ഇപ്പോൾ വെളിച്ചെണ്ണ വീണ്ടും 'നല്ല കൊഴുപ്പു'കളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ കോൾഡ് പ്രെസ്ഡ് എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വേരിയന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അഞ്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
ഭാരനഷ്ടം
അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾക്ക് നന്ദി, ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ ഭാഗത്ത്, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ ആരോഗ്യകരമായ മീഡിയം ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (എംസിഎഫ്എ) രക്തപ്രവാഹത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അവ ഊർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരം കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നില്ല. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ തേങ്ങയിൽ കലോറി കൂടുതലായതിനാൽ, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും കൂടിച്ചേർന്ന് പരമാവധി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഹോർമോണുകളും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനവും
അധിക വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ MCFA-കൾ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ ലോറിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹോർമോണുകളെ സ്വാഭാവികമായി സന്തുലിതമാക്കാനും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത്.
കാൻഡിഡ, യീസ്റ്റ് അണുബാധ
എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ കാപ്രിക് ആസിഡും ലോറിക് ആസിഡും കാൻഡിഡ ആൽബിക്കൻസ്, യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എണ്ണയിൽ കാപ്രിലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനും അധിക കാൻഡിഡയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുമുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ്.
പ്രമേഹവും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും
എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കിന് കാരണമാകില്ല. കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ, പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ പുറന്തള്ളുകയും ശരീരത്തിൽ അധികമായി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ മുന്നോടിയായതിനാൽ ഇത് അപകടകരമാണ്. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ എംസിഎഫ്‌എകൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ആശ്രയിക്കാത്ത ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് നൽകിക്കൊണ്ട് പാൻക്രിയാസിന്റെ ആയാസം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം
എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലോറിക് ആസിഡ് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഹൃദയത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമ മുറകളും പിന്തുടരുന്നിടത്തോളം, എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാചകം ആരോഗ്യകരമായ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വിവിധ വിത്തുകളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് റീപ്പിലും വായിക്കാം.
