ORS ഡ്രിങ്കിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ORS നായുള്ള ദ്രുത പാചകക്കുറിപ്പ് - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 ജൂലൈ 29 ന്

ORS ഞങ്ങൾക്ക് പുതിയ പേരല്ല. വയലിൽ കൂടുതൽ സമയം കളിച്ചതിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രോഗികളായിരിക്കുമ്പോഴോ കുറച്ച് energy ർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴോ, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കുമായി ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തവണ ഈ energy ർജ്ജസ്വലമായ പാനീയം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

എല്ലാ വർഷവും ജൂലൈ 29 ലോക ORS ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലവണങ്ങൾ എന്നതിന്റെ ചുരുക്കരൂപമാണ് ORS. ആരോഗ്യപരമായ ഇടപെടലിന്റെ ലളിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ മാർഗ്ഗമായി ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ ലവണങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്നതിനാണ് ഈ ദിവസം ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

അഞ്ച് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മരണത്തിന് പ്രധാന കാരണം വയറിളക്കമാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന അവകാശപ്പെടുന്നു. മോശം ശുചിത്വവും ശുചിത്വവും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കം പ്രായമായവരെയും ബാധിക്കും. വയറിളക്കത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ കേസ് 6-7 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും വെള്ളവും ലവണങ്ങളും ഇല്ലാതെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും കഠിനമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും [1] [രണ്ട്] .

വീട്ടിൽ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് വയറിളക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ കഴിയും, അതിൽ ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധി ORS ആണ്.

ORS എന്താണ്?

ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, പഞ്ചസാര, വെള്ളം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ് ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷൻ (ORS). ശരീരത്തിലേക്ക് വെള്ളവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും ആഗിരണം ചെയ്യാനും അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ മൂലം നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെയും ദ്രാവക ബാലൻസിന്റെയും പുന restore സ്ഥാപിക്കാനാണ് പരിഹാരം വായയിലൂടെ സ്വീകരിക്കുന്നത്. [3] .

വയറിളക്കം ബാധിച്ച 90-95 ശതമാനം രോഗികൾക്കും ORS ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു [4] . വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ വയറിളക്കരോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി ORS ആദ്യമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

മിക്ക ORS പരിഹാരങ്ങളും ശരീരത്തിൽ സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുടലുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ORS പരിഹാരങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ നിർമ്മിക്കാനും എല്ലാ കെമിസ്റ്റ് സ്റ്റോറുകളിലും ലഭ്യമാണ്.

ORS ന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വയറിളക്കത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുക : വയറിളക്കം മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങളും അവശ്യ ലവണങ്ങളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ORS കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ORS ലായനിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ദ്രാവകത്തെയും ലവണങ്ങളെയും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കുടലിനെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. അതുവഴി നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകളും മരണവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു [5] .

നിർജ്ജലീകരണത്തിന് നല്ലതാണ് : ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, വെള്ളം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് ORS പാനീയം, ഇത് നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് മികച്ചതാക്കുന്നു [6] . അമിതമായ വിയർപ്പ് കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ORS ലായനി കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട ഗ്ലൂക്കോസും ഉപ്പും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ORS കുടിക്കുന്നത് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളോ ഉപയോഗിച്ച് രക്തം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. [7] .

അത്ലറ്റുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ് : ജിമ്മിലോ ട്രാക്കുകളിലോ ധാരാളം വിയർക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ORS പരിഹാരം ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു നീണ്ട പരിശീലനത്തിനുശേഷവും സജീവമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. [8] .

ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും പരിഗണിക്കുന്നു : നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും അനുഭവപ്പെടുത്തും. ഒരു ഗ്ലാസ് ORS ലായനി കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാനും വേഗത്തിൽ get ർജ്ജം പകരാൻ സഹായിക്കും.

വീട്ടിൽ ORS എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറിലെ ക counter ണ്ടറിൽ ORS ലഭ്യമാണെങ്കിലും, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരാൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഈ പാനീയം വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം.

