വിശ്രമിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും 10 മികച്ച ബോഡി മസാജ് ഓയിലുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ശരീര സംരക്ഷണം ബോഡി കെയർ റൈറ്റർ-അമൃത അഗ്നിഹോത്രി അമൃത അഗ്നിഹോത്രി | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ഏപ്രിൽ 25 വ്യാഴം, 17:12 [IST]

സുന്ദരവും യുവത്വമുള്ളതുമായ ശരീരത്തിന്, നിങ്ങൾ അത് പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായതിനാൽ ഒരാൾ സ്വാഭാവികമായി പോകേണ്ടതുണ്ട്. ബോഡി മസാജ് തീർച്ചയായും, പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്, പക്ഷേ ഒരു മസാജിന് എന്ത് ഉപയോഗിക്കണം. ബോഡി മസാജിനായി എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് മറ്റെന്താണ്?

ബോഡി ഓയിലുകൾ ബോഡി മസാജുകൾ വിശ്രമിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ഒരു മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് നീക്കുന്നു. ചർമ്മ പോഷണത്തിനായി വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ ഓയിൽ പോലുള്ള സാധാരണ പേരുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ (അവ അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ) നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് എണ്ണകളും ഉണ്ട്.

ബോഡി മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുറച്ച് എണ്ണകൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

1. ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒലിവ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ^[1]

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ചട്ടിയിൽ കുറച്ച് ഒലിവ് ഓയിൽ ചൂടാക്കുക.
കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2. വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു. ^{[രണ്ട്]}

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

അര കപ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്ത് കുറച്ച് നിമിഷം ചൂടാക്കുക.
അടുത്തതായി, കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

3. അർഗാൻ ഓയിൽ

ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അർഗൻ ഓയിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും വരൾച്ചയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അർഗൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലെ വ്രണ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[3]

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് അർഗൻ ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഉദാരമായ അളവിൽ അർഗൻ ഓയിൽ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

4. പീനട്ട് ഓയിൽ

ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന, ശരീരത്തെ g ർജ്ജസ്വലമാക്കുന്ന, പേശികളും സന്ധി വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ നിലക്കടല എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും അരോമാതെറാപ്പി മസാജുകളിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ അനുഭവത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ^[4]

ഘടകം

1 കപ്പ് നിലക്കടല എണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

അര കപ്പ് നിലക്കടല എണ്ണ എടുത്ത് കുറച്ച് നിമിഷം ചൂടാക്കുക.
അടുത്തതായി, കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

5. മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് സ്വീറ്റ് ബദാം ഓയിൽ
എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ
ധാരാളം ബദാം ഓയിൽ എടുത്ത് ശരീരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കാൻ തുടരുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

6. എള്ള് എണ്ണ

സന്ധികളിലെ കോശജ്വലന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ എള്ള് എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ നാശത്തെ ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ^[5]

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് എള്ള് എണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ചട്ടിയിൽ കുറച്ച് എള്ള് എണ്ണ ചൂടാക്കുക.
കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

7. അവോക്കാഡോ ഓയിൽ

അവോക്കാഡോ ഓയിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഡി, ഇ എന്നിവയോടൊപ്പം ശക്തമായ പോഷകങ്ങളായ ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, ഒലിയിക് ആസിഡ്, ലിനോലെനിക് ആസിഡ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ, ലെസിത്തിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്. , സോറിയാസിസ് പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ. കൂടാതെ, അവോക്കാഡോ ഓയിലും ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നു.

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് അവോക്കാഡോ ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

അര കപ്പ് അവോക്കാഡോ ഓയിൽ എടുത്ത് കുറച്ച് നിമിഷം ചൂടാക്കുക.
അടുത്തതായി, കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

8. ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിൽ

ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള റെസ്വെറട്രോൾ ഗ്രേപ്‌സീഡ് ഓയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും വീക്കം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ^[6]

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് ഗ്രേപ്‌സീഡ് ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ധാരാളം ഗ്രേപ്സീഡ് ഓയിൽ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
അരമണിക്കൂറോളം ഇത് വിടുക, തുടർന്ന് കുളിക്കാൻ തുടരുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

