കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ 10 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ)

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2019 മെയ് 22 ന്

രക്തസമ്മർദ്ദം ധമനികളുടെ മതിലുകൾക്കെതിരായ രക്തസമ്മർദ്ദമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദ പരിധി 120/80 mm Hg (അല്ലെങ്കിൽ 140/90 ൽ താഴെ) ആണ്, ഇത് ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 1000 എംഎം എച്ച്ജി സിസ്റ്റോളിക് അല്ലെങ്കിൽ 60 എംഎം എച്ച്ജി ഡയസ്റ്റോൾ (100/60 എംഎം എച്ച്ജിയിൽ താഴെ) എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഇത് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ഉണ്ട്. ശരീര കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്നതിന് മതിലുകൾക്കെതിരായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഈ അവസ്ഥയെ മെഡിക്കൽ പദങ്ങളിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു ^[1] .

രക്താതിമർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം തലകറക്കം, ഛർദ്ദി, ബോധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ജീവന് ഭീഷണിയാണ്. രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വേണ്ടത്ര രക്തം ലഭിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ബോധക്ഷയത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, എൻഡോക്രൈൻ പ്രശ്നങ്ങൾ, നിർജ്ജലീകരണം, ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, മരുന്നുകൾ, രക്തം നഷ്ടപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം തുടങ്ങിയ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു ^{[രണ്ട്]} ^[3] .

നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം തൽക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, നിങ്ങൾ ഇത് തിരയേണ്ടതില്ല, അവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അടുക്കളയിൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് തൽക്ഷണ പരിഹാരം നൽകുന്ന ഈ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള bal ഷധ, അടുക്കള പരിഹാരങ്ങൾ

ഹൈപ്പോടെൻഷനും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക ^[4] ^[5] ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] .

1. വെള്ളം

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ആദ്യത്തെ പ്രതിവിധി കുടിവെള്ളമാണ്. ചിലപ്പോൾ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാകാം. ചൂട്, ഛർദ്ദി, മൂത്രമൊഴിക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുക. തണ്ണിമത്തൻ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ വെള്ളം അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

2. കറുത്ത കോഫി

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അര കപ്പ് ശക്തമായ കോഫി കുടിക്കുക. ഇരുണ്ട കോഫിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ തൽക്ഷണം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ബീറ്റ്റൂട്ട് റൂട്ടിന്റെ അസംസ്കൃത ജ്യൂസ് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഒരു കപ്പ് അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക. ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയെങ്കിലും പ്രതിവിധി തുടരുക. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ ഹൈപ്പോടെൻഷനോ ഉള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്.

4. മാതളനാരകം

ഹൈപ്പോടെൻഷന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നായ ഈ മാണിക്യ ചുവപ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഒരു പഴമായി കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് രൂപത്തിലും കഴിക്കാം.

5. ഉണക്കമുന്തിരി

പൊട്ടാസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ ഇവ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഏകദേശം 10-20 ഉണക്കമുന്തിരി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. രാവിലെ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുക, അതുപോലെ കുതിർത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക. ഏകദേശം ഒരാഴ്ച തുടരുക.

6. ഉപ്പ്

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ ഹൈപ്പോടെൻഷനോ ഉള്ള വേഗത്തിലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്. രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം എടുത്ത് അതിൽ ഒരു & frac12 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.

7. തേൻ

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ ഹൈപ്പോടെൻഷനോ ഉള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണിത്. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തൽക്ഷണ ഫലം ലഭിക്കാൻ തേൻ എടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ കലർത്തുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഈ മിക്സ് കുടിക്കുക.

8. ബദാം പാൽ

ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അവശ്യ കൊഴുപ്പുകളായ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

9. ബേസിൽ ഇലകൾ

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഈ bal ഷധ പ്രതിവിധി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ബേസിലിന് വിവിധ medic ഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിശുദ്ധ തുളസിയുടെ 10-15 ഇലകൾ ചതച്ചെടുക്കുക. ഇലകളുടെ ജ്യൂസ് അരിച്ചെടുത്ത് ഈ ജ്യൂസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.

