മംഗോസ്റ്റീന്റെ അത്ഭുതകരമായ 12 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ജസ്റ്റ് ഇൻ

• 6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
• 
• 8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
• 10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• 13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

മിസ് ചെയ്യരുത്

• സാങ്കേതികവിദ്യ ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
• വാർത്ത കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
• സ്പോർട്സ് ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
• സിനിമകൾ കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
• ഓട്ടോമൊബൈലുകൾ കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
• ധനകാര്യം സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• വിദ്യാഭ്യാസം സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
• യാത്ര ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ

'ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലത്തിന്റെ രാജ്ഞി' എന്ന് പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന ഈ വിചിത്രമായ പഴം ആഴത്തിലുള്ള പർപ്പിൾ തൊലിയും ഇളം പച്ചനിറത്തിലുള്ള ബാഹ്യദളവും കാരണം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വഴുതന പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും ess ഹമുണ്ടോ? ഇന്തോനേഷ്യ, തായ്‌ലൻഡ്, മലേഷ്യ, ഫിലിപ്പീൻസ്, ഇന്ത്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും ശ്രീലങ്കയിലും ഉഷ്ണമേഖലാ മഴക്കാടുകളിൽ വളരുന്ന മധുരവും സുഗന്ധവും കടുപ്പമുള്ളതും രുചികരവുമായ പഴമായ മംഗോസ്റ്റീനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ^[1] .

സസ്യശാസ്ത്രപരമായി, മാംഗോസ്റ്റീനെ ഗാർസിനിയ മാംഗോസ്റ്റാന എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പഴത്തിന്റെ ഇന്റീരിയറിൽ 4-10 സ്നോ-വൈറ്റ്, മാംസളമായ, മൃദുവായ പൾപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ ഓറഞ്ച് പോലുള്ള ത്രികോണാകൃതിയിൽ ക്രമീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വായിൽ വച്ചാലുടൻ ഐസ്ക്രീം പോലെ ഉരുകുന്നു.

ടൺ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് മാംഗോസ്റ്റീൻ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇതിന് കാൻസർ വിരുദ്ധ, വീക്കം, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്, രേതസ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^{[രണ്ട്]} .

ഇതും വായിക്കുക:

മംഗോസ്റ്റീന്റെ പോഷകമൂല്യം

100 ഗ്രാം മാംഗോസ്റ്റീനിൽ 73 കിലോ കലോറി energy ർജ്ജവും 80.94 ഗ്രാം വെള്ളവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാംഗോസ്റ്റീനിലെ മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു ^[3] :

• 0.41 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
• 17.91 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
• 1.8 ഗ്രാം ഫൈബർ
• 12 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം
• 0.30 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്
• 0.069 മില്ലിഗ്രാം ചെമ്പ്
• 13 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം
• 8 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്
• 48 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം
• 13 മില്ലിഗ്രാം മാംഗനീസ്
• 7 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം
• 0.21 മില്ലിഗ്രാം സിങ്ക്
• 2.9 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി
• 0.05 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 1
• 0.05 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 2
• 0.286 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 3
• 31 എംസിജി ഫോളേറ്റ്
• 2 എംസിജി വിറ്റാമിൻ എ

ഇവ കൂടാതെ 0.032 മില്ലിഗ്രാം പാന്തോതെനിക് ആസിഡും (വിറ്റാമിൻ ബി 5) 0.018 മില്ലിഗ്രാം പിറിഡോക്സിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 6) ഉം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മംഗോസ്റ്റീന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

1. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നു: അവശ്യ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പോഷകങ്ങളായ ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഒരു പവർഹൗസാണ് മംഗോസ്റ്റീൻ. ഈ പഴത്തിൽ സാന്തോണുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ^[4] .

2. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സാന്തോണുകൾ ^[4] വിറ്റാമിൻ സി ^[5] രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാംഗോസ്റ്റീനിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ സാന്റോൺസ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു.

3. ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളിൽ മംഗോസ്റ്റീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള മറ്റ് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു ^{[രണ്ട്]} .

4. കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു: സാന്തോണുകളും മാംഗോസ്റ്റീനിലെ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കവും ആസ്ത്മ പോലുള്ള വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിരവധി തകരാറുകൾ തടയുന്നു ^[6] , ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, അലർജി, പരിക്ക്, ജലദോഷം, മറ്റുള്ളവ.

5. ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുന്നു: പഴത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടി ചർമ്മത്തെ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണ നാശത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, മാംഗോസ്റ്റീന്റെ ആന്റി മൈക്രോബയൽ പ്രോപ്പർട്ടി എന്നിവ മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകുന്നു ^[7] .

6. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു: ഈ പർപ്പിൾ പഴത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രീബയോട്ടിക് ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിച്ച് വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് പഴത്തിന്റെ തൊലി ഫലപ്രദമാണ് ^[8] .

7. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: ഈ നാരുകളുള്ള പഴം ഉയർന്ന നാരുകൾ, കുറഞ്ഞ കലോറി, പൂരിത പൂരിത കൊഴുപ്പ്, പൂജ്യം കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയാണ്. ഈ ഗുണങ്ങളെല്ലാം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായി മാംഗോസ്റ്റീനെ മാറ്റുന്നു ^[9] .

8. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: പഴത്തിൽ സാന്തോണുകൾ ഉള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മാംഗോസ്റ്റീൻ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് കാര്യക്ഷമമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം സഹായിക്കുന്നു ^[9] .

9. കാൻസറിനെ തടയാം: മാംഗോസ്റ്റീന്റെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ക്യാൻസർ കോശങ്ങളോട് പോരാടാനും അവയുടെ വളർച്ചയെ പ്രത്യേകിച്ച് ആമാശയം, സ്തനം, ശ്വാസകോശ കോശങ്ങൾ എന്നിവയിൽ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മതിയായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല ^[10] .

10. മുറിവ് ഉണക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നു: മാംഗോസ്റ്റീനിലെ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉയർന്ന അളവിൽ മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സ്വത്ത് ഉള്ളതിനാൽ മുറിവുകളുടെ മരുന്നുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ മരത്തിന്റെ പുറംതൊലിയും ഇലകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} .

11. ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നു: മംഗോസ്റ്റീൻ പോഷകങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവത്തെ സ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇന്തോനേഷ്യയിലാണ് ഈ പഴം കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ^{[രണ്ട്]} .

12. രേതസ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്: മാംഗോസ്റ്റീന്റെ രേതസ് സ്വത്ത് നമുക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ത്രഷ് (യീസ്റ്റ് അണുബാധ), അഫ്ത (അൾസർ) പോലുള്ള വായ, നാവ് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മോണ പ്രദേശത്തെ വ്രണത്തെയും ഇത് സുഖപ്പെടുത്തുന്നു ^[12] .

മംഗോസ്റ്റീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

പാകമാകുമ്പോൾ, മാംഗോസ്റ്റീന്റെ ഉള്ളിലെ വെളുത്ത പഴം മൃദുവായതും മൃദുവായതുമായി മാറുന്നു, ഇത് കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഫലം രണ്ട് കൈകളിലും കൈവിരലുകളുടെ സഹായത്തോടെ പിടിക്കുക, തൊലി തുറക്കാൻ നടുക്ക് സ ently മ്യമായി അമർത്തുക. തൊലി പൊട്ടിക്കഴിഞ്ഞാൽ, പകുതിയായി പതുക്കെ വലിച്ചിട്ട് പഴത്തിന്റെ സ്വർഗ്ഗീയ മധുരവും പുളിയുമുള്ള രുചിയിൽ മുഴുകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മാംഗോസ്റ്റീന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു കട്ട് നൽകി അത് തുറക്കാം.

ഫലം തുറക്കുമ്പോൾ, ധൂമ്രനൂൽ നിറം തൊലിപ്പുറത്ത് നിന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് വസ്ത്രത്തിനും ചർമ്മത്തിനും കറയുണ്ടാക്കും.

ഇതും വായിക്കുക:

മംഗോസ്റ്റീന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

പഴം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ഇത് മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാംഗോസ്റ്റീന്റെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു ^[13] :

• വലിയ അളവിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാം.
• ഇതിന്റെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം ^[14] .
• രക്തം കെട്ടിച്ചമച്ച മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് മാംഗോസ്റ്റീൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അമിത രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
• പഴത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഡോസ് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കും.
• വിഷാദരോഗത്തിന് ചില bs ഷധസസ്യങ്ങളോ മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇത് മയക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാം (MENTION WHAT TYPE OF DRUGS OR HERBS).

മുൻകരുതലുകൾ

മാംഗോസ്റ്റീൻ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില മുൻകരുതൽ നടപടികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടെങ്കിൽ പഴം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ഫലം ഒഴിവാക്കുക, കഴിച്ചതിനുശേഷം ചിലതരം അലർജികൾ അനുഭവിക്കുക.
• ശിശുക്കൾക്ക് മാംഗോസ്റ്റീൻ ജ്യൂസ് നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ ഫലം ഒഴിവാക്കുക ^[14] .

