ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അടുക്കള റാക്കിൽ നിന്ന് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും പുറത്തെടുത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലുള്ളതാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. കുറച്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കഴിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചെറുതും നിസ്സാരവുമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു രുചിയേക്കാൾ കൂടുതൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായി അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സ്വാഭാവിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു.
സ്വാഭാവികമായും ശരീരഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? ഇന്ന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അത്ഭുതകരമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ബോൾഡ്സ്കി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില bs ഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും നോക്കുക.
ഇഞ്ചി
നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല പോഷകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും അനാരോഗ്യകരമായവ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അധിക കലോറി കത്തിക്കാൻ ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങളും തടയാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ഇഞ്ചി സ്വാഭാവിക മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാം. ജിഞ്ചറോൾസ് എന്ന ഇഞ്ചിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന എണ്ണകൾക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിപൈറിറ്റിക് (പനി കുറയ്ക്കുന്നു), വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സംയോജനം ഈ റൂട്ടിനെ ആരോഗ്യ പവർഹൗസാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഏലം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്. ദഹന പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. വിഷാദരോഗത്തെ സ്വാഭാവികമായും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ഏലയ്ക്കയുടെ രുചികരമായ രുചിയും ഗന്ധവും എന്ന് ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മധുര പലഹാരങ്ങളിൽ ചേർക്കാം.
കുരുമുളക്
ഇതിൽ പൈപ്പെറിൻ (നിങ്ങളെ തുമ്മുന്ന പദാർത്ഥം) എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ തടയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏതെങ്കിലും മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുട്ട, പാസ്ത അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വിഭവത്തിൽ ഇടാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
കടുക് വിത്ത്
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഒന്നാണ് ഒരു കടുക് കടുക്. കടുക് വിത്ത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കലോറി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുമെന്നാണ്. സ്വാഭാവികമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. ചൂടുള്ള കടുക് കൂടുതൽ തെർമോജെനിക് ഫലമുണ്ട്. ഉപാപചയ നിരക്കിന്റെ ഈ വർധനയെ തെർമോജെനിക് പ്രഭാവം (ശരീര താപം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കടുക് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാം. ഇത് ഇറച്ചി വിഭവങ്ങളിൽ തളിക്കാനും സോസുകളിൽ കലർത്താനും കഴിയും.
ചുവന്ന മുളക്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്, കാരണം ഇത് എല്ലാ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തിലും ചേർക്കുന്നു. കായീൻ കുരുമുളക് നിങ്ങളുടെ താപനില ഉയർത്തുന്നു, പ്രതികരണമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിഭവത്തിൽ ഒരു നുള്ള് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം മാത്രമേ എടുക്കൂ, അത് ഒരു മസാല കിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ബൂസ്റ്റും നൽകുന്നു. ഇത് മാംസം, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുമായി നന്നായി പോകുന്നു. ഇത് പൊടി ഗുളികകളിലും ലഭ്യമാണ്.
ജിൻസെങ്
എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ് energy ർജ്ജവും വ്യക്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ മറ്റ് റോളുകൾ കൂടാതെ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ തടയുന്നു. ഇത് പാൻക്രിയാസിൽ നിന്ന് ഇൻസുലിൻ പുറന്തള്ളാനും പഞ്ചസാരയുടെ ശരിയായ മെറ്റബോളിസത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ജിൻസെങ് കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടിയാണ്. റൂട്ട് അസംസ്കൃതമായോ വേവിച്ചോ ഒരു സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാം. പൊടി സാധാരണയായി മാംസം, സലാഡുകൾ, ചായ എന്നിവയിൽ വിതറുന്നു.
ഡാൻഡെലിയോണുകൾ
വീട്ടിൽ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണിത്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അനുബന്ധമാണ്. അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളായ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇതിന് ഡൈയൂററ്റിക് ഉണ്ട് (മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു) ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ ഇലകളും പൊടികളും സാധാരണയായി ചൂടുള്ള ചായയിലും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങളിലും കലർത്തുന്നു. വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പമുള്ള ഒരു ഗുളിക ഫോമും ഉണ്ട്. പുതിയ ഇലകൾ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം.
മഞ്ഞൾ
അതിൽ കുർക്കുമിൻ എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സംഭരണം തടയുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പദാർത്ഥം സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് നല്ലതുമാണ്. ഇത് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്.
ജീരകം
ജീരകം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത, അമിത വാതകം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ തടയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മസാലയാക്കുന്നു.
കറുവപ്പട്ട
കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് ഗ്ലൂക്കോസിനെ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫൈബർ, മാംഗനീസ് എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ധാതുക്കൾ വയറിലെ അൾസർ തടയുന്നു, അണുബാധയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കോഫി, ചായ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ കറുവപ്പട്ട തളിക്കാം. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിലും ഇത് കഴിക്കാം. വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാം.
