നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആദ്യമായി ചലിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നത് ആവേശകരവും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. അത് വെറും വാതകമായിരുന്നോ? അതോ യഥാർത്ഥ കിക്ക്? നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ ഡീകോഡ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ചില ഊഹക്കച്ചവടങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വയറിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം, മറ്റ് അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ചലിക്കുന്നതും ചലിക്കുന്നതും എങ്ങനെ അറിയാമായിരുന്നു:
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ചലനങ്ങളൊന്നുമില്ല: 1-12 ആഴ്ചകൾ
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഈ സമയത്ത് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതുവരെ ഒന്നും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്-ഒരുപക്ഷേ പ്രഭാത അസുഖം ഒഴികെ. എട്ട് ആഴ്ചയോളം കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ OB-ക്ക് കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ ആഴത്തിൽ നടക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവൃത്തി ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതാണ് കുഞ്ഞ്.
രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം: ആഴ്ചകൾ 13-28
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനം ആരംഭിക്കുന്നത് ത്രിമാസത്തിന്റെ മധ്യത്തിലാണ്, അത് 16 നും 25 നും ഇടയിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആയിരിക്കാം, ഇല്ലിനോയിയിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി സെന്ററുകളിലെ പ്രത്യുത്പാദന എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഡോ. എഡ്വേർഡ് മാരൂട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ, എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നത് പ്ലാസന്റയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്: പ്രധാന വേരിയബിൾ മറുപിള്ളയുടെ സ്ഥാനമാണ്, അതിൽ ഒരു മുൻ പ്ലാസന്റ (ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ മുൻഭാഗം) ചലനങ്ങളെ കുഷ്യൻ ചെയ്യുകയും കിക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, പിന്നിൽ (പിന്നിൽ) ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ) അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന (മുകളിൽ) സ്ഥാനം സാധാരണയായി അമ്മയ്ക്ക് വേഗത്തിൽ ചലനം അനുഭവപ്പെടാൻ അനുവദിക്കും.
ആദ്യത്തെ ഗർഭാവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് നേരത്തെ ചലനം അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും ഡോ. മരുത് വിശദീകരിക്കുന്നു; ഇതിനകം ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ച അമ്മമാർക്ക് പലപ്പോഴും വേഗത്തിൽ ചലനം അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ വയറിലെ മതിൽ നേരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് ഇതിനകം അറിയാം. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, മുമ്പത്തെ ചലനം യഥാർത്ഥമോ സാങ്കൽപ്പികമോ ആകാം, അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഓരോ കുഞ്ഞും അമ്മയും വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമായി കണക്കാക്കാവുന്ന ഒരു ശ്രേണി എപ്പോഴും ഉണ്ടെന്നാണ്.
അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?
ഫിലാഡൽഫിയയിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യ അമ്മ പറയുന്നു, എന്റെ കുഞ്ഞ് നാല് മാസത്തോളം (14 ആഴ്ചകൾ) ചലിക്കുന്നതായി തനിക്ക് ആദ്യമായി തോന്നി. ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജോലിയിലാണ്, അതിനാൽ ഇത് എന്റെ ഞരമ്പുകൾ / വിശപ്പ് ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ അത് നിന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ആരോ ചെറുതായി തേച്ചത് പോലെ തോന്നി. തൽക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ചിത്രശലഭങ്ങളും ഇക്കിളികളും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ [അല്ലെങ്കിൽ] അത് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും നിശ്ചലനായിരിക്കണം. രസകരമായ, വിചിത്രമായ വികാരം! പിന്നീട് ആ കിക്കുകൾ കൂടുതൽ ശക്തമായി, പിന്നെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തിയില്ല.
പിഎയിലെ കുങ്ക്‌ലെടൗണിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഗർഭിണിയുൾപ്പെടെ മിക്ക അമ്മമാരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ വികാരമാണ് നേരത്തെയുള്ള ഫ്ലട്ടറുകൾ (വേഗതയെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം: കൃത്യം 17 ആഴ്ചയിൽ എനിക്ക് ആദ്യമായി എന്റെ കുഞ്ഞിനെ അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്റെ അടിവയറ്റിൽ ഒരു ഇക്കിളി പോലെയായിരുന്നു അത്, അത് സംഭവിക്കുകയും ഇപ്പോഴും നടക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കുഞ്ഞാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായിരുന്നു. ഞാൻ ശാന്തവും വിശ്രമവുമുള്ള രാത്രിയിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ട്. (മിക്ക ഗർഭിണികളും രാത്രിയിൽ ചലനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, കാരണം കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കണമെന്നില്ല, വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാർ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതിനാലും .)
