കുറഞ്ഞ കലോറി: മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടി പാചകക്കുറിപ്പ്

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ oi-Lekhaka പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്: സ്റ്റാഫ്| ഫെബ്രുവരി 1, 2018 ന്

കുറഞ്ഞ കലോറി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം: മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടി | ബോൾഡ്സ്കി

ഇത് അവിടെയുള്ള എല്ലാ ഭാരം നിരീക്ഷകർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്! എണ്ണയും നെയ്യ് നിറച്ച പരതകളും ഉണ്ടെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഫൈബറിന്റെ ഗുണം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതും കലോറികളില്ലാത്തതുമായ മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടിയുടെ ഞങ്ങളുടെ പതിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക. ഈ റൊട്ടികൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ വേണ്ടി കഴിക്കാം, മാത്രമല്ല അവ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിരാവിലെ പട്ടിണി വേദന അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാതെ.

ഈ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ചത് നിങ്ങൾ‌ക്ക് എല്ലാ ചേരുവകളും കൈവശമുള്ളപ്പോൾ‌ വേഗത്തിൽ‌ തയ്യാറാക്കാൻ‌ കഴിയും എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ, മെത്തി ഓട്സ് പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. പേര് ഇതിനകം തന്നെ ഫിറ്റ്‌നെസ് പ്രോ-ഗോ-ടു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് പാചകക്കുറിപ്പായി തോന്നുന്നില്ലേ?

ഈ റോട്ടികൾ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ വീഡിയോ കാണുക കൂടാതെ ഇമേജുകൾക്കൊപ്പം ചുവടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നടപടിക്രമവും വായിക്കുക.

മെത്തി ഓട്സ് റോട്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് | മെത്തി ഓട്സ് റോട്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം | ഹോംമെത്തി ഓട്സ് റോട്ടി | കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് | മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം | ഭവനങ്ങളിൽ മെത്തി ഓട്സ് റൊട്ടി | കുറഞ്ഞ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കൽ സമയം 30 മിനിറ്റ് കുക്ക് സമയം 5 എം ആകെ സമയം 35 മിനിറ്റ്

പാചകക്കുറിപ്പ്: മീന ഭണ്ഡാരി

പാചക തരം: പ്രധാന കോഴ്സ്

സേവിക്കുന്നു: 2

ചേരുവകൾ

ഗോതമ്പ് മാവ് - 1 കപ്പ്

ഓട്സ് - 1/4 കപ്പ്

മെത്തി - ½ കപ്പ്

അജ്‌വെയ്ൻ - 1 ടീസ്പൂൺ

വെളുത്ത ടിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ

എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ

പച്ചമുളക് - 1 ടീസ്പൂൺ (അരിഞ്ഞത്)

ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

1. ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് പാത്രം എടുത്ത് അതിൽ ഗോതമ്പ് മാവ് ചേർക്കുക.

2. ഇതിലേക്ക് ഓട്സ്, അരിഞ്ഞ മെത്തി ഇല, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.

3. ഇപ്പോൾ, അജ്‌വെയ്ൻ, വൈറ്റ് ടിൽ, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക.

4. കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് മിശ്രിതം മൃദുവായ കുഴെച്ചതുമുതൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക.

5. ഇത് മൂടി അര മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കുക.

6. ഇപ്പോൾ, കുഴെച്ചതുമുതൽ എടുത്ത് ചെറിയ പന്തുകളായി ഉരുട്ടി ഗോതമ്പ് മാവിൽ മുക്കുക.

7. ഒരു റോളിംഗ് പിൻ എടുത്ത് പരന്ന നേർത്ത റോട്ടിയാക്കുക.

8. ചൂടായ തവ ചട്ടിയിൽ വയ്ക്കുക.

9. എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്ത് നന്നായി വേവിക്കാൻ ഇരുവശത്തും ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക.

10. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ചൂടോടെ വിളമ്പുക.