തങ്ങൾ ഉള്ള ശരീരത്തോട് നിരന്തരം ഉന്മേഷവും ഉൽപാദനക്ഷമതയും സ്നേഹവും അനുഭവിക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ കഴിയുന്നത്ര കാര്യക്ഷമമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശാസ്ത്രാധിഷ്ഠിത അച്ചടക്കമായ ബയോഹാക്കിംഗിന്റെ വാഗ്ദാനമാണിത്. ഞാൻ സന്ദർശിച്ചു ലാബുകൾ നവീകരിക്കുക , ബെവർലി ഹിൽസിലെയും സാന്താ മോണിക്കയിലെയും ലൊക്കേഷനുകളുള്ള ഒരു വർക്കൗട്ട് സെന്റർ, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ സമയവും പ്രയത്നവും കൊണ്ട് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
വെൽനസ് ക്രേസിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് എന്ന നിലയിൽ തുടക്കത്തിൽ പ്രശസ്തി നേടിയ സിലിക്കൺ വാലി സംരംഭകനായ ഡേവ് ആസ്പ്രേ സ്ഥാപിച്ചത് ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് കോഫി , അപ്‌ഗ്രേഡ് ലാബ്‌സ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഫലപ്രദമായ ഡോസ് (MED) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ആശയം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് എടുക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ ഡോസ് കണ്ടെത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ലാബിന്റെ ഫ്യൂച്ചറിസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ജിമ്മിൽ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സമാനമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. Netflix അമിതമായി ആസ്വദിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം? എന്നെക്കൂടി കൂട്ടിക്കോ.
ബന്ധപ്പെട്ട: എനർജി ഹീലിംഗ് ഔദ്യോഗികമായി മുഖ്യധാരയിൽ എത്തി, അതിനായി ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്
സെകെ റൂലാസ്വ്യായാമങ്ങൾ
ആദ്യം, ഞാൻ എന്റെ പരിശീലകനെ കണ്ടുമുട്ടി, ഒരു സ്കെയിലല്ല, ഇൻബോഡി മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് എന്റെ ഭാരം (ഗൾപ്പ്) എടുത്തത്, ഒരു തരം ഇലക്ട്രോണിക് കോൺട്രാപ്ഷൻ, കൈപ്പിടിയിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ യന്ത്രത്തിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ വൈദ്യുത പ്രവാഹം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എനിക്ക് വൈദ്യുതി ഒന്നും തോന്നിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ബയോമെട്രിക് വായന എനിക്ക് ഏഴ് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുമെന്ന നിർദ്ദേശവുമായി തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ അൽപ്പം ഞെട്ടി. അഹം.
അടുത്തതായി, ഞാൻ വ്യായാമത്തിലേക്ക് നീങ്ങി. ആദ്യം, ഞാൻ പെലോട്ടൺ ബൈക്കിനോട് സാമ്യമുള്ള ഒരു വിചിത്രമായ ബൈക്കിൽ ഇരുന്നു. എന്റെ വർക്കൗട്ടിന് വെറും ഒമ്പത് മിനിറ്റ് വേണ്ടിവന്നു, ആ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശാന്തമായ, ബ്രിട്ടീഷ് ഉച്ചാരണമുള്ള ശബ്ദം (ഉറക്കസമയത്തെ കഥകൾ വായിക്കാൻ വാടകയ്‌ക്കെടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു) ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ വഴി വർക്കൗട്ടിലൂടെ എന്നെ നയിച്ചു. ആദിമ കാലത്ത് ഞാൻ ചവിട്ടുകയായിരുന്നുവെന്നും അപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു കടുവ എന്നെ പിന്തുടരുകയാണെന്നും ശബ്ദം ശാന്തമായി വിശദീകരിച്ചു. കോണി, അതെ, പക്ഷേ അത് എന്നെ സ്പ്രിന്റ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ചെറുത്തുനിൽപ്പ് വളരെ ഭാരമുള്ളതായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇത്രയും കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് അത് പൂർണ്ണമായും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതായിരുന്നു.
ആകെ സമയം: 9 മിനിറ്റ്
അടുത്തതായി, ഒരു സാധാരണ വെയ്റ്റ് റൂം ബെഞ്ചിൽ ഞാൻ ഇരുന്നു, ഭാരങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അമർത്താൻ ഒരു പാഡിൽ മാത്രം. ഒരു ചെസ്റ്റ് പ്രസ്സ്, ഒരു റോ, ലെഗ് പ്രസ്സ് എന്നിവ ചെയ്യാൻ ഞാൻ അത് ഉപയോഗിച്ചു. ഞാൻ ഓരോന്നിന്റെയും ആവർത്തനങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്തു, പക്ഷേ എനിക്ക് കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല - നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനനുസരിച്ച് മെഷീൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിമിഷംതോറും ഭാരം ക്രമീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരമാവധി തുക ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ ജിം മെഷീനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ദിശയിൽ മാത്രമേ പ്രതിരോധം ഉള്ളൂ, ഇത് എഞ്ചിനീയറിംഗ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിരോധത്തിനെതിരെ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ടും ദിശകൾ.
