ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്രയിൽ ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഡിടോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ശരിയായ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുകയും നല്ല ദഹനവ്യവസ്ഥ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള താക്കോലാണ് എന്നതിനാലാണിത്. ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തിന് ഗണ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഒരു നല്ല മെറ്റബോളിസവും ദഹനവ്യവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം എളുപ്പത്തിൽ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഈ അഞ്ച് പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിലും, ലഘുവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം അടുക്കും.
വെറ്റിവർ വെള്ളം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് വെറ്റിവർ അല്ലെങ്കിൽ ഖുസ് ഖൂസ് അതിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. വെറ്റില വേരുകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക. ഈ ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, നാഡീ വിശ്രമത്തിനും, ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും അത്യുത്തമമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിനും കരളിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. വെറ്റിവർ വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം അവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളാണ്. ഇതിന് ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശുദ്ധീകരിക്കാനും പോഷിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
മല്ലി വെള്ളം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് മല്ലിയില ദഹന എൻസൈമുകളും ജ്യൂസുകളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നാരുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. ഈ പാനീയത്തിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, കെ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ മല്ലിയില ചേർത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിക്കുക, തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, രാത്രി മുഴുവൻ തണുക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ വെള്ളം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മല്ലി വെള്ളം റെഡി.
ജീരകം-നാരങ്ങ വെള്ളം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് കലോറി വേഗത്തിൽ എരിച്ചുകളയാൻ ജീരകത്തിന് കഴിയും. ജീരകം കുതിർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ജീര രാത്രി മുഴുവൻ, എന്നിട്ട് വിത്തുകൾക്കൊപ്പം വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. വിത്തുകൾ ഊറ്റിയെടുത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക, ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിൽ അര നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് രാവിലെ ആദ്യ പാനീയമായി കുടിക്കുക.
തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കറുവപ്പട്ട വെള്ളം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് തേൻ കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ഘടകം അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. തേനിലെ അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, കറുവാപ്പട്ട, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവാപ്പട്ടയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിപാരാസിറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഇതിനെ എക്കാലത്തെയും ആരോഗ്യകരമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത് ജലദോഷം, അലർജി, കൊളസ്ട്രോൾ, മൂത്രാശയ അണുബാധ മുതലായവ തടയുന്നു.
ഉലുവ വെള്ളം
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ്, കോപ്പർ, വിറ്റാമിൻ ബി6, പ്രോട്ടീൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ തുടങ്ങിയ ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഉലുവ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉലുവയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിൽ സാപ്പോണിനുകളുടെയും നാരുകളുടെയും സാന്നിധ്യമാണ്. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള നാരുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഉലുവ ദഹനത്തിനും മലബന്ധം തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുറച്ച് ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം. വിത്തുകൾ ഊറ്റിയെടുത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക.
ഇതും വായിക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കുമുള്ള ജീര വെള്ളം
