കുക്കികളുടെ 5 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Asha By ആശ ദാസ് | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2015 ജൂൺ 8 തിങ്കൾ, 8:30 [IST]

രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചാക്കുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാവരുടെയും എക്കാലത്തെയും പ്രിയങ്കരങ്ങളാണ് കുക്കികൾ. Energy ർജ്ജം നിറഞ്ഞ ഈ ലഘുഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. നിങ്ങളെ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പോഷണം തേടുന്ന അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കുക്കികൾ.

പാചകത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയെയും ഉപയോഗിച്ച ചേരുവകളെയും ആശ്രയിച്ച്, കുക്കികൾ അവയുടെ പോഷകമൂല്യത്തിലും അഭിരുചികളിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സാധാരണ മെറ്റബോളിക് പ്രവർത്തനം നടത്താൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് കുറഞ്ഞത് 2300 കലോറി ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കലോറി അളവിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.

കുക്കികൾ‌ ആരോഗ്യകരമാണ്: കുക്കി മാസം Spcl

കുക്കികൾ എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വെണ്ണയെയും പഞ്ചസാരയെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം !! എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, കുക്കികളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീര സ്വഭാവത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിർമ്മിച്ചതാണെങ്കിൽ. മിക്ക കുക്കികളും സ്വാഭാവിക ചേരുവകളാൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്, ഇത് കുക്കികളുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാക്കുന്നു.

മറ്റേതെങ്കിലും അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ ചോയിസുകൾക്കുള്ള നല്ല ബദലാണ് കുക്കികൾ. പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജം നൽകുന്ന മാക്രോ പോഷകങ്ങൾ കുക്കികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഓട്‌സ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഓട്‌സിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇവ മനസ്സിൽ വച്ചുകൊണ്ട്, കുക്കികളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്.

ഭാരനഷ്ടം

അതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായി വായിച്ചു! ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുമ്പോൾ ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കും. ദൈനംദിന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ശരീരത്തിന് ശരിയായ അളവിൽ കലോറി ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും. കൂടാതെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷണം നൽകി നിങ്ങൾ ക്ഷീണം അനുഭവിക്കുകയുമില്ല.

GMO ഇതര ഭക്ഷണങ്ങൾ

ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ജീവികളാണ് GMO. ധാന്യം പപ്പായ, സോയ തുടങ്ങിയ ചെടികൾക്ക് GMO വിളകളാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുക്കികളുടെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ ഈ വസ്തുതയിലാണ്. കുക്കികൾ പോലുള്ള GMO ഇതര ഭക്ഷണങ്ങൾ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

പോഷക മൂല്യം

കുക്കികൾ വളരെ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ലഘുഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ രുചികരവുമാണ്. കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, നിറങ്ങൾ എന്നിവയില്ല. അതിനാൽ, ഇത് കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്. പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വൈകല്യമുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്. ഏതെങ്കിലും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമാണ്

കുക്കികളുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിലൊന്ന് അതിന്റെ സമ്പന്നമായ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കമാണ്. ഈ വസ്തുക്കളെ .ർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിൽ മെറ്റബോളിസം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ കുറവാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, ഒരു കുക്കി അത് പരിഹരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. പുതിയ ടിഷ്യുവും പേശികളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു.

കഞ്ഞിപ്പശയില്ലാത്തത്

കുക്കികളുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, അടുത്തതായി നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അവ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാണ് എന്നതാണ്. ഗോതമ്പിലും ഓട്‌സിലും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ. അതിനാൽ, അലർജിയുള്ളവർക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതേസമയം, കുക്കികൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാത്തതിനാൽ കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സായാഹ്ന ചാക്കായി കുക്കികൾ പരീക്ഷിച്ച് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക.