ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ COVID-19 പകർച്ചവ്യാധിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
Hibiscus ചെടിയുടെ മനോഹരവും വലുതും വർണ്ണാഭമായതുമായ പുഷ്പങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പരിചിതമാണ്. Hibiscus പുഷ്പങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിൽ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം സൃഷ്ടിക്കുക മാത്രമല്ല, അവയ്ക്ക് medic ഷധ ഉപയോഗവുമുണ്ട്. വൈവിധ്യമാർന്ന അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈബിസ്കസ് പുഷ്പങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചായയും ദ്രാവക സത്തയും ഉണ്ടാക്കാം.
ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ പീച്ച് എന്നിങ്ങനെ വിവിധ നിറങ്ങളിൽ ഹൈബിസ്കസ് പൂക്കൾ വരുന്നു. ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഇനം Hibiscus sabdariffa L. ആണ്, ഈ ഇനത്തിന്റെ ചുവന്ന പൂക്കൾ സാധാരണയായി medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി കൃഷിചെയ്യുകയും ഹൈബിസ്കസ് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇമേജ് ക്രെഡിറ്റ്: ഇൻഡ്യമാർട്ട്
എന്താണ് Hibiscus Tea?
ഉണങ്ങിയ Hibiscus പുഷ്പങ്ങൾ, ഇലകൾ, കടും ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള കലിസുകൾ (പുഷ്പത്തിന്റെ കപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രം) എന്നിവയുടെ സംയോജനത്തിൽ നിന്നാണ് പുളിച്ച ചായ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന Hibiscus ടീ, മദ്യപിക്കുമ്പോൾ എരിവുള്ള രുചിയുണ്ടാകും. പോളിഫെനോൾസ്, ആന്തോസയാനിനുകൾ എന്നിവയാണ് ഹൈബിസ്കസ് ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഹൈബിസ്കസ് ടീയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
Hibiscus Tea യുടെ പോഷകമൂല്യം
100 ഗ്രാം ഹൈബിസ്കസ് ചായയിൽ 99.58 ഗ്രാം വെള്ളവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്:
• 0.08 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്
M 3 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം
M 1 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്
• 20 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം
M 4 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം
• 0.04 മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക്
• 0.04 മില്ലിഗ്രാം നിയാസിൻ
• 1 µg ഫോളേറ്റ്
• 0.4 മില്ലിഗ്രാം കോളിൻ
Hibiscus Tea യുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
1. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
2010 ൽ ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ സാധ്യതയുള്ള ആളുകളിലും നേരിയ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരിലും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഹൈബിസ്കസ് ടീയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ആറ് ആഴ്ച ഹൈബിസ്കസ് ചായ കുടിച്ചവർ അവരുടെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടു [1] .
2. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമായ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഹൈബിസ്കസ് ടീ സഹായിക്കും. ഹൈബിസ്കസ് ടീ കഴിക്കുന്നത് എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ശരീരഭാരത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന തരത്തിൽ ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് കാണിക്കുന്നത് ഹൈബിസ്കസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഉപഭോഗത്തിന് മെറ്റബോളിസം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം, ബി‌എം‌ഐ, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, അരയിൽ നിന്ന് ഹിപ് അനുപാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും കഴിവുണ്ട്. [രണ്ട്] .
4. കരൾ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
കരൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. [രണ്ട്] .
5. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കാനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൈബിസ്കസ് ടീ കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി കാണപ്പെടുന്ന ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസ് ഹൈബിസ്കസ് ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികൾ ഒരു ദിവസം 150 മില്ലി ഹൈബിസ്കസ് ചായ നാല് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിച്ചതായും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ചില ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളും മെച്ചപ്പെട്ടതായും ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നു. [3] .
6. ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നു
മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ മുതൽ ന്യുമോണിയ വരെ ബാക്ടീരിയകൾ പല അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് സയൻസ് ഓഫ് ഫുഡ് ആൻഡ് അഗ്രികൾച്ചറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ ഇ.കോളി ബാക്ടീരിയകളിലെ ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാണിച്ചു. ന്യുമോണിയ, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയയായ ഇ.കോളി ബാക്ടീരിയയെ തടയാൻ ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ ശക്തമായ കഴിവുണ്ട്. [4] .
7. കാൻസർ നിയന്ത്രിക്കാം
ആൻറി ഓക്സിഡൻറും ആൻറി ട്യൂമർ ഇഫക്റ്റുകളും ഉള്ള പോളിഫെനോളുകൾ ഹൈബിസ്കസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പോളിഫെനോളുകൾ മനുഷ്യരിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് കാർസിനോമ സെൽ മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് [5] . മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് ഉണങ്ങിയ ഹൈബിസ്കസ് പുഷ്പത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഫിനോളിക് സംയുക്തമായ ഹൈബിസ്കസ് പ്രോട്ടോകാറ്റെച്യുക് ആസിഡ് മനുഷ്യരിൽ രക്താർബുദ കോശങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞു. [6] .
8. പ്രകൃതിദത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹൈബിസ്കസ് ചായ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം. ഹൈബിസ്കസ് പുഷ്പങ്ങളിൽ ആന്തോസയാനിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ തുടങ്ങിയ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഡിപ്രസന്റ് പ്രവർത്തനം ഈ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾക്ക് അറിയാം [7] .
9. മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
ഹൈബിസ്കസ് ചായ കഴിക്കുന്നത് മുറിവുകൾക്കും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാം. എലികളെക്കുറിച്ചാണ് പഠനങ്ങൾ നടത്തിയത്, ഒരു ടോപ്പിക് തൈലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വേഗത്തിൽ മുറിവ് ഉണക്കാൻ ഹൈബിസ്കസ് സത്തിൽ സഹായിച്ചതായി കാണിക്കുന്നു [8] .
10. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാം
വ്യത്യസ്ത അളവിൽ ഹൈബിസ്കസ് പുഷ്പത്തിന്റെ ജലീയ സത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കണ്ടെത്തലുകൾ തെളിയിക്കാൻ കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് [9] .
11. ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നു
Hibiscus സത്തിൽ ആന്റി-ആൻ‌സിറ്റി പ്രോപ്പർട്ടികളും സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റും ഉണ്ട്, അതായത് ഉപഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും [10] .
ടീ ബാഗുകൾ, ചായ കുടിക്കാൻ തയ്യാറായ, അയഞ്ഞ പുഷ്പ ദളങ്ങൾ, പൊതിഞ്ഞ പൊടി, ദ്രാവക സത്തിൽ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ Hibiscus ലഭ്യമാണ്.
Hibiscus Tea- ന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ള ഹൈബിസ്കസ് ചായയുടെ ഉപയോഗം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹൈബിസ്കസ് ചായയുടെ അമിത ഉപഭോഗം കരൾ വിഷാംശം, തലകറക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ Hibiscus capsules ഉം പൊടിയും വയറുവേദന, വാതകം, തലവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം [പതിനൊന്ന്] .
ആന്റിഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ, പ്രമേഹ മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളെ ഹൈബിസ്കസ് ടീ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഹൈബിസ്കസ് ചായ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
Hibiscus Tea എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
ചേരുവകൾ :
Ts 2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ Hibiscus പൂക്കൾ
• 3-4 കപ്പ് വെള്ളം
രുചിക്ക് തേൻ
രീതി :
A ഒരു കലത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
A ഒരു കപ്പിൽ ഉണങ്ങിയ Hibiscus പുഷ്പങ്ങൾ ചേർക്കുക.
The പാനപാത്രത്തിലേക്ക് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
ചായ ചുവപ്പാകുന്നതുവരെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
It ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് തേൻ ചേർത്ത് രുചിയിൽ ചേർക്കുക.
Hot നിങ്ങളുടെ ചൂടുള്ള ചായ ആസ്വദിക്കൂ.
