നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ശക്തമായും വളർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ഭംഗിയുള്ളതും നീളമുള്ളതും ശക്തമായ നഖങ്ങൾ മിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും സ്വപ്നമാണോ? ആകർഷകമായ നെയിൽ പെയിന്റുകളും നെയിൽ ആർട്ടും വൃത്തിയായി ഭംഗിയുള്ള നഖങ്ങളിൽ തിളങ്ങുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുമ്പോഴുള്ള സന്തോഷം വിവരണാതീതമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചെയ്യുക' മനോഹരമായ നഖങ്ങൾ നിന്നെ അസൂയ കൊണ്ട് പച്ചയാക്കണോ? വേണ്ടിയുള്ള കാത്തിരിപ്പ് നഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ മനോഹരമായും ആരോഗ്യപരമായും അത് ശരിക്കും വേദനാജനകമായിരിക്കും. മിക്ക പെൺകുട്ടികളും അവരുടെ നഖങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. അത് പൊട്ടുന്നതോ, ദുർബലമായതോ, വളരാൻ സാവധാനത്തിൽ തിളങ്ങാത്തതോ ആയ നഖങ്ങൾ ആകട്ടെ. നിങ്ങൾ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇടപെടുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യമുള്ളതും നീളമുള്ളതുമായ നഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വളരാത്തതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

1. നിങ്ങൾ നഖം കടിക്കാറുണ്ടോ?

ഏതെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയുടെ സൂചനയിൽ നഖം കടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് നിങ്ങളാണോ? ഈ ആചാരം പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു , നിങ്ങൾ അവരെ കടിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല നഖം കടിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും വയറിനും അനാരോഗ്യകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. നഖം കടിക്കുന്നത് നെയിൽ പെയിന്റ് ചിപ്പ് ചെയ്യാനും ഇടയാക്കും. ഇപ്പോൾ, ആർക്കാണ് അത് വേണ്ടത്? ആരുമില്ല, ശരി!

2. നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന കോട്ട് ഒഴിവാക്കുന്നുണ്ടോ?

മേക്കപ്പിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മേക്കപ്പ് കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മുഖം പ്രൈമിംഗ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ബേസ് കോട്ടിനെ വിശ്വസിക്കുക. ആണി പെയിന്റ് വളരെക്കാലം താമസിക്കുക. ന്യൂട്രൽ ഷേഡായാലും തെളിച്ചമുള്ളതായാലും, ഏതെങ്കിലും നഖത്തിന്റെ നിറം ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ബേസ് കോട്ട് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് ഒരു സംരക്ഷണ പാളി നൽകുകയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും നഖങ്ങൾ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാണ് .

3. നിങ്ങളുടെ നെയിൽ പോളിഷ് ചിപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടോ?

പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ ശീലമുണ്ട് അവരുടെ നെയിൽ പെയിന്റ് കളയുന്നു അവർ അത് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ. ഇത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാകണമെങ്കിൽ, വിരലുകളോ പല്ലുകളോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉപയോഗിച്ച് നെയിൽ പെയിന്റ് അടിച്ചുമാറ്റുക. നെയിൽ പോളിഷ് റിമൂവർ ഒരു വലിയ നമ്പർ ആണ്. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ നഖത്തെ ദുർബലമാക്കുകയും പൊട്ടുകയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

4. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ ജെല്ലും അക്രിലിക്കുകളും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?

ജെൽ ഒപ്പം അക്രിലിക് നെയിൽ പെയിന്റ്സ് എല്ലാ ഹൃദയങ്ങളുമുണ്ട്, ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു! എന്നാൽ രാസവസ്തുക്കൾ കലർന്ന എന്തും അമിതമായ ഉപയോഗം - ജെൽ നെയിൽ പെയിന്റ്, അക്രിലിക് നെയിൽ പെയിന്റ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ - നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ നീണ്ട ഭൂമി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നല്ലതല്ല. ജെൽ, അക്രിലിക് നെയിൽ പെയിന്റുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക വളർച്ച . നിങ്ങൾ അവ പരീക്ഷിക്കണം, പക്ഷേ പതിവായി അമിതമായി അല്ല.

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ശക്തമായും വളർത്താം

1. നാരങ്ങ നീര്

2. വെളിച്ചെണ്ണ

3. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

4. ഒലിവ് ഓയിൽ

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾക്ക് ബലം നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം, ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പോലും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധയുണ്ടാകണം എന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന സത്യത്തെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനരീതിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അറിയണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ വളരും , നിങ്ങൾ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.

1. മുട്ടകൾ

അത് തിളങ്ങുന്ന പൂട്ടുകളായാലും അല്ലെങ്കിൽ തിളങ്ങുന്ന നഖങ്ങൾ , മുട്ട ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി 12, ബയോട്ടിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, മുട്ടകൾ നഖങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവയെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തികഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ്.

2. ബീൻസ്

ബീൻസ് ബയോട്ടിന്റെ മറ്റൊരു സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, ഇത് നഖങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് നഖങ്ങളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ . ബയോട്ടിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ബീൻസ് നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ 25% ശക്തമാകും.

3. ഓട്സ്

ഓട്‌സ് ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി വീണ്ടെടുക്കാൻ ആളുകൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തു മാത്രമല്ല. ഓട്‌സ് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും ശക്തമായ നഖങ്ങൾ . ചെമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ ഗുണം നിറഞ്ഞ ഓട്സ് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു അസ്ഥി പരിപാലനവും വളർച്ചയും .

4. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളിൽ ലംബമായ വരമ്പുകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാംഗനീസിന്റെ അഭാവം മൂലമാകാം. വിത്തുകൾ കഴിച്ച് ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക. ഈ വിത്തുകൾ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ബി 6, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, കോപ്പർ, മാംഗനീസ് എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങൾ .

5. സാൽമൺ

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് സാൽമൺ. ഇത് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവും വൈറ്റമിൻ ഡി, പ്രോട്ടീൻ, ബയോട്ടിൻ, സിങ്ക്, കോപ്പർ, സെലിനിയം, വൈറ്റമിൻ ബി6, ബി1, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ നിറഞ്ഞതുമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ നഖങ്ങൾ .

6. ബ്ലൂബെറി

ഏറ്റവും രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ ഒന്നായ ബ്ലൂബെറിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും കോശവളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബ്ലൂബെറിയുടെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട് പ്രതിഷേധ നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതിൽ നിന്നും ചിപ്പിംഗിൽ നിന്നും. ഇത് ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും വീക്കം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രോ തരം: നിങ്ങളുടെ പതിവ് സലാഡുകളിൽ ബ്ലൂബെറി ചേർക്കുക, ഉച്ചഭക്ഷണമായി കഴിക്കുക.

ആരോഗ്യമുള്ള നഖങ്ങൾക്കുള്ള പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം: പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ചോദ്യം: എന്റെ നഖങ്ങളിൽ നിരവധി വെളുത്ത പാടുകൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

ചോദ്യം: കൃത്രിമ നഖങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ലേക്ക്: ശരിയായി ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അക്രിലിക് നഖങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമല്ല നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം . എന്നിരുന്നാലും, വിപണിയിലെ പല കൃത്രിമ നഖങ്ങളിലും രാസവസ്തുക്കൾ കലർന്നിരിക്കുന്നു, അവ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് നല്ലതല്ല.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക