ഒന്ന്/ 6
ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരു സാർവത്രിക പേടിസ്വപ്നമാണ്, എന്നാൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം എല്ലാ പീച്ചുകളും ക്രീമുകളും അല്ല. പുറത്ത് കാലാവസ്ഥ വരണ്ടതായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഈർപ്പം കുറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ടി-സോണിനെ പതിവിലും കുറവ് വരുത്തും, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സെബാസിയസ് ഓയിൽ ഗ്രന്ഥികൾ അധിക എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തില്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലെ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ തണുത്ത സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചർമ്മം നൽകും.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും ഇതാ;
നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുക: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വെള്ളം തളിക്കുക. ഇത് അധിക സെബം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന അധിക എണ്ണ കുറവായതിനാൽ; ഹാർഷ്-മെഡിക്കൽ ക്ലെൻസറിന് പകരം ക്രീം ഫേസ് വാഷ് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
എക്സ്ഫോളിയേറ്റ്: എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പതിവായി പുറംതള്ളുന്നത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കും അധിക എണ്ണയും ഒഴിവാക്കാനും അതുവഴി ആരോഗ്യകരമായ ഘടന നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. പുറംതള്ളുന്നത് ആഴ്‌ചയിൽ മൂന്ന് പ്രാവശ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, ഇനി അത് തിണർപ്പിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
മോയ്സ്ചറൈസ്: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ഈർപ്പം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണമയം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ എണ്ണമയമുള്ളതാക്കും.
സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക: എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, ജെൽ അധിഷ്ഠിത സൺസ്ക്രീൻ ചർമ്മത്തെ എണ്ണമയമുള്ളതാക്കുകയും ബ്രേക്കൗട്ടുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൺസ്ക്രീൻ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് കൂടുതലായതിനാൽ വീടിന് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം സൺസ്ക്രീൻ ഇടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, സൂര്യാഘാതം അകാല ചുളിവുകൾക്കും ചർമ്മ കാൻസറിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഉണക്കൽ പ്രഭാവം സെബം ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സൺസ്ക്രീൻ തിരയാൻ മറക്കരുത്.
ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്ത് ആരോഗ്യകരമായി കഴിക്കുക: ഈ നുറുങ്ങ് ഞങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് വേണ്ടത്ര സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയില്ല - ദിവസവും 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് ഒരേ സമയം ജലാംശം നൽകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും പുറന്തള്ളുന്നു. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, പകരം പച്ചിലകൾ, പരിപ്പ്, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കും വായിക്കാം എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മസംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ .
