ഇപ്പോൾ, എല്ലാവരും ഒന്നുകിൽ തിരയുകയാണ് a) ഫിറ്റ്നസ് നിലനിറുത്താനുള്ള ഒരു രീതി, b) ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ c) നാശത്തിന്റെയും ഇരുട്ടിന്റെയും ഭയാനകമായ സങ്കോചത്തിലേക്ക് താഴേക്ക് നീങ്ങാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം. നേടാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം d) മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം? ദൈനംദിന റയാൻ ഹെഫിംഗ്ടൺ സ്വെറ്റ്ഫെസ്റ്റ് Instagram ലൈവിൽ. ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള ഈ സൗജന്യ ക്ലാസ് 15 മിനിറ്റ് സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, തുടർന്ന് 45 മിനിറ്റ് എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്ന, ഡിസ്കോ-ഇൻഫ്ലെക്റ്റഡ് ഡാൻസ് സ്റ്റെപ്പുകൾ, എല്ലാം ഹെഫിംഗ്ടൺ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതും പകർച്ചവ്യാധി നിറഞ്ഞതുമായ പുഞ്ചിരിയോടെ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വെർച്വൽ വർക്ക്ഔട്ട് റീസ് വിതർസ്പൂൺ പോലെയുള്ള സെലിബ്രിറ്റികൾ അംഗീകരിക്കുകയും എമ്മ സ്റ്റോൺ പോലെയുള്ള വലിയ താരങ്ങളുടെ അതിഥി വേഷങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് നിങ്ങൾ പ്രോന്റോയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: ബിഗ് ലിറ്റിൽ ലൈസ് സീസൺ 3-ൽ ജെ. ലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടണമെന്ന് റീസ് വിതർസ്പൂണും ലോറ ഡെണും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതെ, ദയവായി
നിങ്ങൾ ഒരു സെലിബ്രിറ്റിക്കൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യും
ഹെഫിംഗ്ടണിന്റെ നൃത്ത ക്ലാസുകൾ പലപ്പോഴും സെലിബ്രിറ്റി അതിഥികളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും സ്‌പ്ലിറ്റ് സ്‌ക്രീൻ പങ്കിടുന്നു, അതേസമയം ഹെഫിംഗ്ടൺ തന്റെ കാലിഫോർണിയ മരുഭൂമിയിലെ വീട്ടിൽ നിന്നാണ് ക്ലാസ് നയിക്കുന്നത്. സിയയുടെ നൃത്തസംവിധാനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉയർന്ന സംഗീത, വാണിജ്യ വിജയങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന് എല്ലാ സെലിബ്രിറ്റികളും ലഭിച്ചതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. നിലവിളക്ക് വീഡിയോ. (അടുത്തതായി, നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിനായി അദ്ദേഹം ലിൻ-മാനുവൽ മിറാൻഡ, ആൻഡ്രൂ ഗാർഫീൽഡ് എന്നിവരുമായി സഹകരിക്കുന്നു.) അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു പ്രവൃത്തിദിനത്തിൽ, നർത്തകിയും നർത്തകിയുമായ മാർഗരറ്റ് ക്വാലിയും അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം ചേർന്നു. ഹോളിവുഡിൽ ഒരിക്കൽ സ്‌പൈക്ക് ജോൺസ് സംവിധാനം ചെയ്ത ഒരു ചിത്രത്തിൽ കൂടെ പ്രവർത്തിച്ച നടി കെൻസോ വേൾഡ് സുഗന്ധ പരസ്യം . അടുത്തിടെ നൃത്ത പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുത്ത മറ്റൊരു വ്യക്തിയാണ് എമ്മ സ്റ്റോൺ-അവർ ചെയ്തപ്പോൾ അവർ ഹെഫിംഗ്ടണെ കണ്ടുമുട്ടി ക്യുഇ II ക്രൂയിസ് കപ്പലിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വചിത്രം .റീസ് വിതർസ്പൂൺ ഒരു വലിയ ആരാധകനാണ്
