മുതിർന്നവരിൽ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Lekhaka By പദ്മപ്രീതം മഹാലിംഗം ഒക്ടോബർ 21, 2017 ന്

വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ അസുഖത്തിന്റെ ആരംഭത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. സാധാരണയായി വിശപ്പ് കുറയുന്നത് പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, വൈകാരിക ക്ലേശം, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നമാണ്.

ജോലി ജീവിതത്തിൽ മോശം പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകില്ല, ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു.

വിശപ്പ് കുറയുന്നത് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമോ ദീർഘകാല പ്രശ്നമോ ആകാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് സാധാരണയായി വൈകാരിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയുക, വിശപ്പ് കുറയുക, ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ ഇടയ്ക്കിടെ ഉറക്കമുണർന്നാൽ പോലും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കരീതിയിൽ ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാക്കാം, ഇത് വിഷാദത്തിനും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദവും മന ological ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങളും ഭക്ഷണരീതിയെ ദുർബലമാക്കുന്നു. വിശപ്പ് കുറയുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അനാരോഗ്യത്തിനും കാരണമാകും.

മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അസുഖത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിനും വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മുതിർന്നവരിൽ വിശപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ.

ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്

ഇഞ്ചി വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വയറുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കാൻ medic ഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗകാരികളാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഇഞ്ച് ഇഞ്ചി പല കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ പഞ്ചസാരയോ തേനോ ചേർക്കാം.

പകരമായി നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലും പരീക്ഷിക്കാം. ഇഞ്ചി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി അരിഞ്ഞത് അതിൽ കുറച്ച് റൈസോം ചേർക്കുക. എന്നിട്ട് അവയെ ഒരു പേസ്റ്റിലേക്ക് പൊടിച്ച് ജ്യൂസ് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അടുത്തതായി മിശ്രിതത്തിലേക്ക് കുരുമുളക് പൊടി ചേർത്ത് അതിൽ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദഹനക്കേട് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ പ്രതിവിധി നൽകരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ക്ഷീണിച്ച വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇഞ്ചി ചായയ്ക്ക് പോലും ദഹന ശേഷിയുണ്ട്. അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളതിനാൽ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഇഞ്ചി ചായയാണ്.

മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്

ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ഇരുമ്പ്, മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് മാതളനാരകം. വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ മാതളനാരങ്ങ അവയിൽ ഒന്നാണ്.

ഇതിന്റെ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് മധുരമുള്ള മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് എടുത്ത് അര കപ്പ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, പുതിനയില ജ്യൂസ് എന്നിവ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഇടുക. അവസാനമായി ഈ ജ്യൂസ് 2 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ജ്യൂസിൽ തേനും റോക്ക് ഉപ്പും ചേർത്ത് ചേർക്കാം.

ജീരകം, കടുക് എന്നിവ

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ക്യുമിൻസ് വിത്തുകൾ വളരെ നല്ലതാണ്. ഇവ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി 6, റൈബോഫ്ലേവിൻ, ധാതുക്കളായ ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ജീരകം, കടുക് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിവുണ്ട്. ശ്വസന ആരോഗ്യം. ഈ വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പുറന്തള്ളാനും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ജീരകം, കടുക്, ഇഞ്ചി, കറുത്ത ഉപ്പ്, കായ എന്നിവ തുല്യ അളവിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർക്കുക. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പൊടിച്ച ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ബട്ടർ മിൽക്ക് ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് മാത്രം ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കരോം വിത്തുകൾ

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം ഭേദമാക്കുന്നതിനും കാരം വിത്തുകൾ പ്രധാനമാണ്. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കാരം വിത്ത്, പെരുംജീരകം, ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് രുചിയിൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ചേരുവകൾ നന്നായി കലർത്തി പൊടിച്ചെടുക്കുക. പിന്നീട് ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് അല്പം ചൂടുള്ള നെയ്യ് ചേർക്കുക. ചോറിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിശ്രിതം കഴിക്കാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

ചൂടുള്ള വെള്ളവും നാരങ്ങയും

നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ 1/2 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1/2 നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വലിച്ചെറിയണം. നാരങ്ങ നീര് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രവർത്തനത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

അംല

നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അംലയിൽ ലഘുഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുക. ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾക്ക് മനുഷ്യരാശിയുടെ അനുഗ്രഹമാണ് അംല എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്ക. ഇത് കരളിനെ വിഷാംശം വരുത്താനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അംല ജ്യൂസ് എടുത്ത് അതിൽ ഒരു നാരങ്ങ നീരും തേനും ചേർക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഈ ജ്യൂസ് ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഈ പാനീയം കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

കറുവപ്പട്ട

കറുവപ്പട്ട ഒരു രഹസ്യ ഉപാപചയ നിരക്ക് ബൂസ്റ്റർ ആണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഇൻസുലിൻ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ പോലും സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈഡോക്സിചാൽകോൺ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

യീസ്റ്റ് അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം കറുവപ്പട്ടയിലുണ്ട്. സാധാരണയായി ആളുകൾ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ടോസ്റ്റ്, തൈര്, ധാന്യങ്ങൾ, അരകപ്പ്, കോഫി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വിതറി കഴിക്കുന്നു.

2 കറുവപ്പട്ട വിറകുകൾ എടുത്ത് 15 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഈ ചായ തേനും കുരുമുളകും ചേർത്ത് ഒഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കണമെങ്കിൽ അതിരാവിലെ തന്നെ ഈ ചായ കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് തുല്യ അളവിൽ കറുവാപ്പട്ട, മല്ലി വിത്ത് എന്നിവ എടുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഏലയ്ക്കയും പെരുംജീരകവും ചേർക്കാം. രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ തുടരട്ടെ. അടുത്ത ദിവസം മിശ്രിതം നേർത്ത അരിപ്പയിലൂടെ അരിച്ചെടുത്ത് ചേരുവകൾ മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ക്ഷീണിച്ച വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ വെള്ളം ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.

മല്ലി വിത്തും വെള്ളവും

മല്ലി ഇംഗ്ലീഷുകാർക്ക് റോമാക്കാർ പരിചയപ്പെടുത്തി. നിരവധി പാചകരീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ പാചക സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. മല്ലി വിത്ത് വിശപ്പ് ഉത്തേജകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് മനോഹരമായ രുചി നൽകുന്നു. ഒരു പിടി വിത്തുകൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുതിർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് വിത്തുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ഇറക്കുമതിയാണ്.

തൈരും പുതിനയും

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവും വിളർച്ചയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പിനെ ബാധിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റാനും വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പുതിനയില തൈര് ചേർത്ത് ഇതിലേക്ക് കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസുകൾ സ്രവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തരം ഒരു പരിഹാരമാണിത്. ഈ ഘടകം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.

അസംസ്കൃത തക്കാളി

പതിവായി തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആരോഗ്യ പ്രതിസന്ധി തടയുന്നതിന് ഈ ചുവന്ന നിറത്തിന്റെ വലിയ അളവ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് സാധാരണയായി ഒരിക്കലും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല.

ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒന്നുകിൽ തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും അനോറെക്സിയയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.