കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പനീർ വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് കുക്കറി വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകൾ സലാഡുകൾ oi-Staff By സ്റ്റാഫ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: ചൊവ്വാഴ്ച, നവംബർ 14, 2017, 10:10 രാവിലെ [IST]

ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സാലഡ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സലാഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന പ്രവണത സെലിബ്രിറ്റികൾ കൊണ്ടുവന്നു. A പിന്തുടരുന്ന ധാരാളം ഡയറ്റർ‌മാരുണ്ട് സാലഡ് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ സലാഡുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു സാലഡിൽ കലോറിയും കൊഴുപ്പും കുറവാണ് (ശരിയായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയാൽ). പൂരിപ്പിക്കൽ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. വെജിറ്റേറിയൻ‌മാർ‌ പച്ചക്കറികളോ ഫ്രൂട്ട് സാലഡോ ആണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അതേസമയം മാംസാഹാരികൾ‌ അവരുടെ സാലഡിൽ‌ ഇറച്ചി കഷണങ്ങൾ‌ ഉൾ‌പ്പെടുത്താൻ‌ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഇന്ന്, തയ്യാറാക്കാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും വെജിറ്റേറിയൻ പനീർ സാലഡ്. വറുത്ത പനീർ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഈ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് പൂരിപ്പിക്കൽ, പോഷകാഹാരം, കലോറി കുറവാണ്.

പനീർ, പച്ചക്കറി സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്:

സേവിക്കുന്നു: രണ്ട്

തയ്യാറാക്കൽ സമയം: 5 മിനിറ്റ്

പാചക സമയം: 5-10 മിനിറ്റ്

ചേരുവകൾ

പനീർ- 1 കപ്പ് (അരിഞ്ഞത്)
സവാള- 1 (അരിഞ്ഞത്)
തക്കാളി- 1 (അരിഞ്ഞത്)
കുക്കുമ്പർ- 1 (അരിഞ്ഞത്)
പച്ചമുളക്- 1 (അരിഞ്ഞതോ അരിഞ്ഞതോ)
കടുക് പൊടി- & frac12 ടീസ്പൂൺ
നാരങ്ങ നീര്- 1tsp
ഉപ്പ്- രുചി അനുസരിച്ച്
മല്ലിയില- 1tsp (അരിഞ്ഞത്)

നടപടിക്രമം

ഒരു വറചട്ടി ചൂടാക്കി അരിഞ്ഞ പനീർ 2-3 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ തീയിൽ വറുക്കുക.
പനീർ സമചതുര അല്പം വറുത്തതായി കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, പാൻ തീയിൽ ഇടുക.
ഇപ്പോൾ, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഉള്ളി, പച്ചമുളക്, കുക്കുമ്പർ, തക്കാളി എന്നിവ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക.
എന്നിട്ട് വറുത്ത പനീർ ചേർക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. ഉപ്പ്, കടുക് പൊടി എന്നിവ വിതറി എല്ലാ ചേരുവകളും കലർത്തി മസാല ആഗിരണം ചെയ്യും.
നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ച് മല്ലിയില കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക.

പനീർ, പച്ചക്കറി സാലഡ് കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.