ആകെ സമയം: 5 മിനിറ്റ്
അവസാനമായി, ഞാൻ ഒരു തണുത്ത HIIT സീരീസ് ചെയ്തു, അതിൽ ഞാൻ നിലവിലുള്ള ഒരു ബൈക്ക് പോലെ തോന്നിക്കുന്നതിൽ ഇരുന്ന് പരന്ന മെറ്റൽ പാനലുകളിൽ എന്റെ നഗ്നപാദങ്ങൾ ഇട്ടു. പരിശീലകൻ എന്റെ ഇരു കൈകളിലും തുടകൾക്ക് ചുറ്റും കംപ്രഷൻ കഫ് ഇട്ടു. ഞാൻ ആദ്യം പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ തണുത്തുറഞ്ഞ ഒരു തണുത്ത കംപ്രഷൻ പാഡിലേക്ക് ചാരി, കാലും കൈയും പെഡലുകളും തള്ളാനും വലിക്കാനും തുടങ്ങി. ഇടവിട്ടുള്ള 15 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെയുള്ള സ്പ്രിന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന കാലഘട്ടങ്ങൾ മാറിമാറി മാറ്റി. പാതിവഴിയിൽ, എന്റെ തുടകൾ കത്തുന്നുണ്ടായിരുന്നു, ഈ ഹ്രസ്വമായ വ്യായാമം മൂന്ന് മണിക്കൂർ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിന് തുല്യമായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ അർത്ഥമുണ്ട്. എന്നാൽ ഹേയ്, എങ്കിൽ ടിഫാനി ഹദ്ദിഷ് പുഞ്ചിരിയോടെ അതിജീവിച്ചു...
ആകെ സമയം: 15 മിനിറ്റ്
എനിക്ക് കൂടുതൽ എടുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നിയപ്പോൾ, അത് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയമായിരുന്നു. അതേ തണുത്ത കംപ്രഷൻ പാഡുള്ള ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ഞാൻ കിടന്നു. കൂളിംഗ് എന്റെ കത്തുന്ന കാലുകൾക്ക് ആശ്വാസം പകരുമ്പോൾ, ഇൻഫ്രാറെഡ് എൽഇഡി ലൈറ്റുകളുടെ ഒരു പാനൽ-ഇത് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചു-എന്റെ മുഖത്തിന് മുകളിൽ ചലിച്ചു. കണ്ണുകൾ അടച്ച്, മുഖത്ത് തിളങ്ങുന്ന ചൂടുള്ള സൂര്യനുമായി ഞാൻ ഒരു പൂൾ ഫ്ലോട്ടിൽ ആണെന്ന് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിച്ചു.
ആകെ സമയം: 10 മിനിറ്റ്
സെകെ റൂലാസ്ദി ബിഗ് സ്ക്വീസ്
ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അത് മോശമായ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അപ്‌ഗ്രേഡ് ലാബ്‌സിന്റെ അനുഭവത്തിന്റെയും പ്രോഗ്രാമിംഗിന്റെയും വിപി, അമാൻഡ മക്‌വെ എന്നോട് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, നീർവീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വീക്കം. വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കത്തിനെതിരായ ഒരു ഗാർഡ് മസാജ് ആണ്. വർക്കൗട്ടിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനായി, ഞാൻ കിടന്നു, എന്റെ പരിശീലകൻ എന്നെ വളരെ ഉയരമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ പാഡഡ് സ്കീ പാന്റ്സ് പോലെയുള്ള ഒരു സിപ്പ് നൽകി. ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റോളം, ഈ പാന്റ്സ് എന്റെ ശരീരത്തിന് നേരെ കംപ്രസ് ചെയ്തു, റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്റെ താഴത്തെ ശരീരം മുഴുവനും ബ്ലഡ് പ്രഷർ കഫ് ധരിക്കുന്നതുപോലെ, അത് വിചിത്രമായി വിശ്രമിക്കുന്നതായിരുന്നു.
അതേ സമയം, സെല്ലുലാർ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി ജലബാഷ്പമുള്ള ഒരു ട്യൂബ് എന്റെ മൂക്കിന് താഴെ വെച്ചു. ഇതിന് വലിയ മണം ഇല്ലായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ആഴത്തിൽ ശ്വസിച്ചു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ശരാശരി കുടിവെള്ളത്തേക്കാൾ മികച്ചതെന്ന് എനിക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായില്ലെങ്കിലും.