ചേരുവകൾ

ഒരു പാത്രം വെള്ളം
5 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
½ ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്

ദിശകൾ

ഒരു പാത്രം എടുത്ത് ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.
അഞ്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും അര ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പും ചേർക്കുക.
ഉള്ളടക്കം നന്നായി ചേരുന്നതുവരെ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക.

കുറിപ്പ് : ORS പരിഹാരം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപ്പിന്റെയും അളവിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

ജാഗ്രത : ഈ ചേരുവകൾ കൂടാതെ അധികമായി ഒന്നും ചേർക്കരുത്. ചേർത്ത നിറമോ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.

സംഭരണത്തിനായി : നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ORS പരിഹാരം സൂക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ 24 മണിക്കൂറിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഈ മിശ്രിത ORS ഉപയോഗിക്കില്ലെന്ന് നോക്കുക. 24 മണിക്കൂറിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഇത് പുതിയതായി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…

ORS ലായനി ലളിതവും സ്വാഭാവികവുമായ ജലാംശം നൽകുന്ന ഏജന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് വീട്ടിൽ തൽക്ഷണം തയ്യാറാക്കാനും വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും ക്ഷീണത്തിനും ഉടനടി പരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം. ORS പാനീയത്തിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

സ്വീകർത്താവ്: വയറിളക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിർജ്ജലീകരണം ചികിത്സിക്കാൻ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ORS ലെ ഘടകങ്ങളുടെ അനുപാതം ശരീരത്തിന് വയറിളക്കരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ആവശ്യമായതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ചോദ്യം. ഞാൻ എത്ര ORS കുടിക്കണം?

സ്വീകർത്താവ്: വയറിളക്കത്തിന്, രണ്ട് വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് കുറഞ്ഞത് ½ മുതൽ 1 വരെ വലിയ (250-മില്ലി) കപ്പ് ORS പാനീയം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടി ഛർദ്ദിച്ചാൽ- 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. ഓരോ 2-3 മിനിറ്റിലും ഒരു ടീസ്പൂൺ നൽകുക. കുട്ടി മുലയൂട്ടുന്നെങ്കിൽ, ORS- നൊപ്പം ഇത് തുടരുക. 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് കുറഞ്ഞത് (മുതൽ ml വരെ) വലിയ (250-മില്ലി) കപ്പ് ORS പാനീയം ആവശ്യമാണ്. ഓരോ 2-3 മിനിറ്റിലും 1-2 ടീസ്പൂൺ നൽകുക.

ചോദ്യം. എല്ലാവർക്കുമായി ORS ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

സ്വീകർത്താവ്: ORS സുരക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ വയറിളക്കവും നിർജ്ജലീകരണവും അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ചോദ്യം. നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ORS നല്ലതാണോ?

സ്വീകർത്താവ്: സി‌ഡി‌സി മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശങ്ങൾ‌ മിതമായതും മിതമായതുമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ORS ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചോദ്യം. എനിക്ക് ദിവസവും ORS കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

സ്വീകർത്താവ്: ദിവസവും ORS കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതല്ല.

ചോദ്യം. ORS ന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്വീകർത്താവ്: വളരെ അപൂർവമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തലകറക്കം, അസാധാരണമായ ബലഹീനത, കണങ്കാലുകൾ / പാദങ്ങളുടെ വീക്കം, മാനസിക / മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത പോലുള്ളവ), ഭൂവുടമകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.

ചോദ്യം. ഛർദ്ദിക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ORS കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

സ്വീകർത്താവ്: അതെ. ORS കുടിച്ചതിന് ശേഷം ഒരാൾ ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അവസാനമായി ഛർദ്ദിച്ചതിന് ശേഷം 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ORS ന്റെ കുറച്ച് സിപ്പുകൾ നൽകുക. ഓരോ കുറച്ച് മിനിറ്റിലും ചെറിയ തുകകൾ ഒരു വലിയ തുകയേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കാം.