നിങ്ങൾ ഏതാനും മാസങ്ങളോ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളോ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നാലും, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയും കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ എപ്പോഴും വഴികളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അതിനർത്ഥം ആ പ്രത്യേക ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി എഴുതിയ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു എന്നാണ്. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി മേഖലയിലെ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 11 റിലേഷൻഷിപ്പ് പുസ്തകങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്- ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പറയുന്നതുൾപ്പെടെ, അവളുടെ ക്ലയന്റുകളുടെ ദാമ്പത്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ സംരക്ഷിച്ചുവെന്ന്.
ബന്ധപ്പെട്ട : 5 അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഉറച്ചതാണ്
ഒന്ന്. അടിമത്തത്തിൽ ഇണചേരൽ: ഇറോട്ടിക് ഇന്റലിജൻസ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു എസ്തർ പെരലിന്റെ
ഏറ്റവും മികച്ചത്: എന്നേക്കും ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ
മേഗൻ റൈസ്, PsyD., LPC ടോക്ക്സ്പേസ് ദാതാവ്, ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ കാമത്തെ സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു, അതിന്റെ പുറപ്പാടിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ. ഹണിമൂൺ ഘട്ടത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലനിന്നിരുന്ന ലൈംഗികത, ആവേശം, രസതന്ത്രം എന്നിവ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ പുസ്തകം അതിശയകരമാംവിധം സർഗ്ഗാത്മകമാണ്.
രണ്ട്. വിവാഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഏഴ് തത്വങ്ങൾ ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ, പിഎച്ച്ഡി. നാൻ വെള്ളിയും
ഇതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്: ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് തെറാപ്പിക്ക് പോകുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നു
ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ ദശാബ്ദങ്ങളായി ബന്ധങ്ങളെയും ദമ്പതികളെയും കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ, സിന്തിയ ക്യാച്ചിംഗ്സ്, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, ടോക്ക്സ്പേസ് ദാതാവ് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, എനിക്ക് ഈ പുസ്തകം ഇഷ്ടമാണ്, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിവാഹങ്ങളെ സംരക്ഷിച്ചു. അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, എല്ലാ ബന്ധങ്ങളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുസ്തകം ഇല്ലെങ്കിലും, എല്ലാ ദമ്പതികളും വ്യക്തികളും വ്യത്യസ്തരായതിനാൽ, ഇത് അതിനോട് വളരെ അടുത്താണ്. ഇത് ചില അനുഭവപരമായ അടിസ്ഥാനം കാണിക്കുകയും വായനക്കാരനെ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കാനും പങ്കിടാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ പുസ്തകം തെറാപ്പി ലോകത്തിലെ ഒരു രത്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു ക്ലിനിക്ക് എന്ന നിലയിൽ എന്റെ ഒന്നാം നമ്പർ. തീർച്ചയായും വായിക്കേണ്ടതാണ്.
3. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, സമാധാനം കണ്ടെത്തുക: സ്വയം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി നേദ്ര ഗ്ലോവർ തവ്വാബ് എഴുതിയത്
ഏറ്റവും മികച്ചത്: അതിർത്തി പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആർക്കും
നിങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും കരുതലുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ സജ്ജരാക്കുന്നു, ലിസ് കോലിസ, എൽപിസി
ഡയറക്ടർ, റിസർച്ച് & പ്രോഗ്രാമുകൾ നിലനിൽക്കുന്നത് .
നാല്. കെട്ടുറപ്പില്ലാത്ത ആത്മാവ്: നിങ്ങൾക്കുമപ്പുറമുള്ള യാത്ര മൈക്കൽ എ. സിംഗർ
ഇതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്: കുടുങ്ങിയതായി തോന്നുന്ന ആളുകൾ
സൈക്കോളജി വിദഗ്ധൻ, എഴുത്തുകാരൻ, ലൈഫ് കോച്ച് ചെയെൻ ബ്രയാന്റ് ഡോ അവൾ വായിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉണർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ധാരണകളെ വിധിക്കാത്ത മാനസിക നിരുപാധികമായ സ്നേഹമുള്ള ഇടത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന തത്ത്വങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അവൾ പറയുന്നു.
5. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ബന്ധ ശീലങ്ങൾ എസ്.ജെ. സ്കോട്ടും ബാരി ഡേവൻപോർട്ടും
ഏറ്റവും മികച്ചത്: പരസ്പരം കേൾക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദമ്പതികൾ
നമ്മൾ അശ്രദ്ധരും പ്രതികരണശേഷിയുള്ളവരുമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് എത്തിച്ചേരുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, റൈസ് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും കുട്ടികളുമായും പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളുമായും കാണുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ യഥാർത്ഥമായി മനസ്സിലാക്കാനും കേൾക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ട ഇനങ്ങൾ, അതാണ് ഈ പുസ്തകം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ.
