മുളപ്പിച്ച കാല ചന പാചകക്കുറിപ്പ്: വീട്ടിൽ ആരോഗ്യമുള്ള മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചാന സാലഡ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ oi-Staff പോസ്റ്റ് ചെയ്തത്: സൗമ്യ സുബ്രഹ്മണ്യൻ| ജൂലൈ 7, 2017 ന്

മുളപ്പിച്ച കാല ചന സാലഡിൽ നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മിക്ക വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണരീതികളിലും പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയും ഇതിലുണ്ട്, ഇത് തികച്ചും രുചികരമായ സാലഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ചില ഫ്ലാബ് കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നവർക്ക്.

മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചന സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതവും തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ഒരിക്കൽ കറുത്ത ചന്ന മുളപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ. കാല ചാണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുമ്പോൾ മൂന്നിരട്ടി വർദ്ധിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സാലഡ് ഒരു മികച്ച തുടക്കമാണ്.

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നടപടിക്രമവും വീഡിയോയും ഉപയോഗിച്ച് മുളപ്പിച്ച കാല ചന സാലഡ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

മുളപ്പിച്ച കാല ചന സലാഡ് പാചക വീഡിയോ

മുളപ്പിച്ച കാല ചന സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് | മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചനാ സലാഡ് | ചാറ്റപ മുളപ്പിച്ച കാല ചന സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് | ആരോഗ്യമുള്ള മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചിക്ക സാലഡ് വീട്ടിൽ എങ്ങനെ മുളപ്പിച്ച കാല ചാന സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് | മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചാന സാലഡ് | ചട്പത മുളപ്പിച്ച കാല ചാന സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് | ആരോഗ്യമുള്ള മുളപ്പിച്ച കറുത്ത ചിക്കൻ സാലഡ് വീട്ടിൽ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം 24 മണിക്കൂർ കുക്ക് സമയം 5 എം ആകെ സമയം 24 മണിക്കൂർ

പാചകക്കുറിപ്പ്: മീന ഭണ്ഡാരി

പാചകക്കുറിപ്പ് തരം: സാലഡ്

സേവിക്കുന്നു: 2

ചേരുവകൾ

തിളപ്പിച്ചതും മുളപ്പിച്ചതുമായ കറുത്ത ചാന - 1 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള പാത്രം

കുക്കുമ്പർ (നന്നായി മുറിക്കുക) - 1 ഇടത്തരം വലുപ്പം

സവാള (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക) - 1 ചെറുത്

തക്കാളി (നന്നായി അരിഞ്ഞത്) - 1 ഇടത്തരം വലുപ്പം

ആസ്വദിക്കാൻ ഉപ്പ്

ചാത്ത് മസാല - 2 ടീസ്പൂൺ

നാരങ്ങ -. കഷണം

മല്ലി (നന്നായി മൂപ്പിക്കുക) - 2 ടി.ബി.

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

1. ഒരു പാത്രത്തിൽ വേവിച്ച മുളപ്പിച്ച ചന്ന, വെള്ളരി, സവാള, തക്കാളി എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

2. സാലഡിൽ ഉപ്പും ചാറ്റ് മസാലയും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

3. മുകളിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് സാലഡിൽ മല്ലി വിതറി നന്നായി ടോസ് ചെയ്യുക.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ചന ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് നനഞ്ഞ മസ്ലിൻ തുണിയിൽ ഒരു ദിവസം കെട്ടിയിരിക്കുക, വെള്ളം വറ്റിച്ച ശേഷം മുളപ്പിച്ച ചന ലഭിക്കാൻ.
2. മർദ്ദം മുളപ്പിച്ച ചാനയെ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് 1-2 വിസിൽ വരെ വേവിക്കുക.

പോഷക വിവരങ്ങൾ