ക്രമരഹിതമായ കാലയളവിനുള്ള ഫലപ്രദമായ 18 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചേതി ചന്ദും ജുലേലാൽ ജയന്തിയും 2021: തീയതി, തിതി, മുഹുറത്ത്, ആചാരങ്ങളും പ്രാധാന്യവും
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് റോംഗാലി ബിഹു 2021: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ഉദ്ധരണികൾ, ആശംസകൾ, സന്ദേശങ്ങൾ
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് തിങ്കളാഴ്ച ബ്ലെയ്സ്! ഓറഞ്ച് വസ്ത്രധാരണം ഉടൻ തന്നെ ധരിക്കാൻ ഹുമ ഖുറേഷി ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Neha Ghosh By നേഹ ഘോഷ് 2019 ഫെബ്രുവരി 26 ന്

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ശരാശരി കാലയളവ് 28 ദിവസമാണ്, എന്നാൽ ഇത് സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് സ്ത്രീയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു ^[1] . ഓരോ 24 മുതൽ 38 ദിവസത്തിലും അവ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ അവ പതിവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സമയ പരിധികൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയും അവ മുമ്പോ ശേഷമോ വന്നാൽ അവ ക്രമരഹിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു ^{[രണ്ട്]} .

ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിയ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളുടെ ഉയർന്ന ആവൃത്തി ഉണ്ടെന്ന് ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി ആൻഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2018 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ^[3] . അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പി‌സി‌ഒ‌എസ് പോലുള്ള ആർത്തവ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് പ്രമേഹത്തിനും മറ്റ് ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും ^[4] , ^[5] . ഈ ലേഖനത്തിൽ, ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ഗർഭം അലസൽ, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി, ശാരീരിക ബലഹീനത, സമ്മർദ്ദം, മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, തീവ്രമായ വ്യായാമം, അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിശാലമായ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ആർത്തവവിരാമം, വിളർച്ച, ക്ഷയം, കരൾ രോഗം, ഗർഭാശയത്തിലെ അസാധാരണതകൾ എന്നിവയും ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രത്തിന് കാരണമാകും.

ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. കലണ്ടുല

കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ, അസ്ഥിര എണ്ണകൾ, അമിനോ ആസിഡ് എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായ പൂന്തോട്ട ജമന്തിയുടെ മറ്റൊരു പദമാണ് കലണ്ടുല. ^[6] . അനുചിതവും ക്രമരഹിതവുമായ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ കലണ്ടുല സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ജമന്തി പൂക്കൾ ചേർക്കുക. ഇത് കുത്തനെയുള്ളതും ഈ മിശ്രിതം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുന്നതും അനുവദിക്കുക.

2. കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ്

ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക് കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. കരിമ്പിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും അതുവഴി പീരിയഡ് ക്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, മറ്റ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവയാൽ കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[7] .

ആർത്തവചക്രം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് കരിമ്പ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.

3. വിറ്റാമിൻ സി

നിങ്ങൾക്ക് ക്രമരഹിതമായ കാലയളവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കാരണം ഈ വിറ്റാമിൻ അണ്ഡാശയത്തെ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയയിൽ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ പോഷകങ്ങളെയും രക്തത്തെയും ശേഖരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ^[8] .

പേര, ഓറഞ്ച്, കുരുമുളക്, ചുവന്ന കുരുമുളക്, കിവി മുതലായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

4. അസഫോട്ടിഡ

ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ പ്രതിവിധിയാണ് അസഫോട്ടിഡ. നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണായ കൂടുതൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^[9] , ^[10] .

ഒരു ചെറിയ അളവിൽ പൊടിച്ച കടുക് ചേർത്ത് വ്യക്തമാക്കിയ വെണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക. ഈ മിശ്രിതം പാലിൽ ഒരു തേൻ ചേർത്ത് ചേർത്ത് കുടിക്കുക.

5. എള്ള്

എള്ള് ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളെ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. വിത്തുകൾ ആർത്തവത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഗർഭാശയത്തിലെ സങ്കോചങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} . എള്ള് വിത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹോർമോണുകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

എള്ള് നന്നായി പൊടിക്കുക. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനിൽ പൊടി ഒഴിക്കുക. ഇത് നന്നായി കലർത്തി ദിവസവും കഴിക്കുക.

6. ആരാണാവോ

ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ഉത്തരവാദിയായ അപിയോൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ായിരിക്കും ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കും.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, ചതച്ച ായിരിക്കും, മല്ലിയില എന്നിവ ചേർക്കുക. രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയോ തേനോ ചേർക്കാം.

7. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

പി‌സി‌ഒ‌എസ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉള്ളതിനാൽ ആർത്തവചക്രം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് അവരുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകളെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സൂര്യതാപം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 1-2 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർത്ത് ക്രമരഹിതമായ കാലയളവ് ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസവും കഴിക്കുക.

