ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 10 വെജിറ്റേറിയൻ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് കുക്കറി വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകൾ സലാഡുകൾ ഓ-ഡെനിസ് ബൈ ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: ജൂൺ 4, 2015, 12:44 [IST]

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഈ ലളിതമായ വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, സമയമെടുക്കുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ മികച്ച പത്ത് സലാഡുകൾ മയോന്നൈസ്, ക്രീം, മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ചേരുവകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകളിൽ ചിലത് രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ അല്പം മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഡ്രസ്സിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ സലാഡുകൾ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ അത്താഴത്തിലോ ഈ സലാഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പട്ടികയിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ സലാഡുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഫൈബർ, സോഡിയം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളാണ്. നിങ്ങളുടെ സാലഡ് അല്പം രസകരമാക്കാൻ, വേവിച്ച ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക (നിങ്ങൾ ഒരു നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ആണെങ്കിൽ). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രണ്ട് മെലിഞ്ഞ മാംസങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സലാഡുകൾക്ക് ഒരു അധിക നേട്ടമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രുചികരമായ 10 മികച്ച വെജിറ്റേറിയൻ സലാഡുകൾ നോക്കുക.

ബെൽ പെപ്പർ സാലഡ്

ഒരു തണുത്ത മണി കുരുമുളക് സാലഡ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ച് വെജിറ്റേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ആകാം. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ പോകുന്ന കോൾഡ് സാലഡ് പാചകത്തിന്റെ പ്രധാന ചേരുവകൾ കാബേജ്, മണി കുരുമുളക്, മയോന്നൈസ് എന്നിവയാണ്.

ചാന സാലഡ്

അരിഞ്ഞ ഉള്ളി, തക്കാളി, പച്ചമുളക്, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിച്ച ചാന ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. നാരങ്ങ നീര് കാരണം സാലഡ് രുചിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ചില ആധികാരിക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർത്ത് സാലഡ് ഒരു രുചികരമായ ട്രീറ്റായി മാറ്റുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പ് പരിശോധിക്കുക.

കുക്കുമ്പർ സാലഡ്

ആരോഗ്യകരമായതും പൂരിപ്പിക്കുന്നതുമായ വിഭവമാണ് കുക്കുമ്പർ സാലഡ്, ഇത് ഒരു സൈഡ് ഡിഷ് ആയി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന കോഴ്‌സ് ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യമുള്ളതും പോഷകഗുണമുള്ളതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കൊഴുപ്പ് കുറവായതുമായതിനാൽ ഡയറ്ററിൽ ഭൂരിഭാഗവും സലാഡുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വേനൽക്കാല പച്ചക്കറി വിപണിയിൽ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ക്രഞ്ചി, ഫില്ലിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കാം.

കേൽ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്കിടയിലും കാലെ സാലഡ് ഒരു ജനപ്രിയ പാചകക്കുറിപ്പാണ്. സലാഡുകൾ പൂരിപ്പിക്കൽ, പോഷകാഹാരം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാന കോഴ്സിനായി സീസണൽ പച്ച പച്ചക്കറി, കാലെ സാലഡ് എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കരുത്? പാചകക്കുറിപ്പ് പരിശോധിക്കുക.

മാമ്പഴ സാലഡ്

പഴങ്ങളുടെ രാജാവായ മാമ്പഴം ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമുള്ളവരുമായ എല്ലാവർക്കും പ്രിയങ്കരനാണ്. ഒരു രുചികരമായ അസംസ്കൃത മാമ്പഴ സാലഡ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രുചി മുകുളങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക.

കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പനീർ വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്

വറുത്ത പനീർ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഈ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് പൂരിപ്പിക്കൽ, പോഷകാഹാരം, കലോറി കുറവാണ്. രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ.

പീസ് കോൺ സാലഡ്

വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരീക്ഷിച്ച് വിഭവം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. ഇവിടെ പീസ്, കോൺ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്!

പൈനാപ്പിൾ കുക്കുമ്പർ സാലഡ് -

ഈ പൈനാപ്പിൾ കുക്കുമ്പർ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പവും get ർജ്ജസ്വലവുമായ ഒരു ട്രീറ്റാണ്. ഈ വെജിറ്റേറിയൻ സാലഡ് പാചകത്തിൽ കുറച്ച് പച്ചക്കറികളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് കുറഞ്ഞ സമയം തയ്യാറാക്കാനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷൻ. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിലാണെങ്കിൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ട്രീറ്റാണ്. പൈനാപ്പിൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അമിതമായ ജലത്തിന്റെ അളവ് കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറു നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മയോന്നൈസിനൊപ്പം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും സംശയമുള്ളവർക്ക്, അവയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സമയം അതിക്രമിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് മികച്ച രുചി മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു. ആലു പാചകക്കുറിപ്പ് നോക്കുക.

മുള സാലഡ് -

ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കാം. മുളപ്പിച്ച സലാഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ നല്ല ലഞ്ച് ബോക്സ് ആശയമാണ്. വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ.