക് വൈറ്റ്ഹെഡ്സിന്റെ ഫലമായി സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞേക്കാം.
ഒരു വൈറ്റ്ഹെഡും ബ്ലാക്ക്ഹെഡും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിനെ ക്ലോസ്ഡ് കോമഡോണുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം ചർമ്മത്തിന്റെ രീതിയാണ് അടച്ചു സുഷിരത്തിന് മുകളിലൂടെ, ഉള്ളിൽ എണ്ണ കുടുങ്ങി. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്പൺ കോമഡോണുകൾ എന്നിവയും സുഷിരങ്ങൾ തടഞ്ഞിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാന വ്യത്യാസം അവ വായുവിലേക്ക് തുറന്നിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിയതെല്ലാം ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും ഇരുണ്ട നിറമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നസറിയൻ പറയുന്നു.
വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് പോപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണോ?
ഒരു വാക്കിൽ, ഇല്ല, നിങ്ങൾ ശരിക്കും കുറ്റകരമായ സ്ഥലം പൊട്ടിക്കുകയോ ഞെക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ബാക്ടീരിയകൾ പടരുകയോ അഴുക്കും എണ്ണകളും ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ താഴേക്ക് തള്ളുകയോ വടുക്കൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അവയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് മിക്ക ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു, നസറിയൻ പറയുന്നു. സംഭവം ഇതാണെന്നറിഞ്ഞു കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അവളെ വീണ്ടും അമർത്തി: ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യം, ഡോക്, നമ്മുടെ താടിയിൽ ഒരു ചീഞ്ഞ പൊട്ട് പൊട്ടിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
തീർച്ചയായും, ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു വൈറ്റ്ഹെഡ് തൊടാതിരിക്കാൻ വളരെയധികം പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, അവൾ സമ്മതിക്കുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവ തുറക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയമുണ്ട്.
നിങ്ങൾ കുളിച്ചതിന് ശേഷം, ചർമ്മം മൃദുവാകുമ്പോൾ ഇത് നല്ലതാണ്, അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. അണുവിമുക്തമായ പിൻ ഉപയോഗിച്ച് വൈറ്റ്‌ഹെഡിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിലെ ഉപരിതല പാളിയിൽ മൃദുവായി തുളച്ചുകയറുക, തുടർന്ന്, അത് വറ്റിപ്പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ, സ്ഥലത്തിന്റെ ലാറ്ററൽ അരികുകളിൽ ചെറുതായി അമർത്തുക. വൈറ്റ്ഹെഡ് എളുപ്പത്തിൽ വഴങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രദേശം അമർത്തുകയോ കൃത്രിമം കാണിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. (ഇവിടെയാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ അകപ്പെടുന്നത്.)
നിങ്ങൾ ഇതിനകം വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചില കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ആ പ്രദേശം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കാനും ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ആന്റിബയോട്ടിക് തൈലം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ 1%, അക്വാഫോർ അല്ലെങ്കിൽ വാസ്ലിൻ എന്നിവ പുരട്ടാനും നസറിയൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുക, അത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ആഴ്‌ചകളോളം നിലനിൽക്കുന്ന മാർക്കുകൾക്ക്, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ ഇ പോലുള്ള പ്രാദേശിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. പാട് വേഗത്തിൽ മങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ചേർക്കുന്നത് ഞാൻ പരിഗണിക്കും.
വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് വീട്ടിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
ചില പ്രാദേശിക മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിന് കാരണമാകുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും അഴിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യും, നസറിയൻ പറയുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, നിലവിലുള്ള വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് കുറയും, സ്ഥിരമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവ നിർമ്മിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തും.
ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്ന് ചികിത്സകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
ഭാവിയിൽ വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് എങ്ങനെ തടയാം
വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിന് സാധ്യതയുള്ളവർ കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകളും ഓയിന്‌മെന്റുകളും പോലുള്ള ഒക്‌ലൂസീവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നസറിയൻ പറയുന്നു. ലാനോലിൻ, കൊക്കോ ബട്ടർ, തേനീച്ചമെഴുകിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം, ഇവയെല്ലാം വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പകരം, കൂടുതൽ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അവ കോമഡോജെനിക് അല്ലെന്ന് പ്രത്യേകം പറയുന്നവയും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നസറിയൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിട്ടയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഓർക്കുക. മിക്ക ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് നാലോ ആറോ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കിടയിലാണ് എടുക്കുന്നത്, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക.
