ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഓ, ഒരു ദശലക്ഷത്തോളം ആളുകൾ വീടിനുള്ളിൽ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (ഞങ്ങളുടെ ആന്തരിക കണക്കുകൂട്ടലുകൾ പ്രകാരം), നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യ വളരെ പഴകിയതായി തോന്നിയേക്കാം എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഞങ്ങൾ പണം നൽകും. ഹാക്ക്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു ദിനചര്യയുടെ ആശയത്തിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്. വലിയ കരഘോഷം. നിങ്ങൾ ഏത് ക്യാമ്പിൽ വീണാലും, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട് ലെസ് മിൽസ് x റീബോക്ക് നാനോ സീരീസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ . നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിലവിൽ വരുന്ന എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട് ഞങ്ങൾ അത് തകർക്കുകയാണ്, ചുവടെ.
എന്താണ് ലെസ് മിൽസ്?
മില്ലുകൾ ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു ആഗോള നേതാവാണ്, അത് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ളതും ലോകത്തെ മികച്ച പരിശീലകരായ പ്രതിഭകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. LES MILLS ഓൺ ഡിമാൻഡിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് കൂടിയാണ് Les Mills, HIIT മുതൽ ബാരെ വരെ യുവജന ക്ലാസുകൾ വരെ ടൺ കണക്കിന് ഉയർന്ന ബേൺ വർക്കൗട്ടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമാണ്. ആളുകളെ ഫിറ്റ്‌നസുമായി പ്രണയത്തിലാക്കാനുള്ള ഒരു ദൗത്യത്തിൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ലബ്ബുകളിലോ ആവശ്യാനുസരണം എവിടെയും ലഭ്യമായ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അവർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അടിപൊളി. റീബോക്ക് ഇതിലേക്ക് എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നു?
Les Mills ഉം Reebok ഉം ആത്യന്തിക ഫിറ്റ്നസ് പങ്കാളികളാണ്, അവർ ഒരുമിച്ച് നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന, കോ-ബ്രാൻഡഡ് ഫിറ്റ്നസ് ശ്രേണി സൃഷ്ടിച്ചു. ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചത് നാനോ സീരീസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഇതിനോടകം-പുതിയതിന്റെ ആവേശകരമായ ലോഞ്ച് ആഘോഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായാണ് ഇവ വന്നത് ലെസ് മിൽസ് കോ-ബ്രാൻഡഡ് റീബോക്ക് നാനോ X1 ഷൂ . വർക്കൗട്ടുകൾക്കിടയിൽ സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ ആവശ്യമായ വൈവിധ്യവും മൊബിലിറ്റിയും നൽകുന്നതിനായി എലൈറ്റ് അത്‌ലറ്റുകൾ ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി ഇത് പരിപൂർണ്ണമാക്കിയിരിക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, പൊതുവെ ജീവിതവും. ഇത് ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തിലെ രണ്ട് ശക്തികളുടെ ചേരിയാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി അവിശ്വസനീയമായ ഷൂ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പതിവ് റൂട്ടിനുള്ള ഉത്തരമായ ഒരു ആവേശകരമായ വർക്ക്ഔട്ടും ലഭിക്കും (അതിൽ കുറച്ചുകൂടി).
ക്ലാസുകൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?
മൂന്ന് ക്ലാസുകളുണ്ട്, എല്ലാം HIIT അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ശക്തിയും പ്രധാന പരിശീലനവും. ചുവടെ നിങ്ങൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് ഒരു രുചി ലഭിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കായി അവ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാവില്ല 30 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ . നിങ്ങൾക്ക് തൃപ്തികരമായ ഒരു ജ്വലനം അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആസ്വദിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, അല്ലേ?
MILLS GRIT നാനോ സീരീസ്: ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള നീക്കങ്ങൾ, പ്രധാന LES MILLS GRIT വ്യായാമങ്ങൾ, പുത്തൻ കോമ്പിനേഷനുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഈ 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള HIIT വർക്ക്ഔട്ടിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് പ്രതികരണം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഹാർട്ട് പമ്പിംഗ് സെഷനാണിത്.
ബോഡിപമ്പ് നാനോ സീരീസ്: നിങ്ങൾ ചെറുത്തുനിൽപ്പിലും ഉയർച്ചയിലും ആണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഇത് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ലിഫ്റ്റിംഗും ഡൈനാമിക് മോഡേൺ ഫങ്ഷണൽ ചലനങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാല കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ടോൺ, ആകൃതി, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ നൽകുന്നു. വൈബ് തണുത്തതും താഴ്ന്നതുമാണ്, പുതിയ പങ്കാളികൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഉറപ്പായും, പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രൊഫഷണലുകൾ അവരുടെ പതിവ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മിശ്രണം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഈ സെഷനും ആസ്വദിക്കും.
തൗസൻഡ് കോർ നാനോ സീരീസ്: കോർ രാജാവാണ്, ഈ പരമ്പരയിലെ മൂന്നാമത്തെ വർക്ക്ഔട്ട്, മെച്ചപ്പെട്ട നിർവചനത്തിനും കായിക പ്രകടനത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശക്തിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായ ശാസ്ത്രീയ സെഷനാണ്-പുതിയതും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ ലെസ് മിൽസ് കോർ വ്യായാമങ്ങൾ കൂട്ടിയോജിപ്പിച്ച് വർക്കൗട്ടിൽ പലതവണ അവ നിങ്ങൾക്ക് എറിയുന്നു. ഓ, നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോൾ പശ്ചാത്തലത്തിലെ സ്പന്ദനങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും ട്യൂൺ ചെയ്യും.
അതിനാൽ, നാമെല്ലാവരും ഇപ്പോൾ നാനോ സീരീസ് വർക്കൗട്ടുകളിലും പുതിയ നാനോ X1 ഷൂസിലും ഉള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും... ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും എതിർക്കാൻ കഴിയില്ല. 30 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ .
