വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 10 മികച്ച ഡിറ്റാക്സ് ജ്യൂസുകൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Staff By നേഹ ഘോഷ് ഡിസംബർ 12, 2017 ന്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | ബോൾഡ്സ്കി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് അർപ്പണബോധവും ദൃ mination നിശ്ചയവും ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യവുമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയവും energy ർജ്ജവും മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ചില ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതിയിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ജ്യൂസിംഗ് എന്ന ആശയം കുറച്ചുകാലമായി തുടരുന്നു. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമായി ജ്യൂസിംഗ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവും വേഗതയുമുള്ള ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മെച്ചപ്പെട്ട ദഹന പ്രക്രിയ, കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുക, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഡിടോക്സ് ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളാണ്.

ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പുതിയ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത്. വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 10 മികച്ച ഡിറ്റോക്സ് ജ്യൂസുകൾ പരിശോധിക്കുക, അത് മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകും.

1. കുക്കുമ്പർ സെലറി ജ്യൂസ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അസംസ്കൃത സെലറി, വെള്ളരി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. വെള്ളരിയിൽ ഉയർന്ന വെള്ളവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ നിറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെലറിയുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ ഇത് പാനീയത്തെ കുറഞ്ഞ കലോറിയും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

2. തണ്ണിമത്തൻ, പുതിന ജ്യൂസ്

പുതിന വിഭവങ്ങളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുതിന, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ജലാംശം കുറയ്ക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറവാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.

പുതിനയിലയും തണ്ണിമത്തനും കഴുകി അരിഞ്ഞത്.
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ബ്ലെൻഡറിൽ കലർത്തുക.

3. കാബേജ് ജ്യൂസ്

ദഹനക്കേട്, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ പോലുള്ള വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന ഫൈബർ പച്ചക്കറിയാണ് കാബേജ്. കാബേജ് ജ്യൂസ് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുകയും ദീർഘനേരം പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാബേജ് കുമ്മായം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

4. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

പുതുതായി ഞെക്കിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? ഇത് ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ആണ്, ഇത് ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് മികച്ചൊരു ബദലാണ്. ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തമാക്കും.

ഓറഞ്ച് കഴുകി തൊലി കളഞ്ഞ് വിത്ത് നീക്കം ചെയ്യുക.
ഒരു നുള്ള് കറുത്ത ഉപ്പ് ചേർത്ത് ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക.

5. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്. ബ്രോമെലൈൻ എന്ന പ്രധാന എൻസൈം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് മിശ്രിതമാക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പതിവായി ഈ ഡിറ്റാക്സ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുക.

എല്ലാ ദിവസവും പൈനാപ്പിൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

6. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ്

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, കൺജഗേറ്റഡ് ലിനോലെനിക് ആസിഡ് എന്നിവയാൽ മാതളനാരങ്ങ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയെല്ലാം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മാതളനാരകം ചേർക്കുക.
½ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ജ്യൂസ് കഴിക്കുക.

7. അംല ജ്യൂസ്

നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കൃത്യമായി നിലനിർത്താനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് ആംല ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയ്ക്കായി ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ആംല ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.

നെല്ലിക്കയിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ പുറത്തെടുത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് പൊടിച്ച് പേസ്റ്റ് aste ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് പുതുതായി കുടിക്കുക.

8. കാരറ്റ്, തക്കാളി ജ്യൂസ്

കാരറ്റ് വിറ്റാമിൻ എ യുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, കലോറി കുറവാണ്, നാരുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയം, വിശപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചീഞ്ഞ തക്കാളി സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ജ്യൂസാണ് കാരറ്റ്, തക്കാളി ജ്യൂസ്.

പച്ചക്കറികൾ കഴുകി അരിഞ്ഞത് ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ ചേർക്കുക.
¼th കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

9. കയ്പക്ക ജ്യൂസ്

കയ്പക്ക അഥവാ കരേല വളരെ വിശപ്പകറ്റുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിൽ എത്രമാത്രം കുറവായതിനാൽ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിന് ആവശ്യമായ പിത്തരസം ആസിഡുകൾ സ്രവിക്കാൻ കയ്പക്ക ജ്യൂസ് കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

കയ്പക്ക, ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുക.
ജ്യൂസ് മിനുസമാർന്നതും ആകർഷകവുമാക്കാൻ ഇത് മിശ്രിതമാക്കുക.

10. ബോട്ടിൽ പൊറോട്ട അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കി ജ്യൂസ്

കുപ്പി പൊറോട്ട ജ്യൂസ് ഒരു ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ജ്യൂസാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നല്ലതാണ്. കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാത്ത കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നു.

ചർമ്മം നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ല uk ക്കിയുടെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർക്കുക.

അല്പം ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് പുതിയതും പൾപ്പും ആക്കുക.

വീർത്ത വേദനയുള്ള കണങ്കാലിന് 15 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