ജെ.ലോയുമായുള്ള സമീപകാല വീഡിയോ ചാറ്റിൽ, താനും അവളുടെ കുടുംബവും ഹെഫിംഗ്ടണിന്റെ ഡാൻസ് പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതായി വിതർസ്പൂൺ പരാമർശിച്ചു. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് മുഴുവൻ ഫാമിനെയും (കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ) ആകർഷിക്കുമെന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു, കാരണം മൊട്ടത്തലയും ഗാംഗ്ലി നർത്തകനും അവൻ ഭംഗിയുള്ളതുപോലെ വിഡ്ഢിയാണ്, കൂടാതെ കളിയാണ് അവന്റെ വ്യാപാരമുദ്ര. അതിനാൽ, സംതൃപ്തിദായകമായ നീട്ടിയും വളവുകളുമുള്ള ഒരു ദ്രുത സന്നാഹത്തിലൂടെ അദ്ദേഹം പങ്കാളികളെ നയിക്കുമെങ്കിലും, നൃത്തം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, സങ്കീർണ്ണമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്നതിലല്ല, പുഞ്ചിരിയോടെയും ആവേശത്തോടെയും ആവർത്തിക്കുന്ന ലളിതമായ ചുവടുകളിൽ അദ്ദേഹം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. തകർപ്പൻ ക്ലബ് സംഗീതവും സാങ്കൽപ്പിക വസ്ത്രങ്ങളോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്യാമ്പി ആഭിമുഖ്യവും (ഒരു സീക്വിൻ വെസ്റ്റ്, പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിഗ്) എന്നിവയുമായി ചേർന്ന്, പിരിമുറുക്കമുള്ള നൃത്ത പാഠത്തേക്കാൾ സ്വീറ്റ്‌ഫെസ്റ്റ് ഒരു പ്രീസ്‌കൂൾ പ്ലേ സെഷ് പോലെയാണ്. (ഓ, ഒപ്പം മറ്റൊരു വിതർസ്പൂൺ കണക്ഷനും? 'ബെൻഡ് & സ്‌നാപ്പ്' സീനിലെ നർത്തകരിൽ ഒരാളായിരുന്നു ഹെഫിംഗ്ടൺ നിയമപരമായി ബ്ളോണ്ട് .)ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുകRyan Heffington (@ryan.heffington) പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ് 2020 ഏപ്രിൽ 4-ന് രാത്രി 7:12-ന് PDT
അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലാസുകൾ ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പ്രശസ്ത ഹൂഫർ-കൊറിയോഗ്രാഫർ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ലൈവിൽ ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ഹഫ് ചെയ്യുകയും പഫ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത്? ഹെഫിംഗ്ടൺ സൗജന്യമായി ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, തന്റെ ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി അദ്ദേഹം സംഭാവനകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു, ദി സ്വീറ്റ് സ്പോട്ട് , ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ സിൽവർലേക് വിഭാഗത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു ക്ലാസ്സിൽ, അദ്ദേഹം തന്റെ വെൻമോ വിലാസം ഹ്രസ്വമായി പരാമർശിച്ചു, അതേസമയം ആയിരക്കണക്കിന് നിരീക്ഷകർ പങ്കെടുക്കുന്നവർ വിദൂരത്തുനിന്നും പെറുവിൽ നിന്നും റഷ്യയിൽ നിന്നും ആശംസകൾ അയച്ചു. പോലെയുള്ള നീക്കങ്ങൾ ഹെഫിംഗ്ടൺ വിളിച്ചത് പോലെ 'ഉപയോഗിച്ച കാർ ലോട്ട്' കൂടാതെ 'പ്രെറ്റി പോണി,' സംഭാവനകൾ ലഭിച്ചു. അതിനാൽ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ഊർജ്ജസ്വലവും സന്തോഷപ്രദവുമായ ഒരു വർക്കൗട്ടാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള വെർച്വൽ വിയർപ്പ് സെഷനാണ്.ബന്ധപ്പെട്ടത്: 8 ജോഡി വർക്കൗട്ട് ഷോർട്ട്‌സ്, അത് അലറുകയോ കയറുകയോ ചെയ്യില്ല