10. ലൈക്കോറൈസ്

ഹൈപ്പോടെൻഷൻ ഉള്ളവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മദ്യപാന റൂട്ട് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് അഡാപ്റ്റോജെനിക്, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

കുറിപ്പ്: ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]കാൻ, എസ്. എ., ഡെമ്മെ, ആർ. എ., & ലെന്റ്സ്, സി. ഡബ്ല്യു. (2013). പരമ്പരാഗത അമിഷ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗുരുതരമായ പൊള്ളലേറ്റതിന് ശേഷമുള്ള മരണനിരക്ക്: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്, സാഹിത്യ അവലോകനം, ധാർമ്മിക ചർച്ച. ബേൺസ്, 39 (2), ഇ 13-ഇ 16.
[രണ്ട്]നാഥ്, എസ്. സി., & ബൊർദോലോയ്, ഡി. എൻ. (1991). വടക്കുകിഴക്കൻ ഇന്ത്യയിലെ രക്താതിമർദ്ദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നാടോടി പ്രതിവിധി ക്ലെറോഡെൻഡ്രം കോൾബ്രൂക്കിയം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമകോഗ്നോസി, 29 (2), 127-129.
[3]ഗോറി, ജെ. ഡി., വാൽക്വിസ്റ്റ്, എം. എൽ., & ബോയ്‌സ്, എൻ. ഡബ്ല്യൂ. (1992). ഒരു ചൈനീസ് ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയോടുള്ള പ്രതികൂല പ്രതികരണം. മെഡിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് ഓസ്‌ട്രേലിയ, 157 (7), 484-486.
[4]റാസവി, എം., നെൽ‌സൺ, എ. ആർ., & പിച്ചി, ജെ. (1960). ആൻ‌ഹിഡ്രോസിസ്, മാറ്റമില്ലാത്ത പൾസ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റുറൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ടും വിഷയത്തിന്റെ അവലോകനവും. ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ, 106 (5), 657-662.
[5]ടെഗെലർ, എം. എൽ., & ബ um റക്കർ, എസ്. ജെ. (2008). പാലിയേറ്റീവ് കെയറിലെ ഇൻട്രാക്റ്റബിൾ ഹിക്കപ്പുകൾക്കായുള്ള ഗബാപെന്റിൻ.അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഹോസ്പിസ് ആൻഡ് പാലിയേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 25 (1), 52-54.
[6]ഹാൻസെൻ, എസ്., & മേച്ചം, എൻ. (2006). പീഡിയാട്രിക് അനാഫൈലക്സിസ്: പൊള്ളലേറ്റ മുട്ടയോടുള്ള അലർജി. ജേണൽ ഓഫ് എമർജൻസി നഴ്സിംഗ്, 32 (3), 274-276.
[7]വോൾഫ്, ഒ. (2000) .ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ: വീട്ടിലെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഹെർബൽ, ഹോമിയോ ചികിത്സകൾ. സ്റ്റെയ്‌നർബുക്കുകൾ.
[8]കാമറൂൺ, എം. (1987) .ട്രഷറി ഓഫ് ഹോം റെമഡീസ്. പ്രെന്റിസ് ഹാൾ ഡയറക്റ്റ്.
[9]വിൻസ്ലോ, എൽ. സി., & ക്രോൾ, ഡി. ജെ. (1998). Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ. ആന്തരിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ശേഖരം, 158 (20), 2192-2199.
[10]ലുയിക്സ്, വി. എ., ബാലന്റൈൻ, ആർ., ക്ലെയ്‌സ്, എം., കുയ്‌കെൻസ്, എഫ്., വാൻ ഡെൻ ഹ്യൂവൽ, എച്ച്., സിമാംഗ, ആർ. കെ., ... & കാറ്റ്സ്, ഐ. ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അക്യൂട്ട് വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം കേപ് കറ്റാർവാഴയ്ക്ക് ദ്വിതീയമാണ്. വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ അമേരിക്കൻ ജേണൽ, 39 (3), ഇ 13-1.