8. കയ്പക്ക

കയ്പക്ക കഴിക്കാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ പച്ചക്കറിയിൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പച്ചക്കറി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

കയ്പക്ക ജ്യൂസ് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച രണ്ടാഴ്ച കുടിക്കുക.

9. ഇഞ്ചി

സ്ത്രീകളിൽ പതിവ് പ്രതിമാസ കാലയളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സജീവ സംയുക്ത ഇഞ്ചി ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശക്തമായ ഒരു ഘടകമാണ്, കൂടാതെ ആർത്തവപ്രവാഹത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആർത്തവ മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്ന രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^[12] .

1 ടീസ്പൂൺ പുതുതായി നിലത്തു ഇഞ്ചി 5 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. പഞ്ചസാര ചേർത്ത് മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.

10. മഞ്ഞൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ മഞ്ഞൾ ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. മഞ്ഞളിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളും കാലഘട്ടത്തിലെ മലബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും പതിവ് ആർത്തവചക്രം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം പി‌എം‌എസ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാഠിന്യം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്നു ^[13] .

ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക. ദിവസവും തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.

11. മുന്തിരി

ക്രമരഹിതമായ കാലയളവുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ചെമ്പ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് അവ. ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മുന്തിരിപ്പഴത്തിന് ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രമേഹത്തെ തടയാനും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത മുന്തിരി കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒരു ജ്യൂസാക്കി ഉണ്ടാക്കാം.

12. കുങ്കുമം

കുങ്കുമം സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന സംവിധാനത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുകയും സാധാരണ ഹോർമോൺ അളവ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുങ്കുമത്തിന്റെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ ആർത്തവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വേദനയേറിയ ആർത്തവ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അര കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കുങ്കുമം തിളപ്പിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ കുങ്കുമവും ചേർക്കാം.

13. അത്തിപ്പഴം

അനിയന്ത്രിതമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് അത്തിപ്പഴം പല സ്ത്രീകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവചക്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അവ വളരെ നല്ലതാണ്. അത്തിപ്പഴത്തിൽ കോപ്പർ, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ അവശ്യ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 5 അത്തിപ്പഴം ചേർക്കുക. ഈ കഷായം അരിച്ചെടുക്കുക, ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ അത്തിപ്പഴവും കുടിക്കാം.

14. കറുവപ്പട്ട

ആർത്തവവിരാമം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കറുവപ്പട്ടയുടെ ചൂടാക്കൽ പ്രഭാവം വളരെ നിർണായക ഘടകമാണ്, കൂടാതെ പി‌സി‌ഒ‌എസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിലെ കാലഘട്ടങ്ങളുടെ ക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ^[14] . ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങളുടെയും മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണ് കറുവപ്പട്ട.

ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ അര ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർക്കുക. രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഇത് ദിവസവും കുടിക്കുക.

15. ജീരകം

ജീരകം വിത്തിന്റെ മാന്ത്രികത ശരീരത്തെ ചൂടാക്കി ഗർഭാശയ പേശികളെ ചുരുക്കി ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അതുവഴി സാധാരണ രക്തയോട്ടം ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ജീരകം ദഹനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്വസന രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ജീരകം പൊടിച്ച് 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ദിവസവും കഴിക്കുക.

16. പെരുംജീരകം

ശരിയായ ആർത്തവപ്രവാഹത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പെരുംജീരകം വിത്തുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആർത്തവ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്ന ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളും ഇവയിലുണ്ട് ^{[പതിനഞ്ച്]} .

ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ പരിഹാരം ബുദ്ധിമുട്ട് കുടിക്കുക.

17. മല്ലി വിത്ത്

മല്ലി വിത്തുകൾ ക്രമരഹിതമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് എമ്മനോഗോഗ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതായത് അവ ആർത്തവപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

1 ടീസ്പൂൺ മല്ലി വിത്ത് അര കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ലായനി അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

18. കറ്റാർ വാഴ

ക്രമരഹിതമായ കാലയളവിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മറ്റൊരു വീട്ടുവൈദ്യമാണ് കറ്റാർ വാഴ. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പതിവ് ആർത്തവചക്രം നടത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലയളവിൽ ഈ പ്രതിവിധി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് എടുക്കുക.