മറ്റൊരു കാര്യം: മുഖക്കുരു മെക്കാനിക്ക എന്ന ഒരു സംവിധാനം വഴി നിങ്ങളുടെ ചുമലിലും പുറകിലും ബ്രേക്കൗട്ടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇറുകിയ ഹെഡ്‌ബാൻഡ്, തൊപ്പികൾ, ബാക്ക്‌പാക്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ഘർഷണം ഉണ്ടാക്കുന്ന തുണിത്തരങ്ങളുടെയും വസ്ത്രങ്ങളുടെയും നീണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
മാസ്‌ക്‌നെ അല്ലെങ്കിൽ മാസ്‌ക്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മുഖക്കുരു തടയുന്നതിന്, രണ്ട് മികച്ച രീതികൾ നിങ്ങളുടെ കഴുകുക എന്നതാണ് സംരക്ഷണ കവറുകൾ ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഘർഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന, സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ്വെയ്റ്റ് കോട്ടൺ പോലെയുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഏതാണ്?
ഇതെല്ലാം ലാളിത്യത്തെയും സ്ഥിരതയെയും കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങൾ. വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ ആയുധശേഖരമോ സങ്കീർണ്ണമായ ദിനചര്യയോ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും വേണം-ആ ക്രമത്തിൽ.
ശുദ്ധീകരണത്തിനായി, മൃദുവായതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോ. നസറിയൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു സെറ്റാഫിൽ ഡെയ്‌ലി ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ () അല്ലെങ്കിൽ La Roche Posay Toleriane ഫേസ് ക്ലെൻസർ (). ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതെയും വരണ്ടതാക്കാതെയും അഴുക്കും എണ്ണയും മേക്കപ്പും നീക്കംചെയ്യുന്നു, രണ്ടാമത്തേതിന് എണ്ണയും സുഗന്ധവുമില്ലാത്തതും ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് പോലും മൃദുവായതുമായ ഒരു പാൽ ഘടനയുണ്ട്.
അടുത്തതായി, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം ചികിത്സ പ്രയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്ത മോയ്സ്ചറൈസറിന്റെ ഒരു പാളിക്ക് സമയമായി. നിങ്ങൾ ലൈറ്റർ ടെക്സ്ചർ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നസറിയൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ന്യൂട്രോജെന ഹൈഡ്രോ ബൂസ്റ്റ് ജെൽ-ക്രീം (), അതിൽ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വെള്ളത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കുകയും ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം നേർത്ത വരകളുടെയും ചുളിവുകളുടെയും രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ലോഷൻ ഫോർമുല വേണമെങ്കിൽ, വാനിക്രീം () നസറിയന്റെ പ്രിയങ്കരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് പാരബെൻസ്, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, സുഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ലാനോലിൻ എന്നിവയൊന്നും ചേർക്കാതെ തന്നെ ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് സൂപ്പർ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് മികച്ച ഓപ്ഷനായി മാറുന്നു.
ഒടുവിൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ ഇല്ലാതെ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയും പൂർത്തിയാകില്ല. സെറേവ് ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മിനറൽ സൺസ്‌ക്രീൻ () മൾട്ടിടാസ്‌കിംഗിൽ മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ബ്രോഡ് സ്പെക്‌ട്രം SPF 30 ഉള്ള സൂര്യ സംരക്ഷണവും സെറാമൈഡുകൾ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, നിയാസിനാമൈഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് സുതാര്യമായ നിറവും ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഏത് വെളുത്ത കാസ്റ്റും നിർവീര്യമാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി ലയിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുമോ? (അതോ ഇപ്പോൾ മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ സമ്മർദ്ദം മാത്രമാണോ?)
