ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വേനൽക്കാല ദിനങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും സന്തോഷകരമല്ല. തണുത്ത രാജ്യങ്ങൾ കടുത്ത വേനൽക്കാല ദിനങ്ങളെ വളരെ ആകാംക്ഷയോടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇന്ത്യ പോലുള്ള ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്.
വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യൻ തലയിൽ വയ്ക്കുന്ന ഇന്ത്യക്കാർ വർഷത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അനുഭവങ്ങൾ അത്ര നല്ലതല്ല. അവരുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പല കാര്യങ്ങളും അവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരീര താപം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 12 ഭക്ഷണങ്ങൾ
ചൂടുള്ള ശരീരം ആരോഗ്യപരമായ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ശരീര ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത്.
വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മുൻനിര ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ കഴിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. ശരീരത്തെ തണുത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്.
ശരീര താപം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസുകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്: അമൃഷ
വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ മുൻനിര ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സഹായകരമാകും:
തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ / ദ്രാവകങ്ങൾ
ഈ ദ്രാവകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് എയറേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, തണുപ്പ് ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവയുടെ ഫലം സമാനമല്ല. ഡോക്ടർമാരുടെയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ തണുത്ത പാനീയങ്ങളും തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് അവസാനം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. വിയർപ്പിനും ദഹനത്തിനും തടസ്സമുണ്ടാക്കുകയും നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിയർപ്പും ദഹനവും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസങ്ങളായതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താപനിലയെ ദോഷകരമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മുൻനിര ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശരിയായ വിവരങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നല്ല എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പലപ്പോഴും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ക്ഷീണത്തിനും ഏകാഗ്രതയുടെ നിലവാരത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ദർശനാത്മകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
മസാലകൾ
ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, മസാലകൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവയാണ്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ രുചികരമാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവ പലപ്പോഴും ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയയിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് പലപ്പോഴും മെറ്റബോളിസത്തെ കുറയ്ക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഇത് മോശം ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകും.
മദ്യവും കഫീനും
മദ്യത്തിന്റെയും കഫീന്റെയും അമിത ഉപഭോഗം ശരീരത്തിന് അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മുൻനിര ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇവയെ വിലയിരുത്തുന്നത്. വേനൽക്കാലത്ത് കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടർമാർ എപ്പോഴും തടയുന്നു.
ആളുകൾ അതിന്റെ ഉപഭോഗം പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം. മദ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എല്ലാ സീസണുകളിലും ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മാത്രമല്ല, ഇവ ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയും മറ്റ് പ്രിസർവേറ്റീവുകളും ചേർത്തു. ഉള്ളിൽ നിന്ന് താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ അവ കൂടുതൽ അപകടകരമാവുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.
വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും തുടരാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മുൻനിര ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഡോക്ടർമാരും മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.
നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, ഒരു മടിയും കൂടാതെ നിങ്ങൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശക്തമായ മെറ്റബോളിസം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് തണുപ്പും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താനും കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