ആകെ സമയം: 10 മിനിറ്റ്
സെകെ റൂലാസ്നോ-വാട്ടർ ഫ്ലോട്ട് ടാങ്ക്
ഇപ്പോൾ ഒരു ഫ്ലോട്ടിംഗ് സംവേദനം അനുകരിക്കാൻ മിനിറ്റിൽ ഏകദേശം പത്ത് തവണ കറങ്ങുന്ന ഒരു ഭീമൻ പോഡിലേക്ക് പോകുക, വെള്ളം ആവശ്യമില്ല. സാധാരണ ധ്യാനത്തിലൂടെ എനിക്കൊരിക്കലും നേടാനാകാത്ത, ആഗ്രഹിച്ച സെൻ അവസ്ഥയിലേക്ക് എന്നെ എത്തിക്കാനുള്ള ഉപകരണം ഇതായിരിക്കുമോ? (കുട്ടിക്കാലത്ത് എനിക്ക് ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കിയ ഗ്രാവിട്രോൺ കാർണിവൽ സവാരിയുടെ ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നില്ലേ?)
ഞാൻ പോഡിനുള്ളിൽ കിടക്കുമ്പോൾ എന്റെ പരിശീലകൻ ഭാരമുള്ള ഒരു പുതപ്പ് എന്റെ ദേഹത്ത് വച്ചു. എന്നിട്ട് അവൾ എനിക്ക് കണ്ണടയും (വ്യത്യസ്‌തമായ തെളിച്ചമുള്ള ലൈറ്റുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന) ഹെഡ്‌ഫോണുകളും (അത് വെള്ളം ഒഴുകുന്നതിന്റെയും പക്ഷികളുടെ കരച്ചിലിന്റെയും ശാന്തമായ ശബ്ദം പ്ലേ ചെയ്തു) ഇട്ടു. പോഡിന്റെ കവർ എന്റെ മേൽ അടഞ്ഞപ്പോൾ എന്നോട് കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാൻ പറഞ്ഞു.
ഞാൻ കറങ്ങുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയില്ല, പകരം, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഒഴുകുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും മിനിറ്റിൽ ഒരു മൈൽ ഓടുന്ന എന്റെ മനസ്സ്, ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു, എന്നാൽ പല പ്രകാശ ശ്രേണികളും എന്റെ വ്യത്യസ്‌തമായ നിറങ്ങളുടെയും രൂപകൽപ്പനയുടെയും പൊട്ടിത്തെറികൾ കണ്ടു. (ഇത് ഒരു ആസിഡ് ട്രിപ്പ് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു.) എനിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തമായ ഒരു സംവേദനം അനുഭവപ്പെട്ടു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ REM ഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ (പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് അറിയില്ല) പോലെ എന്റെ കണ്മണികൾ ശക്തമായി ചലിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് സ്വപ്നതുല്യമായ ചില ദർശനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ സ്വപ്നം കാണുന്നില്ലെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കി. വിചിത്രം, അല്ലേ? പക്ഷേ, ഒരു നല്ല മസാജിന്റെ അവസാനം പോലെ, പോഡ് നിലച്ചു, എന്റെ അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തു തീർക്കാൻ വിഷമിക്കുകയും ചെയ്തു.
ആകെ സമയം: 30 മിനിറ്റ്
സെകെ റൂലാസ്ക്രയോതെറാപ്പി
ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രായും ഷോർട്ട്‌സും ഊരിമാറ്റി, ഒരു ഫോൺ ബൂത്തിന്റെ വലിപ്പമുള്ള തണുത്തുറഞ്ഞ പാത്രത്തിൽ കയറുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഉയർന്ന സോക്‌സും കൈത്തണ്ടകളും ഇയർമഫുകളും വായിൽ ഒരു മാസ്‌കും ധരിച്ചു (നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർ ഓരോന്നും വിളിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന്). നെഗറ്റീവ്-250-ഡിഗ്രി ടോർച്ചർ ഉപകരണത്തിൽ ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന മൂന്ന് മിനിറ്റ് ഒരു ഗാനം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എന്റെ പരിശീലകൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു. ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും DMX-ന്റെ X Gonna Give it to Ya തിരഞ്ഞെടുത്തു.
അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ മരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ക്രയോതെറാപ്പി കബളിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഇത് നല്ല കാര്യമാണോ? കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, എന്റെ ശരീരഭാഗങ്ങളിലെല്ലാം കുറ്റികളും സൂചികളും അനുഭവപ്പെട്ടു. ഞാൻ മനസ്സിൽ കരുതിയതുപോലെ, ഇതിനല്ലേ ഞാൻ കിഴക്കൻ തീരം വിട്ടത്? ഞാൻ പാതിവഴിയിലാണെന്ന് പരിശീലകൻ റേഡിയോ പറഞ്ഞു. അടുത്ത ഒന്നര മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അസ്വാഭാവികമായി DMX-ലേക്ക് കുതിച്ച ശേഷം, ആ വാതിൽ തുറന്നപ്പോൾ, എനിക്ക് വിജയിച്ചതായി തോന്നി. ക്രയോതെറാപ്പി ഫീൽ ഗുഡ് എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്, അത് കഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ പറയണം. ചെയ്തു സന്തോഷം തോന്നുന്നു. അത് ഹോർമോണുകളാണോ അതോ ഞാൻ ഇപ്പോൾ അർദ്ധനഗ്നനും മരവിച്ചതുമല്ല എന്ന വസ്തുതയാണോ, എനിക്ക് ശരിക്കും പറയാൻ കഴിയില്ല.
ആകെ സമയം: 3 മിനിറ്റ്
സെകെ റൂലാസ്ലൈറ്റ് ബെഡ്
അതിനുശേഷം, ഞാൻ REDcharger എന്ന ഒന്നിലേക്ക് നീങ്ങി. ക്രയോതെറാപ്പി പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള മികച്ച വീണ്ടെടുക്കൽ രീതിയായിരുന്നു ഇത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഊഷ്മളമായ ഒന്നിനെതിരെ ഉയർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞാൻ നഗ്നനായി, പുറകിൽ, എൽഇഡി ലൈറ്റുകൾ ഉള്ള ഒരു പരന്ന പാനലിൽ കിടന്നു. ആദ്യത്തെ പത്ത് മിനിറ്റ്, ആ ചുവന്ന പാനൽ (എന്റെ പോസ്റ്റ്-തണുത്ത HIIT അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്) എന്റെ മുഖത്ത് വീണ്ടും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലതാണ്: ഇത് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയെയും ചർമ്മത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. (അവിടെയുള്ള രണ്ട് ജോലിക്കാർ എൽഇഡി ലൈറ്റുകൾ അവരുടെ എക്‌സിമയെ എങ്ങനെ വളരെയധികം സഹായിച്ചുവെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു.) പത്ത് മിനിറ്റിനുശേഷം, തുപ്പലിൽ വറുത്ത പന്നിയെപ്പോലെ, ഞാൻ എന്റെ വയറ്റിലേക്ക് തിരിഞ്ഞ് ഫേസ് റെസ്റ്റിലേക്ക് മുഖം വച്ചു. എന്റെ വർക്കൗട്ടിന്റെ ഭാഗമായി കിടന്നുറങ്ങുന്നതിന്റെ ആരാധകനായിരുന്നു ഞാൻ എന്ന് പറയണം.
ആകെ സമയം: 20 മിനിറ്റ്
അപ്‌ഗ്രേഡ് ലാബുകൾ അവരുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാ സാങ്കേതികവിദ്യാധിഷ്‌ഠിത ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിച്ച് ഞാൻ വിട്ടു. സാധാരണ വർക്കൗട്ട് ചെയ്തതിന് ശേഷം വിയർക്കുന്ന പോലെ ഞാൻ വിയർക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് തീർച്ചയായും വേദനയുണ്ടായിരുന്നു. പിന്നെ ആ രാത്രി? ഒരു വലിയ സന്തോഷമുള്ള ബയോഹാക്ക് ചെയ്ത കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഞാൻ ഉറങ്ങി.
നിങ്ങളുടേതായ ഫ്യൂച്ചറിസ്റ്റിക് വെൽനസ് സെഷൻ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായ അനുഭവത്തിനായി അപ്‌ഗ്രേഡ് ലാബിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കണം. ഇത് വിലകുറഞ്ഞതല്ല, എന്നിരുന്നാലും. ഒരു സെഷൻ ശരാശരി 0 ആണ് - അംഗത്വ ചെലവ് അവിടെ നിന്ന് ഉയരും. എന്നാൽ ഹേയ്, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ബയോഹാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത വലിയ മില്യൺ ഡോളർ ആശയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അത് താങ്ങാനാകുമോ? ഏതുവിധേനയും, ഒരു സൗജന്യ കൺസൾട്ടേഷൻ ലഭിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, കാരണം ഈ സ്ഥലം ഫിറ്റ്‌നസ്-ആബ്‌സെസ്ഡ് ഡാറ്റ-ഡ്രൈവ് ഗീക്കുകൾക്ക് ഡിസ്‌നിലാൻഡ് പോലെയാണ്. ഞാൻ അവരിൽ ഒരാളാണ്.
ആകെ സമയം: 1 മണിക്കൂർ 32 മിനിറ്റ്
ബന്ധപ്പെട്ട: അര മണിക്കൂർ (അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്) വർക്കൗട്ടുകൾ നടക്കുന്നു-ഞങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ആരാധകരാണ്
