കാൽമുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള 10 ദ്രുത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 ഏപ്രിൽ 30 ന്| പുനരവലോകനം ചെയ്തത് സൂസൻ ജെന്നിഫർ

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഓർത്തോപീഡിക് പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് കാൽമുട്ട് വേദന. വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ കാരണം കാൽമുട്ടിന്റെ ജോയിന്റ് ധരിക്കുന്നതും കീറുന്നതും മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകും.

കാൽമുട്ട് വേദന രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ഒടിവുകൾ, ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ, കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധിയുടെ സ്ഥാനചലനം, ഉളുക്ക്, ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ കാരണം ആകസ്മികമായ കാൽമുട്ട് വേദന. കൂടാതെ, സന്ധിവാതം പോലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും സംഭവിക്കുന്നു. സ ild മ്യമായതും മിതമായതുമായ കാൽമുട്ട് വേദന പലപ്പോഴും വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാം.

അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ, കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധിയിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ വേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം എന്നിവ നടക്കാനും നിൽക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധിയിൽ കടുത്ത വേദന, കാഠിന്യം, വീക്കം എന്നിവ നടക്കാനും നിൽക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്, കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു. ഒന്ന് നോക്കൂ.

1. ആരാണാവോ

കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്ന്, ആരാണാവോയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും അനസ്തെറ്റിക് ഗുണങ്ങളും വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും. ആരാണാവോ സാധാരണയായി അജ്മൂദ് (അച്ചു-മൂഡ / സീമ മല്ലി) എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ വേദനിക്കുന്ന സന്ധികൾ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, അതിൽ ായിരിക്കും കുറച്ച് വിത്തുകൾ കലർത്തിയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വിത്തുകൾ ചതച്ച് പേസ്റ്റ് ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടാം തൽക്ഷണ ആശ്വാസം അതുപോലെ.

2. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ

ശക്തൻ വേദനസംഹാരിയായ , യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുവഴി വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് നേരിട്ട് എണ്ണ പുരട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ഒന്നാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക്.

3. ഇഞ്ചി സത്തിൽ

ആഘാതം ഇഞ്ചി സത്തിൽ (അഡാറാക് എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു) ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കാൽമുട്ടിന് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉള്ള ആളുകളുടെ ഒരു പഠനം സന്ധിവാതം സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി ചികിത്സയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. കാൽമുട്ടിന് കുറച്ച് ഇഞ്ചി എണ്ണ പുരട്ടുകയും പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം ഇഞ്ചി പേസ്റ്റ് .

4. കർപ്പൂര എണ്ണ

ഇത്തരത്തിലുള്ള എണ്ണ അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമായ കാൽമുട്ട് വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ. കർപ്പൂര എണ്ണ ചർമ്മത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ ചില പ്രകോപനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് പ്രദേശത്ത് മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു വേദന ഉടനടി ഒഴിവാക്കുന്നു .

5. മഞ്ഞൾ

ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ഉള്ളതുപോലെ അങ്ങേയറ്റം പ്രയോജനകരമാണ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അത് കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും പ്രയോജനകരവും ഫലപ്രദവുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്ന്, മഞ്ഞൾ (ഹാൽഡി) പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉടനടി ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും കാൽമുട്ട് വേദന .

6. എപ്സം സാൾട്ട് (മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്)

ന്റെ ഉയർന്ന നില മഗ്നീഷ്യം കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ എപ്സം ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ഇട്ടു അലിഞ്ഞുപോകട്ടെ. അതിൽ കാൽമുട്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക, വേദന സുഖപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ പോലും കഴിയും എപ്സം ഉപ്പുവെള്ളം .

7. അധിക വിർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ

എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ ഓയിലിലെ ഒലിയോകന്താൽ എന്ന സംയുക്തം മറ്റേതൊരു വേദനസംഹാരിയേയും പോലെ വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കും സന്ധി വേദന .

8. ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ

വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഡാൻ‌ഡെലിയോൺ ഇലകൾക്ക് (സിൻ‌ഹപർ‌നി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ലിനോലെയിക്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഇലകളിൽ ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം, അത് നൽകാൻ സഹായിക്കും ഉടനടി ആശ്വാസം .

9. മുന്തിരി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പെക്റ്റിൻ

പെക്റ്റിൻ പൊടി അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് മുന്തിരി ജ്യൂസ് കലർത്തി പെക്റ്റിൻ കഴിക്കാം. ഇത് വേദനയിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസം നൽകും വീക്കം .

10. ഐസ് പായ്ക്കുകൾ

ഓരോ രണ്ട് നാല് മണിക്കൂറിലും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ കാൽമുട്ടിന് ഐസ് പുരട്ടുന്നത് സഹായിക്കും കാൽമുട്ട് വേദന ഒഴിവാക്കുക . ഇത് വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഐസ് പായ്ക്കിനും ചർമ്മത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു തൂവാല ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും .

സൂസൻ ജെന്നിഫർഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് കൂടുതൽ അറിയുക