6. ഹോൾഡ് മി ടൈറ്റ്: ലൈഫ് ടൈം സ്‌നേഹത്തിനായുള്ള ഏഴ് സംഭാഷണങ്ങൾ ഡോ. സ്യൂ ജോൺസൺ എഴുതിയത്
ഏറ്റവും മികച്ചത്: ഒരു പങ്കാളി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ദമ്പതികൾ
നിങ്ങൾ ഒരു മോശം സ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോൾ, ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനുപകരം തെറ്റായ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ പുസ്തകം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശത്രുവല്ല എന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണെന്ന് കോലിസ നമ്മോട് പറയുന്നു; നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് സൈക്കിൾ നിങ്ങളുടെ ശത്രുവാണ്.
7. മെന്റൽ ഡിറ്റോക്സ് ഡോ. ചെയെൻ ബ്രയാന്റ്
ഏറ്റവും മികച്ചത്: വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ആർക്കും
ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണ് ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ഡോ. ബ്രയന്റ് തന്റെ സ്വന്തം പുസ്തകത്തിൽ പറയുന്നു വിഷ ബന്ധങ്ങൾ . ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെയും സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെയും പ്രാധാന്യം ഇത് വായനക്കാരനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പലർക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ.
8. നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ വരൂ: നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന അതിശയിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ ശാസ്ത്രം എമിലി നാഗോസ്കി എഴുതിയത്
ഇതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്: കിടപ്പുമുറിയിൽ മസാലകൾ കൂട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ
അവളുടെ കരിയറിൽ, റേച്ചൽ ഒ നീൽ, PhD., LPCC ടോക്ക്സ്പേസ് ദാതാവ്, ലൈംഗികത, അടുപ്പം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ ദമ്പതികളുമായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വിഷയത്തിൽ അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന രണ്ട് പുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ വരൂ ഒപ്പം മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വഴിയുള്ള മികച്ച ലൈംഗികത ലോറി ബ്രോട്ടോ എഴുതിയത്. പങ്കിട്ട ലൈംഗിക അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് രണ്ട് പുസ്തകങ്ങളും സഹായകരമാകുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
9. അറ്റാച്ച്മെന്റ് തിയറി വർക്ക്ബുക്ക്: മനസ്സിലാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശാശ്വതമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ ആനി ചെൻ എഴുതിയത്
മികച്ചത്: വിഷ്വൽ പഠിതാക്കൾ
ഒരു സാധാരണ റിലേഷൻഷിപ്പ് ബുക്കിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സംവേദനാത്മകമായ, ഈ വർക്ക്ബുക്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതത്വത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ കോളിസയുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതുമാണ്.
10. എട്ട് തീയതികൾ: ആജീവനാന്ത പ്രണയത്തിന് ആവശ്യമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ജോൺ ഗോട്ട്മാൻ, ജൂലി ഷ്വാർട്സ് ഗോട്ട്മാൻ എന്നിവർ
ഏറ്റവും മികച്ചത്: തങ്ങളുടെ ഡേറ്റിംഗ് നൈറ്റ്‌സ് പഴകിയതായി തോന്നുന്ന ദമ്പതികൾ
ഞാൻ ഈ പുസ്തകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അതിൽ വായനക്കാർ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവരുടെ ബന്ധം ചർച്ച ചെയ്യാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും എട്ട് തീയതികൾ അനുവദിക്കാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുന്നു, ക്യാച്ചിംഗ്സ് കുറിപ്പുകൾ. എട്ട് തീയതികളിൽ ഓരോന്നും ദമ്പതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം; അത് ബന്ധങ്ങളെ ശരിക്കും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
പതിനൊന്ന്. ശരീരം സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നു: തലച്ചോറും മനസ്സും ശരീരവും ട്രോമ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ബെസൽ വാൻ ഡെർ കോൾക്ക്
ഏറ്റവും മികച്ചത്: ട്രോമ അനുഭവിച്ച ആർക്കും
ഓരോരുത്തരും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഘാതം അനുഭവിക്കുന്നു, ആഘാതം ആളുകളെയും ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കും, കോലിസ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആഘാത കഥകൾ മനസിലാക്കാനും രോഗശാന്തിക്കായി നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു, അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട : എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാം: സ്പാർക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള 11 രീതികൾ
