കുരുമുളക് ചായ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് 2020 ഡിസംബർ 2 ന്

കുരുമുളക് (മെന്ത × പൈപ്പെരിറ്റ) യൂറോപ്പിലേയും ഏഷ്യയിലേയും സ്വദേശിയായ ഒരു സുഗന്ധ സസ്യമാണ്, ഇത് പുതിന കുടുംബത്തിൽ പെടുന്ന വാട്ടർമിന്റിനും കുന്തമുനയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ഒരു കുരിശാണ്. ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ സുഗന്ധത്തിനും അതിന്റെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾക്കും കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മിഠായികൾ, ബ്രീത്ത് മിന്റ്സ്, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് മുതലായ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ പെപ്പർമിന്റ് ഒരു ഫ്ലേവറിംഗ് ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുരുമുളക് എണ്ണയും കുരുമുളക് ചായയും ഉണ്ടാക്കാൻ കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുരുമുളക് ചായ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങൾക്കും മിന്റി സ്വാദും ലോകമെമ്പാടും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

കുരുമുളക് ചായ എന്താണ്?

കുരുമുളക് ഇല ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയാണ് കുരുമുളക് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇലകളിൽ മെന്തോൾ, മെന്തോൺ, ലിമോനെൻ തുടങ്ങി നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [1] [രണ്ട്] . ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ കുരുമുളക് ചായയ്ക്ക് ഉന്മേഷം, തണുപ്പിക്കൽ, പുതിന സുഗന്ധം എന്നിവ നൽകുന്നു. 10 മഞ്ഞൾ ചായയുടെ അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

കുരുമുളക് ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

1. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാം

ദഹനപ്രശ്നങ്ങളായ വാതകം, ശരീരവണ്ണം, വയറു അസ്വസ്ഥത എന്നിവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമായി കുരുമുളക് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുരുമുളക് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുകയും വയറുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മൃഗങ്ങളുടെ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാം [3] [4] .

2. പുതിയ ശ്വാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

വായ്‌നാറ്റം തടയാൻ കുരുമുളക് ഒരു ബ്രീത്ത് ഫ്രെഷനറായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് മൗത്ത് വാഷുകൾ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, ച്യൂയിംഗ് ഗം എന്നിവയിൽ സുഗന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഡെന്റൽ ഫലകത്തിനും മോണരോഗത്തിനും കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കുരുമുളകിനുണ്ട്. [5] .

3. മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു

ജലദോഷവും അലർജിയും മൂലം മൂക്ക് തടഞ്ഞാൽ മൂക്കിലെ വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കുരുമുളക് ചായ സഹായിക്കും. കുരുമുളകിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തണുപ്പ്, മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മെന്തോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുരുമുളക് ചായയിൽ നിന്ന് നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും [6] .

4. ടെൻഷൻ തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും ടെൻഷൻ തലവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. കുരുമുളകിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു [7] .

5. .ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാം

കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കുരുമുളകിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, കുരുമുളക് ചായയിൽ നിന്നുള്ള സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് energy ർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പകൽ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

6. ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാം

പല പഠനങ്ങളും ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കുരുമുളക് സത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നു. ആർത്തവ വേദനയും മലബന്ധവും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മെന്തോൾ കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കും [8] .

7. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താം

കുരുമുളക് ചായ കഫീൻ രഹിതമാണ്, അതിനാൽ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഇത് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കുരുമുളക് ഒരു മസിൽ റിലാക്സന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതായത് കുരുമുളക് ചായ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കും.

8. സീസണൽ അലർജികൾ കുറയ്ക്കാം

കുരുമുളകിൽ റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ആസ്ത്മ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബയോളജിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ബുള്ളറ്റിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, അലർജിക് റിനിറ്റിസിന്റെ മൂക്കിലെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കുരുമുളക് ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ഹേ ഫീവർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. [9] .

കുരുമുളക് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

2 കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
ചൂട് ഓഫ് ചെയ്ത് കീറിപ്പറിഞ്ഞ കുരുമുളക് ഇലകൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
5 മിനിറ്റ് കുത്തനെയുള്ളതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ചായ കുടിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കേണ്ടത്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം അത് കഫീൻ രഹിതമാണ്. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുക, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കസമയം മുമ്പായി വിശ്രമിക്കാനും നന്നായി ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കും.

കുറിപ്പ്: കുരുമുളകിന് അലർജിയുള്ളവർ കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (ജി‌ആർ‌ഡി) ഉള്ളവർ കുരുമുളക് ചായ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.