ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
പുരാതന ഇന്ത്യക്കാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മഞ്ഞളിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ മാത്രമാണ് ബാക്കി ലോകം.
ഈ മഞ്ഞ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഡാഷ് ഇല്ലാതെ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണം അപൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഒരു ഗ്ലാസ് മഞ്ഞൾ പാൽ ഇല്ലാതെ ഇന്ത്യൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അപൂർണ്ണമാണെന്ന് കരുതുന്നു.
എന്നാൽ ഈ പുരാതന പരിഹാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരിയാണെന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ - ഫാക്റ്റ് വേഴ്സസ് ഫിക്ഷന്റെ ഇന്നത്തെ എപ്പിസോഡിൽ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്താം.
ഇന്നലെ ഞങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾക്ക് അത് ശരിയായി വായിക്കാൻ കഴിയും ഇവിടെ .
ഗുണം # 1: മഞ്ഞ പാൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ കഴിയും.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് തരം കൊഴുപ്പ് ഉണ്ട്. തവിട്ട് കൊഴുപ്പും (ശരീരത്തിന് produce ർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനായി കത്തിക്കുന്നു) വെളുത്ത കൊഴുപ്പും (ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി അധിക കലോറി സംഭരിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു).
കൊഴുപ്പ് പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ നല്ല പോലീസുകാരനും മോശം പോലീസുമാണ് അവർ.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും രണ്ടാമത്തേത് ശേഖരിക്കുന്നു. ഈ ടിഷ്യൂകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റെല്ലാ കോശങ്ങളെപ്പോലെയായതിനാൽ, അവ ഉടൻ തന്നെ ഭക്ഷണം (a.k.a ഓക്സിജൻ) ആവശ്യപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു ശൃംഖല രക്തക്കുഴലുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ വളരാൻ കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
അവിടെയാണ് മഞ്ഞൾ കളിക്കുന്നത്.
മഞ്ഞയിൽ കുർക്കുമിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെളുത്ത കൊഴുപ്പ് കലകളിലെ ആൻജിയോജനിസിസിനെതിരെ (a.k.a രക്തക്കുഴൽ വികസനം) കുർക്കുമിൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു.
ബെനിഫിറ്റ് # 2: ഇത് ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ശരിയായി കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും. സാധാരണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുമ്പോൾ മഞ്ഞൾ പാൽ അവർക്ക് ഒരു മികച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അനുബന്ധമാണ്.
ബെനിഫിറ്റ് # 3: വെളുത്ത കൊഴുപ്പ് തവിട്ട് കൊഴുപ്പായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
മഞ്ഞൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നോറെപിനെഫ്രിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വെളുത്ത കൊഴുപ്പുകളെ തവിട്ടുനിറമാകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. അത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്!
പോയിന്റ് # 1 ൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തവിട്ട് കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഹൈബർ‌നെറ്റിംഗ് മൃഗങ്ങളിലും മെലിഞ്ഞതും പേശികളുമായ മനുഷ്യരിൽ ഇത് സാധാരണയായി ഉയർന്ന അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നത്.
ബെനിഫിറ്റ് # 4: ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസവും തെർമോജെനിസിസും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലാ ദിവസവും ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവിനെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് തെർമോജെനിസിസ് അഥവാ താപ ഉൽപാദനം. ഇത് ഉപാപചയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ ഇത് ശരിയാക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, കൂടുതൽ സംഭരിച്ച കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണം # 5: അമിതവണ്ണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം തടയുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂകൾ (a.k.a കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ) IL-6, TNF-as പോലുള്ള അഡിപ്പോകൈനുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, അവ കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ ഘടകങ്ങളാണ്. മഞ്ഞളിലെ സംയുക്തങ്ങൾ ഈ അഡിപ്പോകൈനുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആനുകൂല്യം # 6: പ്രമേഹ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം.
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് മഞ്ഞൾക്കുണ്ട്. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് പ്രബലമായ ആന്റി-ഡയബറ്റിക് ഏജന്റാണ്.
ബെനിഫിറ്റ് # 7: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം തടയുന്നു.
ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് എന്നിവ ഗണ്യമായി ഉയർത്തുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഇത് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് മഞ്ഞൾ ഇതെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബെനിഫിറ്റ് # 8: വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു.
അമിതവണ്ണവും വിഷാദവും ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ട് അവസ്ഥകളും വർദ്ധിച്ച വീക്കം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
അതിനാൽ, തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ റിലീസ് എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് മഞ്ഞൾ മികച്ചതാണ്, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ നിലനിർത്തുന്നു.
ബെനിഫിറ്റ് # 9: വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.
മുറിവുകൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ബാധിത പ്രദേശം വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് വേദനാജനകവും അപകടകരവുമാണ്. മഞ്ഞൾ അതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലത്തിലൂടെ ഇതിനെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബെനിഫിറ്റ് # 10: ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ചെറിയ മുറിവുകളും മുറിവുകളും മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ആയുർവേദ പ്രഥമശുശ്രൂഷയാണ്, കാരണം മഞ്ഞൾ മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നതിലൂടെ അണുബാധ തടയുന്നു.
ബെനിഫിറ്റ് # 11: നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദിവസവും മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു.
മഞ്ഞളിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണ് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നത്.
പ്രയോജനം # 12: ചുമയും ജലദോഷവും നേരിടുക.
ഇൻഫ്ലുവൻസ കുറയുമ്പോൾ warm ഷ്മള മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഓരോ ഇന്ത്യൻ വീട്ടിലും പ്രധാനമാണ്.
കാരണം മഞ്ഞൾ ഒരു മികച്ച വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റി മൈക്രോബയൽ ഏജന്റുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് വളരെ ശക്തമാണ്, ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു വർഷത്തിൽ ചുമയും ജലദോഷവും കുറവാണ്.
ബെനിഫിറ്റ് # 13: ഇത് പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയാണ്.
മഞ്ഞൾ ആയുർവേദത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ആസ്പിരിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് വേദനസംഹാരിയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ, ഇന്റർലൂക്കിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് ഇത് നിർവ്വഹിക്കുന്നു, ഇത് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പ്രയോജനം # 14: ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രഭാവം ആമാശയത്തിനും കുടലിനും നല്ലതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വാതകവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണം # 15: എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാൽ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലുകൾക്ക് നല്ലതാണെങ്കിൽ. പിന്നെ മഞ്ഞൾ പാൽ കുടിക്കുന്നത് ഇതിലും നല്ലതാണ്.
കൂടാതെ, മഞ്ഞൾ പാൽ ശരീരത്തിലെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്, ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അടുത്തത് എന്താണ്?
എല്ലാ ദിവസവും മഞ്ഞ പാൽ കുടിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഇത് വെറും വയറ്റിൽ ഉണ്ടാകരുതെന്ന് ഓർക്കുക.
അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു? ഇത് പങ്കിടുക.
ഈ ആരോഗ്യകരമായ നന്മകളെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി സൂക്ഷിക്കരുത്. ഇത് പങ്കിടുകയും നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ലോകത്തെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക. # ടർമെറിക് മിൽക്ക്
അടുത്ത എപ്പിസോഡ് വായിക്കുക - ഇഞ്ചിയുടെ ഈ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു!
