ഞങ്ങൾക്ക് പനി തരൂ. ഒരു ചുമ. ഒരാഴ്ചയായി മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നു. എന്നാൽ ദയവായി, ദയവായി , ഭയാനകമായ തൊണ്ടവേദനയല്ല. ഓഹ്. ഇത് അടിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്നതാക്കാനുള്ള 15 വഴികൾ ഇതാ.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങൾക്ക് എക്കാലത്തെയും മോശമായ തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട 15 കാര്യങ്ങൾ
ട്വന്റി201. അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുക. ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി കുറച്ച് രാത്രികളിൽ എട്ട് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂർ വരെ സംസാരിക്കുന്നു. ഇത് ലളിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
2. നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുക. ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള രുചിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ എസിവി ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക, തുടർന്ന് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ഇളക്കി സിപ്പ് ചെയ്യുക.
3. ഒരു ഐസ് പോപ്പ് കഴിക്കുക. എന്നാൽ വെയിലത്ത് സിട്രസ്, പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒന്നും, മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് കഴിയും. (ഞങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര രഹിത ചെറി ഇഷ്ടമാണ്.)
ബന്ധപ്പെട്ട: പ്രഭാതഭക്ഷണം പോപ്‌സിക്കിളുകൾ ഒരു കാര്യമാണ്, ഞങ്ങൾ അവയോട് ഔദ്യോഗികമായി ആസക്തിയുള്ളവരാണ്
ട്വന്റി204. മസാലകൾ . നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക. നൂറ്റാണ്ടുകളായി പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഘടകമാണിത്.
5. ഒരു പാസ്റ്റിൽ കുടിക്കുക. വോക്കൽ കോഡുകൾ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഗായകർ അവരെക്കൊണ്ട് സത്യം ചെയ്യുന്നു. ശ്രമിക്കുക ഗ്രെതറിന്റെ ബ്ലാക്ക് കറന്റ് പാസ്റ്റില്ലെസ് , നല്ല രുചിയുള്ളതും.
6. ചായ കുടിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് തൊണ്ട കോട്ട് , സ്ലിപ്പറി എൽമ്, ലൈക്കോറൈസ്, മാർഷ്മാലോ റൂട്ട് എന്നിവയുടെ കോമ്പോ.
ബന്ധപ്പെട്ട: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസുഖം വരുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട 8 കാര്യങ്ങൾ
ട്വന്റി207. ചൂടുള്ള സോസ് കൊണ്ടുവരിക. അതെ, നിങ്ങളുടെ അത്താഴത്തിൽ അൽപം ചേർക്കുന്നത് വേദന ലഘൂകരിക്കാനും തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രുചികരമാക്കാനും സഹായിക്കും. വിജയിക്കുക, വിജയിക്കുക, വിജയിക്കുക.
8. മുനി ചായ ഉണ്ടാക്കുക. കുറച്ച് പുതിയ മുനി ഇലകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ വെള്ളത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. തൊണ്ടയിലെ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ മിശ്രിതം ഓരോ മണിക്കൂറിലും കുടിക്കുക.
9. അഡ്വിൽ എടുക്കുക. ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം താൽക്കാലികമായി കുറയ്ക്കും. ഇത് ഒരു പ്രതിവിധി അല്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദന അസഹനീയമാകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഈ ഫ്ലൂ സീസണിൽ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന 19 കാര്യങ്ങൾ
ട്വന്റി2010. കാര്യങ്ങൾ ആവിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ കോഡുകൾ ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാനും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കാനും ഒരു തണുത്ത-മിസ്റ്റ് ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക. (ഒരു നീണ്ട, ചൂടുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.)
11. വെള്ളം കുടിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ, നേർപ്പിച്ച ജ്യൂസ്, നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും.
12. ഒരു ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തൊണ്ട സ്പ്രേ പരീക്ഷിക്കുക. മെന്തോൾ അടങ്ങിയ ഒന്ന്, ക്ലോറോസെപ്റ്റിക് പോലെ , നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട താൽക്കാലികമായി മരവിപ്പിക്കും.
ട്വന്റി2013. ചിക്കൻ സൂപ്പ് കഴിക്കുക. ഇത് ആശ്വാസകരമല്ല - യഥാർത്ഥത്തിൽ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ് മൂക്കിലെ മ്യൂക്കസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന് കാരണമാകാം.
14. ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ശേഷം കഴുകി കളയുക, സിങ്കിൽ തുപ്പുക. വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക.
പതിനഞ്ച്. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്തിനെ വിളിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട എത്രമാത്രം വേദനിക്കുന്നു എന്ന് അവളോട് പറയണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ പകരം ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗ് തുടരുക.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഇമെയിലുകളിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പറയരുതാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
ട്വന്റി2016. മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക. അതെ, ഒരു മിമോസ ഇപ്പോൾ മികച്ചതായിരിക്കും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും തൊണ്ടവേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ഈ ആഴ്ച വെള്ളവും ഹെർബൽ ടീയും കുടിക്കുക.
17. അത് പരിശോധിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടവേദന പെട്ടെന്ന് പനിയോ കഠിനമോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെപ് തൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായ മറ്റൊരു അണുബാധയോ ഉണ്ടാകാം. ക്ഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് സുരക്ഷിതമാണ്, ആളുകളേ.
ബന്ധപ്പെട്ട: ശരത്കാലത്തും ശീതകാലത്തും നിങ്ങളുടെ വേനൽ ഊർജം നിലനിർത്താനുള്ള 6 തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികൾ
