മെനോറാജിയയ്ക്കുള്ള 20 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (കനത്ത രക്തസ്രാവം)

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Neha Ghosh By നേഹ ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2020 ജൂലൈ 11 ശനിയാഴ്ച, 22:08 [IST]

നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ കനത്തതോ ആയ ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തെ മെനോറാജിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ ഇത് ആശങ്കാജനകമാണ് [1] .

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ശരാശരി കാലയളവ് 28 ദിവസമാണ്, 4 മുതൽ 5 ദിവസങ്ങളിൽ ശരാശരി 60 മില്ലി ലിറ്ററാണ് രക്ത നഷ്ടം. മെനോറാജിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ആർത്തവചക്രത്തിൽ 80 മില്ലി ലിറ്ററിലധികം രക്തനഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു [രണ്ട്] , [3] .

മെനോറാജിയ ബാധിച്ച ഒരു സ്ത്രീ വലിയ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു, കൂടാതെ രക്തം അമിതമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ വിളർച്ച അനുഭവപ്പെടാം.

മെനോറാജിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഗര്ഭപാത്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ (ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, ഗര്ഭപാത്ര പോളിപ്സ്, ഗര്ഭപാത്ര കാൻസർ, അണ്ഡാശയത്തിലെ അപര്യാപ്തത)

ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ

പെൽവിക് കോശജ്വലന രോഗം

ഇൻട്രാട്ടറിൻ നോൺ-ഹോർമോൺ ഉപകരണം (IUD)

ഹോർമോൺ അസ്വസ്ഥതകൾ

പാരമ്പര്യ രക്തസ്രാവം

മരുന്നുകൾ

മെനോറാജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കനത്ത ആർത്തവപ്രവാഹം മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും.

കൂടുതൽ ടാംപോണുകളും സാനിറ്ററി നാപ്കിനുകളും ആവശ്യമായ കനത്ത രക്തസ്രാവം.

ആർത്തവ രക്തസ്രാവം ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വലുപ്പത്തിലാണ്.

ആർത്തവ സമയത്ത് അടിവയറ്റിലെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു.

ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ല.

ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, ശ്വാസം മുട്ടൽ.

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) പ്രകാരം ഒരു സ്ത്രീക്ക് 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ കനത്ത രക്തസ്രാവമുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ.

മെനോറാജിയയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. കറുവപ്പട്ട

കറുവപ്പട്ട ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്, അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. രക്തക്കുഴലുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പി‌സി‌ഒ‌എസ്) ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ കറുവപ്പട്ട ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഒരു ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. [4] .

2-3 2-3 കറുവപ്പട്ട സ്റ്റിക്കുകൾ പൊടിച്ചെടുത്ത് ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.

It ഇത് തിളപ്പിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക.

It ഇത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

2. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ആർത്തവ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ അധിക രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു. [5] . ആർത്തവത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ എൻഡോമെട്രിയൽ ടിഷ്യുവിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ വർദ്ധിക്കുന്നത് കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമായേക്കാം [6] .

Oil എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം, സീഫുഡ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് തുടങ്ങിയവയുടെ രൂപത്തിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുക.

3. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ അധിക ഇരുമ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അപര്യാപ്തത അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വളരെ കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങളുടെ ഫലമാണ്. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ പച്ച ഇലക്കറികൾ, ചിക്കൻ, ബീൻസ് മുതലായവ കഴിക്കുക. മികച്ച ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളായ ബെൽ പെപ്പർ, സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട്സ്, തക്കാളി, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ കഴിക്കുക.

4. ലേഡീസ് മാന്റിൽ ടീ

മിതമായ വേദനയും അമിത രക്തസ്രാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ സസ്യമാണ് ലേഡീസ് മാന്റിൽ. ലേഡിയുടെ മാന്റിൽ ടീ കുടിക്കുന്നത് ആർത്തവപ്രവാഹത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല bal ഷധ വിദഗ്ധരും വിശ്വസിക്കുന്നു [7] . സസ്യം ഇലകൾക്ക് ശക്തമായ സങ്കോചവും ശീതീകരണവും രേതസ് ഫലങ്ങളുമുണ്ട്, ഇത് ആർത്തവത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

A ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു പിടി ഉണങ്ങിയ സ്ത്രീയുടെ ആവരണ ഇലകൾ ഒഴിക്കുക. ചായ അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.

5. ഇടയന്റെ പേഴ്സ്

ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അതുല്യമായ ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഈ സസ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കനത്തതോ നീളമുള്ളതോ ആയ ആർത്തവചക്രങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ആന്റി-ബ്ലീഡിംഗ് ഗുണങ്ങളും ഷെപ്പേർഡിന്റെ പേഴ്‌സിൽ ഉണ്ട് [8] .

ഉണങ്ങിയ ഇടയന്റെ പേഴ്സ് ഇലകൾ ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ചായ അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

6. ചാസ്റ്റെബെറി

കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ചസ്റ്റെബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റാക്റ്റിൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി ചസ്റ്റെബെറിയിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളുടെ സാന്നിധ്യം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചസ്റ്റെബെറി ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കനത്ത രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ പ്രകാശനം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു [9] .

A ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ചതച്ച ചീസ്ബെറി ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് കുത്തനെയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

7. റാസ്ബെറി ഇല

ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു her ഷധ സസ്യമാണ് റാസ്ബെറി ഇല. ഇലകൾക്ക് രേതസ് സ്വഭാവമുണ്ട്, ഇത് അമിത രക്തസ്രാവത്തെ തടയുകയും കനത്ത കാലഘട്ടത്തിൽ മലബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ഗർഭാശയത്തെയും പെൽവിക് പേശികളെയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

2 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ, 2 കപ്പ് കഴുകിയ റാസ്ബെറി ഇലകൾ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ബുദ്ധിമുട്ട് കുടിക്കുക.

8. യാരോ

ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർത്തവപ്രവാഹം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു സസ്യമാണ് യാരോ. യാരോയിൽ ടാന്നിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭാശയ കോശങ്ങളെ ശക്തമാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 പുതിയ യാരോ ഇലകൾ ചേർക്കുക. 10 മിനിറ്റ് കുത്തനെയുള്ളതാക്കുക.

The ഇലകൾ മാറ്റി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

9. മുനി

കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ പല bal ഷധ വിദഗ്ധരും മുനി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗാർഡൻ മുനിയിൽ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഓയിലുകളും ടാന്നിസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വേദനയും അധിക രക്തസ്രാവവും ഒഴിവാക്കുന്നു. അസോസിയേഷൻ ഓഫ് വിമൻ ഫോർ ദി അഡ്വാൻസ്മെന്റ് ഓഫ് റിസർച്ച് ആൻഡ് എഡ്യൂക്കേഷൻ [10] .

ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ശുദ്ധ മുനി ഇല ചേർക്കുക. ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

10. കറുത്ത കോഹോഷ്

ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും മെനോറാജിയയുടെ തീവ്രതയും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും മെനോറാജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ബ്ലാക്ക് കോഹോഷ് സഹായിക്കുന്നു. [പതിനൊന്ന്] .

A ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കറുത്ത കോഹോഷ് 20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

Minutes ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് കുടിക്കുക.

11. മഗ്നീഷ്യം

സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ആർത്തവ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന കനത്ത രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ സങ്കോചങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും കനത്ത രക്തസ്രാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മലബന്ധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ gentle മ്യമായ പേശി വിശ്രമമായി മഗ്നീഷ്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചീര, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, എള്ള് തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

12. കടുക്

കടുക് വിത്തുകളിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഉയർന്ന അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കടുക് വിത്തുകളുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും കനത്ത കാലഘട്ടത്തിലെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Teas 2 ടീസ്പൂൺ കടുക് പൊടിച്ചെടുത്ത് തൈരും തൈരും ചേർത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കുക.

13. മല്ലി വിത്ത്

മല്ലി വിത്തുകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നീ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു [12] . മല്ലി വിത്തുകൾ പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്.

A ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചതച്ച മല്ലി വിത്ത് ചേർക്കുക.

It ഇത് തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

It ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ചെയ്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കുക.

14. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണമായ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ സിൻഡ്രോം (പി‌സി‌ഒ‌എസ്) ഉള്ള സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് കനത്ത രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

A ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ എടുത്ത് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

15. ഇഞ്ചി ചായ

കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രേതസ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കോഗ്യുലന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കനത്ത കാലഘട്ടമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന സെറം അളവ് പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ഇ 2, പ്രോസ്റ്റാസൈക്ലിൻ എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് അമിത രക്തയോട്ടത്തിനും ആർത്തവ മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു [13] .

A ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ അരച്ച ഇഞ്ചി കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇത് അരിച്ചെടുത്ത് തേൻ ചേർക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഇത് രണ്ടുതവണ കുടിക്കുക.

16. ജുജുബെ ചായ

സാധാരണയായി ചുവന്ന തീയതികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജുജുബ് പരമ്പരാഗതമായി കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾക്കും ആർത്തവ മലബന്ധത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ജുജുബ് ടീ കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിനെ സ്വാധീനിക്കുകയും ആർത്തവ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിക്കുന്നു [14] .

A ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 15 ഗ്രാം ജുജുബ് ഇലകളും ഒരു സ്പൂൺ ചുവന്ന തീയതിയും ചേർക്കുക.

The പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവചക്രത്തിൽ ചായ അരിച്ചെടുത്ത് മാസത്തിൽ 8 മുതൽ 10 തവണ വരെ കുടിക്കുക.

17. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ചായ

ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിൽ ഹോർമോൺ ബാലൻസിംഗ് സ്വഭാവമുള്ള ലിഗ്നാനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കനത്ത ആർത്തവ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് [പതിനഞ്ച്] .

A ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ നിലം വിത്തുകൾ ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് കുത്തനെയാക്കുക.

It ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.

18. കോൾഡ് കംപ്രസ്

അമിതമായ രക്തസ്രാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് സ്ഥാപിക്കുക. ജലദോഷം പ്രയോഗിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാവുകയും അത് രക്തനഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

A ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ് 20 മിനിറ്റ് വയറിനു മുകളിൽ വയ്ക്കുക. രണ്ട് നാല് മണിക്കൂറിന് ശേഷം പായ്ക്ക് വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നത് തുടരുക.

19. ബ്ലാക്ക് സ്ട്രാപ്പ് മോളസ്

കനത്ത ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്. ഇരുമ്പും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തിനുള്ള സഹായവും സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആർത്തവ സമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ മതിലുകളുടെ പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

1 ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ ബ്ലാക്ക് സ്ട്രാപ്പ് മോളസ് ചേർക്കുക. ദിവസവും ഒരു തവണ ഇത് കുടിക്കുക.

20. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ

കനത്ത രക്തസ്രാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് ലോധ്ര. അമിതമായ രക്തസ്രാവം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യമുള്ളവരെ സുഖപ്പെടുത്താനാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അമിതമായ രക്തയോട്ടത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തിന്, ഗർഭാശയ കോശങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ ഉത്തമം.

3 3 ഗ്രാം ലോധ പുറംതൊലി എടുക്കുക.

100 100 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഒരു കഷായം ഉണ്ടാക്കുക.

Regularly ഇത് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് കനത്ത രക്തസ്രാവത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.