9. ജോജോബ ഓയിൽ

അരോമാതെറാപ്പി മസാജുകളിൽ ജോജോബ ഓയിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജോജോബ ഓയിൽ വാക്സ് ഈസ്റ്ററിൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ^[7]

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് ജോജോബ ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

അര കപ്പ് ജോജോബ ഓയിൽ എടുത്ത് കുറച്ച് നിമിഷം ചൂടാക്കുക.
അടുത്തതായി, കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
അടുത്തതായി, മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് കുളിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

10. മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ

മാതളനാരങ്ങ എണ്ണയിൽ പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രധാനമായും അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരത്തിനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഘടകം

& frac12 കപ്പ് മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

മാതളനാരങ്ങ വിത്ത് എണ്ണ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുക.
അരമണിക്കൂറോളം ഇത് വിടുക, തുടർന്ന് കുളിക്കാൻ തുടരുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]ഡൊനാറ്റോ-ട്രാൻ‌കോസോ, എ., മോണ്ടെ-ആൾട്ടോ-കോസ്റ്റ, എ., & റൊമാന-സ za സ, ബി. (2016). ഒലിവ് ഓയിൽ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ, വീക്കം എന്നിവ എലികളിലെ മർദ്ദം അൾസർ മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ സയൻസ്, 83 (1), 60-69.
[രണ്ട്]അഗെറോ, എ. എൽ., & വെരല്ലോ-റോവൽ, വി. എം. (2004). ക്രമരഹിതമായ ഇരട്ട-അന്ധമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ, അധിക കന്യക വെളിച്ചെണ്ണയെ മിനറൽ ഓയിലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി മിതമായതും മിതമായതുമായ സീറോസിസിന് മോയ്‌സ്ചുറൈസറായി. ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, 15 (3), 109-116.
[3]ബ c സെറ്റ, കെ. ക്യൂ., ചാരൂഫ്, ഇസഡ്, അഗ്വീന ou, എച്ച്., ഡെറൂയിച്, എ., & ബെൻസൂഡ, വൈ. (2015). ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ത്വക്ക് ഇലാസ്തികതയിൽ ഡയറ്ററി കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് അർഗൻ ഓയിലിന്റെ ഫലം. വാർദ്ധക്യത്തിലെ ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ, 10, 339.
[4]സായ്, എച്ച്., റാമിറെസ്, ആർ. ജി., & മൈബാക്ക്, എച്ച്. ഐ. (2003). ഒരു കോർട്ടികോയിഡ് ഓയിൽ ഫോർമുലേഷന്റെയും അതിന്റെ വാഹനത്തിന്റെയും ജലാംശം മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിൽ. സ്കിൻ ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി, 16 (6), 367-371.
[5]നാസിരി, എം., & ഫാർസി, ഇസഡ് (2017). അക്യൂട്ട് ട്രോമാറ്റിക് കൈകാലുകളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് എള്ള് (സെസാമം ഇൻഡികം എൽ.) ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് പ്രഷർ സ്ട്രോക്കിംഗ് മസാജിന്റെ ഫലം: അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ ട്രിപ്പിൾ-ബ്ലൈൻഡ് നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി, 32, 41-48.
[6]ചാൻ, എം. എം. വൈ. (2002). ചർമ്മത്തിലെ ഡെർമറ്റോഫൈറ്റുകളിലും ബാക്ടീരിയ രോഗകാരികളിലും റെസ്വെറട്രോളിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രഭാവം. ബയോകെമിക്കൽ ഫാർമക്കോളജി, 63 (2), 99-104.
[7]മിയർ, എൽ., സ്റ്റാൻ‌ജ്, ആർ., മൈക്കൽസെൻ, എ., & യുഹ്ലെക്ക്, ബി. (2012). നിഖേദ് ചർമ്മത്തിനും നേരിയ മുഖക്കുരുവിനുമുള്ള കളിമൺ ജോജോബ ഓയിൽ ഫേഷ്യൽ മാസ്ക് - വരാനിരിക്കുന്ന, നിരീക്ഷണ പൈലറ്റ് പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ. കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ റിസർച്ച്, 19 (2), 75-79.