വിഷയപരമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 10 പച്ചക്കറികൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം മുടി സംരക്ഷണം ഹെയർ കെയർ oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ 2019 സെപ്റ്റംബർ 27 ന്

മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടിയുടെ വളർച്ചയും നിർത്തലാക്കുന്നത് മിക്കവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പതിവാണ്. നമ്മുടെ മുടിക്ക് പൂവിടുന്നതിന് ശരിയായ പരിചരണവും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുടി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ചോ നേർത്ത മുടിയെക്കുറിച്ചോ പരാതിപ്പെടാം.

ചില അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കള എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ സമീപത്തായി ചില അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുടി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായ പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, ഈ പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് വളരെയധികം ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു, വിഷയപരമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴും കട്ടിയുള്ളതും നീളമുള്ളതും ശക്തവുമായ മുടി നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.

ഇനി നമുക്ക് ഈ പച്ചക്കറികൾ പരിശോധിച്ച് മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാം.

1. ചീര

പച്ച ഇലക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചീര കഴിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ ഞങ്ങളെ പരീക്ഷിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക. ശരി, അവൾ തെറ്റായിരുന്നില്ല. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് ചീര ^[1] . ഇവ മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തലയോട്ടി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു ^{[രണ്ട്]}

2. ബീറ്റ്റൂട്ട്

വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണ് ^[3] . ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സിയിൽ മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ^{[രണ്ട്]} പച്ചക്കറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ^[4] .

3. മത്തങ്ങ

മത്തങ്ങയിൽ പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (അവ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്) അതിനാൽ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി തെളിയിക്കുന്നു. മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക് എന്നിവ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ കേടുപാടുകൾ തടയുകയും തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നീളവും ശക്തവുമായ മുടി നൽകുകയും ചെയ്യും.

4. കുക്കുമ്പർ

വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ എന്നിവയും ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് പച്ചക്കറി വെള്ളരി. ^[5] ഇവ നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയിൽ പോഷണം നൽകാനും കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിയിഴകളെ വിടുകയും ചെയ്യും.

5. ഉള്ളി

മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സവാള ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘടകമാണ്. മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് കൊളാജൻ ഉൽപാദനവും തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സിങ്ക്, സൾഫർ, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിഷയത്തിൽ ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു ^[6]

മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിന് സവാള എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് ഇതാ.

6. തക്കാളി

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് തക്കാളി ^{[രണ്ട്]} ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് തലയോട്ടിയിലെ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് അഴുക്കും മാലിന്യങ്ങളും പുറത്തെടുക്കുകയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും വളർച്ചയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

7. മധുരക്കിഴങ്ങ്

ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടി നിലനിർത്തുന്നതിനും മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ പ്രതിവിധിയാക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടിന്റെ ഒരു കലവറയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

8. കാരറ്റ്

വിറ്റാമിൻ എ, സി, ബി 7 തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും കാരറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തലയോട്ടിയിലെ സെബം ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാനും തലമുടി പോഷിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ വിറ്റാമിനുകൾ മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

9. കറി ഇലകൾ

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ് കറിവേപ്പില. കറിയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും കെരാറ്റിനും ആരോഗ്യമുള്ളതും നീളമുള്ളതുമായ മുടി നൽകുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമാണ് ^[7] .

10. വെളുത്തുള്ളി

മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ചർമ്മ, മുടി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വെളുത്തുള്ളി ഒരു പഴക്കം ചെന്ന വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. സൾഫറിന്റെ അളവ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തലയോട്ടി ഫലപ്രദമായി പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]വില്ലിമോട്ട്, എസ്. ജി., & വോക്സ്, എഫ്. (1927). ചീരയുടെ വിറ്റാമിൻ എ, ഡി. ബയോകെമിക്കൽ ജേണൽ, 21 (4), 887–894. doi: 10.1042 / bj0210887
[രണ്ട്]അൽമോഹന്ന, എച്ച്. എം., അഹമ്മദ്, എ., സാറ്റാലിസ്, ജെ. പി., & ടോസ്തി, എ. (2019). മുടികൊഴിച്ചിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും പങ്ക്: ഒരു അവലോകനം. ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് തെറാപ്പി, 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]ക്ലിഫോർഡ്, ടി., ഹോവാട്സൺ, ജി., വെസ്റ്റ്, ഡി. ജെ., & സ്റ്റീവൻസൺ, ഇ. ജെ. (2015). ആരോഗ്യം, രോഗം എന്നിവയിൽ ചുവന്ന ബീറ്റ്റൂട്ട് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ സാധ്യതകൾ. പോഷകങ്ങൾ, 7 (4), 2801–2822. doi: 10.3390 / nu7042801
[4]ചോയി, ജെ. എസ്., ജംഗ്, എസ്. കെ., ജിയോൺ, എം. എച്ച്., മൂൺ, ജെ. എൻ., മൂൺ, ഡബ്ല്യു. എസ്., ജി, വൈ. എച്ച്., ... & വൂക്ക്, എസ്. എസ്. (2013). മുടിയുടെ വളർച്ചയെയും അലോപ്പീസിയ തടയലിനെയും ലൈക്കോപെർസിക്കോൺ എസ്ക്യുലന്റം എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് സയൻസ്, 64 (6), 429-443.
[5]മുഖർജി, പി. കെ., നേമ, എൻ. കെ., മൈറ്റി, എൻ., & സർക്കാർ, ബി. കെ. (2013). വെള്ളരിക്കയുടെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ, ചികിത്സാ സാധ്യത. ഫിറ്റോടെറാപ്പിയ, 84, 227-236.
[6]ഷാർക്കി, കെ. ഇ., & അൽ - ഒബൈദി, എച്ച്. കെ. (2002). സവാള ജ്യൂസ് (അല്ലിയം സെപ എൽ.), അലോപ്പീഷ്യ അരേറ്റയ്ക്കുള്ള പുതിയ വിഷയസംബന്ധിയായ ചികിത്സ. ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 29 (6), 343-346.
[7]ഗാസെംസാദെ, എ., ജാഫർ, എച്ച്. ഇസഡ്, റഹ്മത്ത്, എ., & ദേവരാജൻ, ടി. (2014). ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ക്വാളിറ്റി, കറി ലീഫിന്റെ ആന്റികാൻസർ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുടെ വിലയിരുത്തൽ (മുറയ കൊയിനിജി എൽ.) തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM, 2014, 873803.