നിങ്ങളെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന 20 മസ്‌ക്മെലന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Staff By നേഹ ഘോഷ് 2017 ഡിസംബർ 14 ന്

കസ്തൂരി തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ | ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ | ടേസ്റ്റി മാത്രമല്ല, തണ്ണിമത്തനും രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബോൾഡ്സ്കി

മസ്‌ക്മെലൻ ഒരു പഴമാണ്, ഇതിനെ മധുരമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു. മറ്റ് തണ്ണിമത്തൻ പോലെയാണ് ഇത്, ജലാംശം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന ജലത്തിന്റെ അളവ് അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, കാരണം ഇത് കലോറി കുറവാണ്, പോഷകങ്ങൾ ധാരാളമാണ്.

ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ മസ്‌ക്മെലൻ പഴങ്ങളുടെ സൂപ്പർഹീറോ പോലെ തോന്നുന്നു. ഫൈബർ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മസ്‌ക്മെലോണുകൾ രുചികരവും സുഗന്ധവുമാണ്, മാത്രമല്ല പാചകത്തിൽ വ്യത്യസ്ത തരം രുചി നൽകുന്നു. മസ്‌ക്മെലോണിന്റെ 20 ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

1. നേത്ര ദർശനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവ് മസ്‌ക്മെലോണുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മൂർച്ചയുള്ള കാഴ്ച നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ റെറ്റിനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കാഴ്ചയ്ക്കും കാഴ്ചശക്തിക്കും പ്രധാനമാണ്.

2. രക്തസമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

മസ്‌ക്മെലൻ‌സ് സമ്പന്നമായ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്താതിമർദ്ദം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

3. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

മസ്‌ക്മെലോണുകളിൽ വളരെ കുറച്ച് പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കുറഞ്ഞ കലോറിയുണ്ട്. ഫൈബർ അടങ്ങിയ പഴം നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്ന ഭക്ഷണ ആസക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

4. ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു

ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ പോലുള്ള ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തം കെട്ടിച്ചമച്ച ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ അഡിനോസിൻ കാരണം അവയിൽ ആന്റികോഗുലന്റ് ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

5. പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

മസ്‌ക്മെലോൺ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ ഫലം പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

6. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ മസ്‌ക്മെലോണുകൾ മികച്ച പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഈ ഫലം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

7. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസേന മസ്‌ക്മെലൻ കഴിക്കുക. ഫലം തികച്ചും കൊളസ്ട്രോൾ രഹിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ ലഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

8. വയറിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ വയറിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ മസ്‌ക്മെലോണുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. ആമാശയത്തിലെ പാളി തണുപ്പിക്കുന്ന ജലത്തിന്റെ അളവും ഇതിൽ കൂടുതലാണ്.

9. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു

ജലത്തിന്റെയും നാരുകളുടെയും സമതുലിതാവസ്ഥ മസ്‌ക്മെലോണിനുണ്ട്, ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ചതാണ്. ഇത് ദഹന പ്രക്രിയയെ ലഘൂകരിക്കുകയും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകനുമാണ്.

10. ക്യാൻസർ സാധ്യത നിയന്ത്രിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

മസ്‌ക്മെലോണുകളിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ അകറ്റുകയും ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും കാൻസർ സാധ്യത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

11. നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നു

മസ്‌ക്മെലോണിന് ഉയർന്ന ജലാംശം ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു, അതുവഴി കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം, ബോധക്ഷയം എന്നിവ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും.

12. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയുന്നു

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ഓസ്‌കൈൻ എന്ന മസ്‌ക്മെലനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ജലത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കാരണം മസ്‌ക്മെലനും വൃക്കകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

13. ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറിനെ തടയുന്നു

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? തലച്ചോറിന്റെ ഞരമ്പുകളും പേശികളും വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ ഉറക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഭേദമാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മസ്‌ക്മെലോണുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

14. ഗർഭകാലത്ത് സഹായിക്കുന്നു

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന ഫോളേറ്റ് ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ഈ ഫലം, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനും ന്യൂറൽ ട്യൂബ് തകരാറുകൾ തടയുന്നു.

15. ആർത്തവവിരാമം കുറയ്ക്കുന്നു

ആർത്തവ മലബന്ധം ഉണ്ടോ? മലബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിലൂടെ ധാരാളം മസ്‌ക്മെലൻ കഴിക്കുക. കട്ടപിടിച്ച് പേശികളുടെ മലബന്ധം ലഘൂകരിക്കുന്ന ആന്റി കോഗ്യുലന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

16. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുമ്പോൾ മസ്‌ക്മെലൻ പഴങ്ങൾ വളരെ നല്ല പരിഹാരമാണ്. മസ്‌ക്മെലോണുകൾ ശ്വാസകോശത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കലിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

17. സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുക

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, ആ ഗുളികകൾ പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മസ്‌ക്മെലൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഒടുവിൽ തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു.

18. പല്ലുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

പല്ലുവേദനയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ മസ്‌ക്മെലന്റെ ചർമ്മം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് വായിൽ കഴുകാം.

19. അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

അസ്ഥികളിലും പേശികളിലും കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ മസ്‌ക്മെലനിലെ വിറ്റാമിൻ സി പേശികളെയും അസ്ഥികളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ചതാണ്.

20. ചുമ ഒഴിവാക്കുന്നു

ചുമയിൽ നിന്നും തിരക്കിൽ നിന്നും മോചനം നേടാൻ മസ്‌ക്മെലോൺ കഴിക്കാം, ഇത് സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് അധിക കഫം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ചുമയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.