ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഇരിക്കാനും ചൂടുള്ളതും ക്രഞ്ചി നിറഞ്ഞതുമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണ് മൺസൂൺ സീസൺ. നിങ്ങൾക്ക് അലസത അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സീസണാണിത്. ഒരു ഫ്രൂട്ട് ബാസ്‌ക്കറ്റ് തയ്യാറായിരിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ സീസണിൽ, അലർജി, അണുബാധ, ദഹനക്കേട് എന്നിവയാൽ നമ്മുടെ ശരീരം നിരന്തരം ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ നമ്മുടെ ശരീരം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം ദഹനവ്യവസ്ഥയെ താഴേക്കിറങ്ങും.
നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 11 വഴികൾ
ഈ കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം, തെരുവ് ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വൻതോതിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കാൻ അവസരമുണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന രോഗത്തെയും തടയാൻ മൺസൂൺ പഴങ്ങൾ സഹായിക്കും. മൺസൂണിൽ കഴിക്കാൻ കുറച്ച് പഴങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു.
ജാമുൻ
മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന മൺസൂൺ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ പഴത്തിൽ കലോറി കുറവായതിനാൽ ഇരുമ്പ്, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ലിച്ചി
മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ നൽകാനും ലിറ്റിസ് സഹായിക്കും, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്ലംസ്
ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൺസൂൺ സീസണിൽ വളരെ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം തുടങ്ങിയ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ചെറി
മൺസൂൺ കാലത്ത് ധാരാളം കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു മൺസൂൺ പഴമാണ് ചെറി. അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തലച്ചോറിന് ശാന്തമായ പ്രഭാവം നൽകുകയും തലച്ചോറിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പീച്ച്
മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഈ പഴത്തിൽ കലോറി കുറവാണ്, ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കും.
മാതളനാരങ്ങ
മാതളനാരങ്ങ പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മഴക്കാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. വിത്തുകൾ, പൊതുവേ, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം മുഴുവൻ സസ്യവും ഇതിനൊപ്പം വളരേണ്ടതുണ്ട്.
ആപ്പിൾ
ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കും. മഴക്കാലത്തും ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം കുറച്ച് കഷ്ണം ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാനിടയുള്ള മിക്ക രോഗങ്ങളെയും അകറ്റിനിർത്തും.
വാഴപ്പഴം
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഫലമാണിത്. ദഹന പ്രക്രിയ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിനെ സഹായിക്കും. വലിയ അളവിൽ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.
പിയേഴ്സ്
മഴക്കാലത്ത്, അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു വലിയ അളവ് ആവശ്യമാണ്. ഈ സീസണിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉയർന്ന ആർദ്രതയുണ്ട്, രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, മൺസൂണിൽ കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പിയേഴ്സ്.
പപ്പായ
പപ്പായയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും.