കറ്റാർ വാഴ ജെൽ എടുത്ത് 1 ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഈ മിശ്രിതം കഴിക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]ചിയാസ്, എൽ., ബ്രയർ, എഫ്. ടി., മാസിസ്‌കോ, ജെ. ജെ., പാർക്കർ, എം. പി., & ഡഫി, ബി. ജെ. (1968). മനുഷ്യ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ നീളവും വേരിയബിളും. ജമാ, 203 (6), 377-380.
[രണ്ട്]ഫ്രേസർ, ഐ. എസ്., ക്രിറ്റ്‌ച്ലി, എച്ച്. ഒ., ബ്രോഡർ, എം., & മൺറോ, എം. ജി. (2011, സെപ്റ്റംബർ). സാധാരണവും അസാധാരണവുമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള പദങ്ങളും നിർവചനങ്ങളും സംബന്ധിച്ച FIGO ശുപാർശകൾ. പ്രത്യുൽപാദന വൈദ്യത്തിലെ ഇൻസെമിനാറുകൾ (വാല്യം 29, നമ്പർ 5, പേജ് 383).
[3]കെൽ‌സി, എം. എം., ബ്രാഫെറ്റ്, ബി. എച്ച്., ജെഫ്നർ, എം. ഇ., ലെവിറ്റ്‌സ്‌കി, എൽ. ദി ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി & മെറ്റബോളിസം, 103 (6), 2309-2318.
[4]സാം എസ്. (2007). അമിതവണ്ണവും പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം.ഓബസിറ്റി മാനേജ്മെന്റ്, 3 (2), 69-73.
[5]സ്റ്റാൻലി, ടി., & മിശ്ര, എം. (2008). പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കൗമാരക്കാരിൽ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം. എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം എന്നിവയിലെ നിലവിലെ അഭിപ്രായം, 15 (1), 30-36.
[6]ഒലെനിക്കോവ്, ഡി. എൻ., കാഷ്ചെങ്കോ, എൻ. ഐ., ചിരിക്കോവ, എൻ. കെ., അകോബിർഷോവ, എ., സിൽഫിക്കറോവ്, ഐ. എൻ., & വെന്നോസ്, സി. (2017). ഐസോർഹാംനെറ്റിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ ആന്റി-അസറ്റൈൽകോളിനെസ്റ്റേറസ് പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ഓഫ് മാരിഗോൾഡ് (കലണ്ടുല അഫീസിനാലിസ്) പൂക്കളും തയ്യാറെടുപ്പുകളും. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 18 (8), 1685.
[7]സിംഗ്, എ., ലാൽ, യു. ആർ., മുക്താർ, എച്ച്. എം., സിംഗ്, പി.എസ്., ഷാ, ജി., & ധവാൻ, ആർ. കെ. (2015). കരിമ്പിന്റെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ പ്രൊഫൈലും അതിന്റെ ആരോഗ്യ സാധ്യതകളും. ഫാർമകോഗ്നോസി അവലോകനങ്ങൾ, 9 (17), 45-54.
[8]ഡീനി ജെ. (1940). വിറ്റാമിൻ സി, ആർത്തവ പ്രവർത്തനം. അൾസ്റ്റർ മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 9 (2), 117-24.
[9]മഹേന്ദ്ര, പി., & ബിഷ്ത്, എസ്. (2012). ഫെരുല അസഫോട്ടിഡ: പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളും ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനവും. ഫാർമകോഗ്നോസി അവലോകനങ്ങൾ, 6 (12), 141-146.
[10]അമൽ‌രാജ്, എ., & ഗോപി, എസ്. (2016). ജൈവിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അസഫൊയിറ്റിഡയുടെ properties ഷധ ഗുണങ്ങളും: ഒരു അവലോകനം. പരമ്പരാഗത, കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ ജേണൽ, 7 (3), 347-359.
[പതിനൊന്ന്]യവാരി, എം., റൂഹോളമിൻ, എസ്., ടാൻസാസ്, എം., ബയോസ്, എസ്., & എസ്മയിലി, എസ്. (2014). ഇറാനിയൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യത്തിൽ ആർത്തവ രക്തസ്രാവം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ എള്ള്: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ഷിറാസ് ഇ-മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 15 (3).
[12]ഡെയ്‌ലി, ജെ. ഡബ്ല്യു., ഴാങ്, എക്സ്., കിം, ഡി. എസ്., & പാർക്ക്, എസ്. (2015) .പ്രൈമറി ഡിസ്മനോറിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഇഞ്ചിയുടെ കാര്യക്ഷമത: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. പെയിൻ മെഡിസിൻ, 16 (12), 2243-2255.
[13]ഖയാത്ത്, എസ്., ഫാനായ്, എച്ച്., ഖൈർ‌ഖാ, എം. നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിസ് ഇൻ മെഡിസിൻ, 23 (3), 318-324.
[14]കോർട്ട്, ഡി. എച്ച്., & ലോബോ, ആർ. എ. (2014). പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ കറുവപ്പട്ട ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക തെളിവ്: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[പതിനഞ്ച്]അബ്ദുല്ലഹി, എൻ. ജി., മിർഗഫോർവന്ദ്, എം., & മൊല്ലാസാദെ, എസ്. (2018) .ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിൽ പെരുംജീരകത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ജേണൽ ഓഫ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 15 (3).