മംഗോസ്റ്റീൻ ജാം പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ

• 200 ഗ്രാം മാംഗോസ്റ്റീൻ പൾപ്പ്
• 70 ഗ്രാം പഞ്ചസാര
• 15-17 ഗ്രാം നാരങ്ങ നീര്
• 4 ഗ്രാം പെക്റ്റിൻ, ജെല്ലിംഗ്, കട്ടിയാക്കൽ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
• 50 ഗ്രാം വെള്ളം

രീതി

• മാംഗോസ്റ്റീൻ പൾപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി മിശ്രിതം മൃദുവാകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക.
• മറ്റൊരു പാനിൽ പഞ്ചസാര വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി മിശ്രിതം അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ചൂടാക്കുക.
• പഞ്ചസാര സിറപ്പ് മികച്ച തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
• പെക്റ്റിൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മാംഗോസ്റ്റീൻ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് സിറപ്പ് ചേർക്കുക.
• ഒരു ജാം പോലെ കട്ടിയുള്ളതുവരെ ഇളക്കുന്നത് തുടരുക.
• ഒരു ജാം കുപ്പിയിൽ ജാം ഒഴിച്ച് ലിഡ് മുറുകെ അടയ്ക്കുക.
• ശീതീകരിക്കുമ്പോൾ വിളമ്പുക.

