ലോക കാൻസർ ദിനം 2021: കരൾ കാൻസറിനുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2021 ഫെബ്രുവരി 4 ന്| പുനരവലോകനം ചെയ്തത് ആര്യ കൃഷ്ണൻ

എല്ലാ വർഷവും ഫെബ്രുവരി 4 നാണ് ലോക കാൻസർ ദിനം ആചരിക്കുന്നത്. യൂണിയൻ ഫോർ ഇന്റർനാഷണൽ കാൻസർ കൺട്രോൾ (യുഐസിസി) നയിക്കുന്ന ആഗോള ഏകീകരണ സംരംഭമാണിത്. 2021 ലെ ലോക കാൻസർ ദിനത്തിന്റെ തീം ഞാൻ, ഞാൻ ചെയ്യും എന്നതാണ്. 2000 ഫെബ്രുവരി 4 ന് ന്യൂ മില്ലേനിയത്തിനായുള്ള കാൻസറിനെതിരായ ലോക കാൻസർ ഉച്ചകോടിയിൽ ലോക കാൻസർ ദിനം സ്ഥാപിച്ചു.

2016 ൽ ലോക കാൻസർ ദിനം 'ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും' എന്ന ടാഗ്‌ലൈനിൽ മൂന്ന് വർഷത്തെ പ്രചാരണത്തിന് തുടക്കം കുറിച്ചു. എനിക്ക് കഴിയും. ', ഇത് ക്യാൻസറിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൂട്ടായതും വ്യക്തിഗതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ശക്തി പരിശോധിച്ചു. കുറഞ്ഞത് 60 സർക്കാരുകൾ Can ദ്യോഗികമായി ലോക കാൻസർ ദിനം ആചരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ കോശങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ക്യാൻസറാണ് കരൾ കാൻസർ. കരളിൽ പലതരം അർബുദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കരൾ കാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഹെപ്പറ്റോസെല്ലുലാർ കാർസിനോമയാണ്, ഇത് പ്രധാന തരത്തിലുള്ള കരൾ സെല്ലിൽ (ഹെപ്പറ്റോസൈറ്റ്) ആരംഭിക്കുന്നു. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കരൾ കാൻസറുകളായ ഇൻട്രാഹെപാറ്റിക് ചോളൻജിയോകാർസിനോമ, ഹെപ്പറ്റോബ്ലാസ്റ്റോമ എന്നിവ വളരെ കുറവാണ് ^[1] .

കരൾ കാൻസർ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്‌ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ആരോഗ്യകരമായതും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകാനും ശക്തി നിലനിർത്താനും വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഏകദേശം മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ അഞ്ചോ ആറോ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരാൾ ലക്ഷ്യമിടണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ, കലോറി എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കരൾ കാൻസർ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓക്കാനം പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ^{[രണ്ട്]} ^[3] .

നിലവിലെ ലേഖനത്തിൽ‌, കരൾ‌ ക്യാൻ‌സറിനായി ഒരാൾ‌ക്ക് കഴിക്കാൻ‌ കഴിയുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ‌ ചിലത് ഞങ്ങൾ‌ പരിശോധിക്കും. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭാവസ്ഥയെ സുഖപ്പെടുത്താനോ കരൾ ക്യാൻസർ വരുന്നത് തടയാനോ സഹായിക്കില്ല. കരൾ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ സഹായിക്കും ^[4] .

1. മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ

കരൾ കാൻസർ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചിക്കൻ, ടർക്കി, മത്സ്യം, മുട്ട, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്, സോയ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഈ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ നിയന്ത്രിത ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക .

2. ധാന്യങ്ങൾ

അരകപ്പ്, ഗോതമ്പ് റൊട്ടി, തവിട്ട് അരി, ധാന്യ പാസ്ത എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കരളിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, energy ർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും നാരുകളുടെയും നല്ല ഉറവിടമായതിനാൽ ധാന്യങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു കരൾ കാൻസർ ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക്.

3. പഴങ്ങൾ

ദഹിപ്പിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ , പ്രത്യേകിച്ച് വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം മുന്തിരിപ്പഴം, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം നിങ്ങളുടെ കരളിന് ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. പച്ചക്കറികൾ

വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, വർണ്ണാഭമായ പച്ചക്കറികൾ ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറികളായ ബീറ്റ്റൂട്ട്, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ, ബ്രസെൽസ് മുളകൾ, ബ്രൊക്കോളി, കടുക് പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കത്തിനും സവിശേഷമായ രുചിക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. പഠനമനുസരിച്ച്, ഈ പച്ചക്കറികൾക്ക് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കരൾ .

5. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ കണ്ടെത്തി അവോക്കാഡോസ് , കരൾ കാൻസർ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിപ്പ്, വിത്ത്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവ ഗുണം ചെയ്യും. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, അതുവഴി ഒരാളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും.

6. വെള്ളവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും

കരൾ കാൻസർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു നന്നായി ജലാംശം , കരൾ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…

നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തൽഫലമായി, വ്യക്തിഗത ഉപദേശവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി പോഷകാഹാരം ചർച്ച ചെയ്യുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]റയർസൺ, എ. ബി., എഹ്‌മാൻ, സി. ആർ., ആൽ‌ടെക്രുസ്, എസ്. എഫ്., വാർഡ്, ജെ. ഡബ്ല്യു., ജെമാൽ, എ., ഷെർമാൻ, ആർ. എൽ., ... & ആൻഡേഴ്സൺ, ആർ. എൻ. (2016). കരൾ ക്യാൻസറിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സവിശേഷതകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന 1975‐2012 ലെ കാൻസർ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള രാഷ്ട്രത്തിന് വാർഷിക റിപ്പോർട്ട്. കാൻസർ, 122 (9), 1312-1337.
[രണ്ട്]ഷവർ, എം., ഹൈൻ‌സ്മാൻ, എഫ്., ഡി ആർട്ടിസ്റ്റ, എൽ., ഹാർബിഗ്, ജെ., റൂക്സ്, പി. എഫ്., ഹൊയ്‌നിക്കി, എൽ., ... & റോസൻബ്ലം, എൻ. (2018). നെക്രോപ്റ്റോസിസ് മൈക്രോ എൻവയോൺമെന്റ് കരൾ ക്യാൻസറിലെ വംശപരമ്പരയെ നയിക്കുന്നു. പ്രകൃതി, 562 (7725), 69.
[3]സിയ, ഡി., വില്ലൻ‌വേവ, എ., ഫ്രീഡ്‌മാൻ, എസ്. എൽ., & ലോവെറ്റ്, ജെ. എം. (2017). കരൾ കാൻസർ സെൽ ഉത്ഭവം, മോളിക്യുലർ ക്ലാസ്, രോഗിയുടെ രോഗനിർണയത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, 152 (4), 745-761.
[4]ഫുജിമോടോ, എ., ഫുറൂട്ട, എം., ടോട്ടോക്കി, വൈ., സുനോഡ, ടി., കറ്റോ, എം., ഷിരൈഷി, വൈ., ... & ഗോട്ടോ, കെ. (2016). ഹോൾ-ജീനോം മ്യൂട്ടേഷണൽ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പും കരൾ ക്യാൻസറിലെ നോൺകോഡിംഗ്, സ്ട്രക്ചറൽ മ്യൂട്ടേഷനുകളുടെ സ്വഭാവവും. നേച്ചർ ജനിറ്റിക്സ്, 48 (5), 500.

ആര്യ കൃഷ്ണൻഎമർജൻസി മെഡിസിൻഎം.ബി.ബി.എസ് കൂടുതൽ അറിയുക