മറ്റുചിലർ ഈ വികാരത്തെ ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലെ രണ്ട് മക്കളുടെ അമ്മയെപ്പോലെ മറ്റൊരു ലോകമോ അല്ലെങ്കിൽ വെറും ദഹനക്കേടുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു: നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു അന്യഗ്രഹജീവി ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഷേക്ക് ഷാക്കിൽ നിന്ന് ഡബിൾ ചീസ് ബർഗർ കഴിച്ചത് പോലെ തന്നെ തോന്നി, എന്റെ വയറിന് അതിൽ വലിയ സന്തോഷമില്ലായിരുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഗ്യാസും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ചലനവും ഒരുപോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഈ സിൻസിനാറ്റി അമ്മ ഗ്യാസി സാമ്യതയോട് യോജിക്കുന്നു, പറഞ്ഞു: ഞങ്ങൾ എന്റെ ജന്മദിനം ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ ആഘോഷിക്കുകയായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് പുറപ്പെടുകയായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു വിറയൽ അനുഭവപ്പെട്ടു, തുറന്നുപറഞ്ഞാൽ, ഗ്യാസ് ആണെന്നാണ് ഞാൻ ആദ്യം കരുതിയത്. അത് 'ആടിക്കൊണ്ടേയിരുന്നു', ഒടുവിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എനിക്കിത് [എന്റെ മകന്റെ] ആദ്യ ജന്മദിന സമ്മാനമായി കരുതാനാണ് എനിക്കിഷ്ടം.
ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ച മിക്ക അമ്മമാരും ആദ്യം ഇതേ തരത്തിലുള്ള അനിശ്ചിതത്വം പ്രകടിപ്പിച്ചു. ഏകദേശം 16 ആഴ്ചകൾ എനിക്ക് ആദ്യമായി എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടപ്പോൾ എന്ന് ഞാൻ പറയും. അത് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും ആണോ എന്ന് പറയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. വളരെ മങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ 'ടാപ്പ്' അല്ലെങ്കിൽ 'പോപ്പ്'. ഇത് ശരിക്കും ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞാണോ അതോ ഗ്യാസ് മാത്രമാണോ എന്ന് എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ ചോദിക്കേണ്ടി വരും, ഏപ്രിലിൽ ഒരു പെൺകുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ പടിഞ്ഞാറൻ ന്യൂയോർക്കിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യത്തെ അമ്മ പറയുന്നു. . എന്നാൽ താമസിയാതെ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായി. ഒരു മീൻ ചലിക്കുന്നതുപോലെയോ പെട്ടെന്നുള്ള ചെറിയ ചിറകടിയോ പോലെ എനിക്ക് തോന്നി, അത് എന്റെ വയറ്റിൽ എപ്പോഴും സ്ഥിരതയുള്ള സ്ഥലമായിരുന്നു, അപ്പോഴാണ് എനിക്ക് ഉറപ്പായത്. അതായിരുന്നു ഞങ്ങളുടെ മകൾ!
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നീങ്ങുന്നത്?
കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരുകയും അവരുടെ മസ്തിഷ്കം വികസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ സ്വന്തം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളോടും അമ്മയുടെ ചലനങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും ഒപ്പം ശബ്ദവും താപനിലയും പോലുള്ള ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങളോടും പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കും, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കും. 15 ആഴ്ചയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കുത്തുകയും തല ചലിപ്പിക്കുകയും തള്ളവിരൽ വലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചവിട്ടൽ, കുത്തൽ തുടങ്ങിയ വലിയ കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ.
ജേണലിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് വികസനം , ഗവേഷകർ അത് കണ്ടെത്തി എല്ലുകളും സന്ധികളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായും കുഞ്ഞുങ്ങൾ നീങ്ങുന്നു . ചലനങ്ങൾ തന്മാത്രാ ഇടപെടലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അത് ഭ്രൂണത്തിന്റെ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും അസ്ഥി അല്ലെങ്കിൽ തരുണാസ്ഥി ആക്കി മാറ്റുന്നു. 2001-ൽ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനം ഹ്യൂമൻ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും നവജാതശിശുക്കളുടെയും ചലന രീതികൾ , അത് കണ്ടെത്തി ആൺകുട്ടികൾ പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ചലിച്ചേക്കാം , എന്നാൽ പഠനത്തിന്റെ സാമ്പിൾ വലുപ്പം വളരെ ചെറുതായതിനാൽ (37 കുഞ്ഞുങ്ങൾ മാത്രം), ലിംഗഭേദവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനവും തമ്മിൽ ശരിക്കും ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചവിട്ടുപടിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ലിംഗ വെളിപ്പെടുത്തൽ പാർട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്.
മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചലനങ്ങൾ: ആഴ്ചകൾ 29-40
നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കും, ഡോ.മരുത് പറയുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ക്ഷേമത്തിന്റെ അടയാളമാണ്.
ബ്രൂക്ലിൻ രണ്ട് കുട്ടികളുടെ അമ്മയായ ഒരു അമ്മ പറയുന്നു, തന്റെ ആദ്യത്തെ മകൻ അവിടെയും ഇവിടെയും പറക്കലോടെയാണ് തുടങ്ങിയത്, കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്ക് ശേഷം അത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകുന്നത് വരെ അവൻ നീങ്ങുന്നത് നിർത്തിയില്ല. [എന്റെ ഭർത്താവ്] എന്റെ വയറ്റിൽ ഇരുന്നു, അതിന്റെ രൂപം മാറുന്നത് കാണുകയായിരുന്നു. രണ്ട് ആൺകുട്ടികൾക്കും സംഭവിച്ചത്. അവർ രണ്ടുപേരും ഇപ്പോൾ ഭ്രാന്തന്മാരും സജീവ മനുഷ്യരുമാണെന്ന് ഒരുപക്ഷേ അർത്ഥമാക്കുന്നു!
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനവും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ഇടം എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ വലിച്ചുനീട്ടാനും ചലിക്കാനും ഇടം കുറവായതിനാലാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് തിരിഞ്ഞാൽ പോലെ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് തുടരും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിൽ തട്ടാനുള്ള വലിപ്പമുണ്ട്, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കിക്കുകൾ എണ്ണേണ്ടത്
28-ാം ആഴ്ച മുതൽ, ഗർഭിണികൾ അവരുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ചലനത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് ദുരിതത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്‌സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങളിൽ, ഒരു അമ്മയ്ക്ക് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ പത്ത് ചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണം, അത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഡോ.മരുത് വിശദീകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലെക്‌ഷൻ പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ വാരിയെല്ലുകളിൽ ശക്തമായ ഒരു കിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണ ബോഡി റോൾ പോലെയോ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ചലനം ആകാം. സജീവമായ ഒരു കുഞ്ഞ് നല്ല ന്യൂറോ മസ്കുലർ വികസനത്തിന്റെയും മതിയായ പ്ലാസന്റൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെയും അടയാളമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ എങ്ങനെ കണക്കാക്കാം എന്നത് ഇതാ: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സാധാരണയായി ഏറ്റവും സജീവമായിരിക്കുന്ന സമയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം അത് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വശത്ത് കിടക്കുക, തുടർന്ന് കിക്കുകൾ, റോളുകൾ, ജബ്ബുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഓരോ ചലനവും എണ്ണുക, എന്നാൽ വിള്ളലുകൾ (അത് സ്വമേധയാ ഉള്ളതിനാൽ), നിങ്ങൾ പത്ത് ചലനങ്ങളിൽ എത്തുന്നതുവരെ. ഇത് അര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പത്ത് ചലനങ്ങളിൽ എത്താൻ എത്ര സമയമെടുക്കും എന്നതിന്റെ ഒരു പാറ്റേൺ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. ചലനങ്ങളിൽ കുറവോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സാധാരണമായതിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റമോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട : ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം? ഞങ്ങൾ വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കുന്നു
