നമ്മൾ രാവിലെ എത്ര കാപ്പി കുടിച്ചാലും, എല്ലാ ദിവസവും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 4 മണിക്ക് ഭയാനകമായ മാന്ദ്യം നമുക്ക് അനിവാര്യമായും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മധ്യാഹ്ന ഊർജം വർധിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉച്ചഭക്ഷണം മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെ നേരിടാൻ ഞങ്ങളെ സജ്ജരാക്കി ഞങ്ങൾ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുന്നേറുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.
ബന്ധപ്പെട്ട : 15 മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 15 തൃപ്തികരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം
ചെൽസി'ന്റെ മെസ്സി Apron തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ വെജി ഹമ്മസ് പൊതിയുന്നു
വളരെ എളുപ്പമാണ്, വളരെ രുചികരമായ, ധാരാളം വൈറ്റമിൻ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ.
ബോജോൺ ഗൗർമെറ്റ് പച്ച ദേവത സാൻഡ്വിച്ചുകൾ
ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് അതിലുള്ളതെല്ലാം വളരെ ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ ഇത്രയും ഉയരത്തിൽ അടുക്കിവെക്കുന്നത് ശരിയാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട : എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെയും മികച്ച സാൻഡ്വിച്ച് ഷോപ്പ് (ശരി, കൂടാതെ ഡി.സി.)
രണ്ട് കടലയും അവയുടെ പോഡും മുട്ട, ചീര, തക്കാളി എന്നിവയോടുകൂടിയ അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റ്
പതിവ് അവോ ടോസ്റ്റ് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ന്യായമാണ് അങ്ങനെ അടുത്ത തലത്തിലേക്ക്. (ഒപ്പം പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.)
കുക്കി + കേറ്റ് ലെബനീസ് ലെമൺ-ആരാണാവോ ബീൻ സാലഡ്
പിറ്റയോടൊപ്പം സ്‌കൂപ്പ് ചെയ്യാൻ… അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് കഴിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട : 8 ചീരയില്ലാത്ത അത്താഴത്തിന് യോഗ്യമായ സാലഡുകൾ
ഫോട്ടോ: ലിസ് ആൻഡ്രൂ / സ്റ്റൈലിംഗ്: എറിൻ മക്ഡൗവൽഅവോക്കാഡോ ചിക്കൻ സാലഡ്
ഇല്ലാത്ത ക്രീം കനത്ത .
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
വേഗം ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ ചെറുപയർ, ചീര സാലഡ്
സലാഡുകൾക്ക് രുചികരമാകാൻ ഒരു ദശലക്ഷം ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ല.
അഭിലഷണീയമായ അടുക്കള ചിപ്പോട്ടിൽ-ലൈം ഗ്രീക്ക് യോഗർട്ട് ഡ്രെസ്സിംഗിനൊപ്പം തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ പാസ്ത സാലഡ്
ചുവന്ന പയർ, ക്വിനോവ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി പച്ചക്കറികൾ നിറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പാസ്ത കഴിക്കാം.
എറിൻ മക്ഡവൽഅവോക്കാഡോയും ആപ്പിളും ഉള്ള പച്ച സ്മൂത്തി
സിപ്പ്, സിപ്പ്, ഹൂറേ.
പാചകക്കുറിപ്പ് നേടുക
ബന്ധപ്പെട്ട : നിങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാവുന്ന 5 സുഗമമായ തെറ്റുകൾ
ഫൂൾ പ്രൂഫ് ലിവിംഗ് മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽ പാഡ് തായ്
ഞങ്ങൾ swoodles (മധുരക്കിഴങ്ങ് നൂഡിൽസ്, അതായത്) മേൽ മയങ്ങുകയാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട : ഒരു സ്‌പൈറലൈസർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത 15 കാര്യങ്ങൾ
സ്നേഹവും നാരങ്ങയും എരിവുള്ള മാംഗോ & അവോക്കാഡോ റൈസ് ബൗൾ
പുനർനിർമ്മിത സുഷി, ഈ വഴി തന്നെ.
പോലീസ് വെൻഡി ബ്ലാക്ക് ബീൻ, ഫെറ്റ, അവോക്കാഡോ റാപ്പ്
സ്വാദിഷ്ടമായ അവോക്കാഡോ-താഹിനി ഡിപ്പിനൊപ്പം, തീർച്ചയായും.
ബന്ധപ്പെട്ട : എങ്ങനെ പെർഫെക്റ്റ് റാപ് ഉണ്ടാക്കാം
ഫാഷനബിൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗ്രിൽഡ് സാൽമൺ കോബ് സാലഡ്
ഇത് 30-ഓളം സൗഹൃദപരവുമാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ട : നിങ്ങൾ ഹോൾ30 ഡയറ്റ് പരീക്ഷിച്ചാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന 8 കാര്യങ്ങൾ
സ്കിന്നി ഫോർക്ക് DIY സ്റ്റാർബക്സ് പ്രോട്ടീൻ ബോക്സ്
സംഘികളെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്.
നാശം രുചികരമായ സ്ലോ-കുക്കർ തക്കാളി, കാലെ, ക്വിനോവ സൂപ്പ്
ഞായറാഴ്ച ഇത് ഒരു ബാച്ച് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഊർജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉച്ചഭക്ഷണം ലഭിക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട : 30 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന 30 സൂപ്പുകൾ