1. [1]പെഡ്രാസ-ചാവേരി, ജെ., കോർഡെനാസ്-റോഡ്രിഗസ്, എൻ., ഓറോസ്കോ-ഇബറ, എം., & പെരെസ്-റോജാസ്, ജെ. എം. (2008). മാംഗോസ്റ്റീന്റെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ (ഗാർസിനിയ മാംഗോസ്റ്റാന). ഫുഡ് ആൻഡ് കെമിക്കൽ ടോക്സിക്കോളജി, 46 (10), 3227-3239.
2. [രണ്ട്]ഗുട്ടറസ്-ഓറോസ്കോ, എഫ്., & ഫെയ്‌ല, എം. എൽ. (2013). ബയോളജിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റികളും മാംഗോസ്റ്റീൻ സാന്തോണുകളുടെ ജൈവ ലഭ്യതയും: നിലവിലെ തെളിവുകളുടെ നിർണ്ണായക അവലോകനം. പോഷകങ്ങൾ, 5 (8), 3163–3183. doi: 10.3390 / nu5083163
3. [3]മംഗോസ്റ്റീൻ, ടിന്നിലടച്ച, സിറപ്പ് പായ്ക്ക്. യു‌എസ്‌ഡി‌എ ഫുഡ് കോമ്പോസിഷൻ ഡാറ്റാബേസുകൾ. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ അഗ്രികൾച്ചറൽ റിസർച്ച് സർവീസ്. ശേഖരിച്ചത് 19.09.2019
4. [4]സുത്തിരക്, ഡബ്ല്യു., & മനുരാച്ചിനാകോർൺ, എസ്. (2014). മാംഗോസ്റ്റീൻ തൊലി സത്തിൽ വിട്രോ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി, 51 (12), 3546–3558. doi: 10.1007 / s13197-012-0887-5
5. [5]ക്സി, ഇസഡ്, സിന്താര, എം., ചാങ്, ടി., & U, ബി. (2015). ഗാർസിനിയ മാംഗോസ്റ്റാനയുടെ (മാംഗോസ്റ്റീൻ) പ്രവർത്തനപരമായ പാനീയം ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ പ്ലാസ്മ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫുഡ് സയൻസ് & പോഷകാഹാരം, 3 (1), 32–38. doi: 10.1002 / fsn3.187
6. [6]ജാങ്, എച്ച്. വൈ., ക്വോൺ, ഒ. കെ., ഓ, എസ്. ആർ, ലീ, എച്ച്. കെ., അഹ്ൻ, കെ. എസ്., & ചിൻ, വൈ. ഡബ്ല്യു. (2012). മംഗോസ്റ്റീൻ സാന്തോണുകൾ ആസ്ത്മയുടെ ഒരു മ model സ് മാതൃകയിൽ ഓവൽബുമിൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് എയർവേ വീക്കം ലഘൂകരിക്കുന്നു. ഫുഡ് ആൻഡ് കെമിക്കൽ ടോക്സിക്കോളജി, 50 (11), 4042-4050.
7. [7]ഓഹ്‌നോ, ആർ., മൊറോഷി, എൻ., സുഗാവ, എച്ച്., മജിമ, കെ., സൈഗുസ, എം., യമനക, എം.,… നാഗായ്, ആർ. (2015). മംഗോസ്റ്റീൻ പെരികാർപ്പ് സത്തിൽ പെന്റോസിഡിൻ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ബയോകെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ, 57 (1), 27–32. doi: 10.3164 / jcbn.15-13
8. [8]ഗുട്ടറസ്-ഓറോസ്കോ, എഫ്., തോമസ്-അഹ്നർ, ജെ. എം., ബെർമൻ-ബൂട്ടി, എൽ. ഡി., ഗാലി, ജെ. ഡി., ചിച്ചുമ്രൂഞ്ചോചായ്, സി., മാസ്, ടി.,… ഫെയ്‌ല, എം. എൽ. (2014). മാംഗോസ്റ്റീൻ പഴത്തിൽ നിന്നുള്ള സാന്തോണായ ഡയറ്ററി α- മാംഗോസ്റ്റിൻ പരീക്ഷണാത്മക വൻകുടൽ പുണ്ണ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എലികളിൽ ഡിസ്ബയോസിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മോളിക്യുലർ ന്യൂട്രീഷൻ & ഫുഡ് റിസർച്ച്, 58 (6), 1226–1238. doi: 10.1002 / mnfr.201300771
9. [9]ദേവരരാജ, എസ്., ജെയിൻ, എസ്., & യാദവ്, എച്ച്. (2011). പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സാ പൂർത്തീകരണമായി എക്സോട്ടിക് ഫ്രൂട്ട്സ്. ഫുഡ് റിസർച്ച് ഇന്റർനാഷണൽ (ഒട്ടാവ, ഒന്റ്.), 44 (7), 1856–1865. doi: 10.1016 / j.foodres.2011.04.008
10. [10]യ്യൂംഗ്, എസ്. (2006). കാൻസർ രോഗിക്ക് മംഗോസ്റ്റീൻ: വസ്തുതകളും കെട്ടുകഥകളും. ജേണൽ ഓഫ് സൊസൈറ്റി ഫോർ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഓങ്കോളജി, 4 (3), 130-134.
11. [പതിനൊന്ന്]ക്സി, ഇസഡ്, സിന്താര, എം., ചാങ്, ടി., & U, ബി. (2015). ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ വിവോ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബയോ മാർക്കറുകൾ എന്നിവയിൽ മാംഗോസ്റ്റീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുന്നു: ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട - അന്ധനായ, പ്ലാസിബോ - നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ഫുഡ് സയൻസ് & പോഷകാഹാരം, 3 (4), 342-348.
12. [12]ജനാർദ്ദനൻ, എസ്., മഹേന്ദ്ര, ജെ., ഗിരിജ, എ. എസ്., മഹേന്ദ്ര, എൽ., & പ്രിയദർശിനി, വി. (2017). കരിയോജെനിക് സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ ഗാർസിനിയ മംഗോസ്റ്റാനയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഇഫക്റ്റുകൾ. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആൻഡ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് റിസർച്ച്: ജെസിഡിആർ, 11 (1), ഇസഡ് 19-ഇസഡ് 22. doi: 10.7860 / JCDR / 2017 / 22143.9160
13. [13]ഐസത്ത്, ഡബ്ല്യു. എം., അഹ്മദ്-ഹാഷിം, എഫ്. എച്ച്., & സയ്യിദ് ജാഫർ, എസ്. എൻ. (2019). മാംഗോസ്റ്റീന്റെ മൂല്യനിർണ്ണയം, 'പഴങ്ങളുടെ രാജ്ഞി', വിളവെടുപ്പിലും ഭക്ഷ്യ, എഞ്ചിനീയറിംഗ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലും പുതിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് റിസർച്ച്, 20, 61–70. doi: 10.1016 / j.jare.2019.05.005
14. [14]ക്സി, ഇസഡ്, സിന്താര, എം., ചാങ്, ടി., & U, ബി. (2015). ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ വിവോ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബയോ മാർക്കറുകളിൽ മാംഗോസ്റ്റീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം മെച്ചപ്പെടുന്നു: ക്രമരഹിതമായ, ഇരട്ട-അന്ധനായ, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ഫുഡ് സയൻസ് & ന്യൂട്രീഷൻ, 3 (4), 342–348. doi: 10.1002 / fsn3.225

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക