നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ടാപ്പിംഗ് അടുത്തിടെ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. അവളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൾ അത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് സൂചിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ അത് കണ്ടു ഇന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി കാണിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, EFT ടാപ്പിംഗ് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം, നിങ്ങൾ അത് ഒരു ഷോട്ട് നൽകണോ? അതിനാൽ ഈ സമഗ്രമായ പ്രവണതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ നേരിട്ട് മനസ്സിലാക്കാം.
കാത്തിരിക്കൂ. എന്താണ് EFT ടാപ്പിംഗ്, കൃത്യമായി?
EFT (ഇമോഷണൽ ഫ്രീഡം ടെക്നിക്) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ടാപ്പിംഗ് എന്നത് ഒരു ബദൽ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ്, അത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ വിവിധതരം അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകളിൽ ഒരു പ്രത്യേക പാറ്റേണിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ടാപ്പിംഗിന്റെ വക്താക്കൾ പോരാട്ടമോ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണമോ സൃഷ്ടിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ അമിഗ്ഡാലയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തേക്ക് നേരിട്ട് ശാന്തമായ സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുക, അതുവഴി സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഒരുപക്ഷേ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവ ലഘൂകരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.
ഞാൻ എങ്ങനെ EFT ടാപ്പിംഗ് പരിശീലിക്കും?
അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് തവണ വരെ പതുക്കെ ടാപ്പ് ചെയ്യുക 12 നിർദ്ദിഷ്ട അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കൈകളിലും തലയിലും ശരീരത്തിലും ക്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയോ ഉത്കണ്ഠയോ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചത്തിൽ പേരിടുകയും ചെയ്യുക. ഞങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു, മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും അത്ഭുതകരമാംവിധം ധ്യാനാത്മകമായി തോന്നുന്നു. ഇത് ഒരു നൃത്ത ദിനചര്യ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണ് - നിങ്ങൾ ഒരു പാറ്റേൺ പഠിക്കുകയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അലഞ്ഞുതിരിയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
EFT ടാപ്പിംഗ് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
ഉം, ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല. എനർജി സൈക്കോളജിയിൽ കുറച്ച് പരിശീലനം നേടിയ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ബിരുദധാരിയായ ഗാരി ക്രെയ്‌ഗാണ് പ്രോഗ്രാം സൃഷ്ടിച്ചത് (അതായത്...ഡോക്ടറല്ല). ക്രെയ്ഗിന്റെ മേൽ വെബ്സൈറ്റ് , അദ്ദേഹം ഈ പ്രക്രിയ പ്രസ്താവിക്കുന്നു 'നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ മെറിഡിയൻ പോയിന്റുകളിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചൈനീസ് മെറിഡിയൻ സിസ്റ്റത്തെ തെറാപ്പി പ്രക്രിയയിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.' ഈ സമ്പ്രദായം ഊർജ്ജ പ്രവാഹത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു (ചൈനീസ് മെഡിസിൻ എന്താണ് ചി. ഒരു തടസ്സമില്ലാത്ത ഊർജ്ജ പ്രവാഹം സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച് കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ വൈകാരികാവസ്ഥയെ അർത്ഥമാക്കുന്നു.
അപ്പോൾ ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്?
പി‌ടി‌എസ്‌ഡി, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ആസ്‌പെർജർ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള തെറാപ്പിയായി ഇഎഫ്‌ടി ടാപ്പിംഗിനായി ക്ലെയിമുകൾ ഉന്നയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഇപ്പോഴും താരതമ്യേന പുതിയതും അടയാളപ്പെടുത്താത്തതുമായ പ്രദേശമാണ്. എങ്കിലും ചില പഠനങ്ങൾ EFT ടാപ്പിംഗ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാതെ പരമ്പരാഗത തെറാപ്പിക്കോ മെഡിസിനോ പകരമായി ഉപയോഗിക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റേതെങ്കിലും ചികിത്സകളിൽ ഇത് വിരുദ്ധമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സ്വകാര്യതയിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രചയിതാവ്, റെയ്കി മാസ്റ്റർ, EFT ടാപ്പിംഗ് പ്രാക്ടീഷണർ കെൽസി പട്ടേൽ എന്നിവരെ പിന്തുടരുക. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന വീഡിയോ കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്കിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ അവൾ തയ്യാറെടുത്തു.
ചുരുക്കത്തിൽ:
നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് റൗണ്ട് ടാപ്പിംഗ് ഒരു ദോഷവും ചെയ്യില്ല (ദിനചര്യയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി കണ്ണിൽ കുത്തിയില്ലെങ്കിൽ). എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മാന്ത്രിക ചികിത്സ തേടുകയാണെങ്കിൽ-എല്ലാം? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയമോ മെഡിക്കൽ വിവരങ്ങളോ ഇല്ല. (ഇതുവരെ ഇല്ല, എന്തായാലും.)
ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഒരു മധ്യസ്ഥ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 'തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ' ചോദിക്കുന്നത് ഏത് ബന്ധത്തെയും തൽക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തും
