സ്വാഭാവികമായും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 7 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Somya By സോമ്യ ഓജ 2016 മെയ് 19 ന്

'എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലും കാഴ്ച ഏറ്റവും ആനന്ദദായകമായിരിക്കണം' എന്ന് ഹെലൻ കെല്ലർ ഒരിക്കൽ ശരിയായി പറഞ്ഞു.

പക്ഷേ, ഇന്നത്തെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ജീവിതത്തിൽ, നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ ഞങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ ഉറ്റുനോക്കുന്നതു മുതൽ ഞങ്ങളുടെ ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് വരെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ മിക്ക പ്രവർത്തനങ്ങളും അവസാനിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കണ്ണുകളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ മൊത്തത്തിൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തൽഫലമായി, കാഴ്ചശക്തി മോശമാകുകയോ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭീഷണിയാകുകയോ ചെയ്യുന്നവരുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി ഉയർന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: മികച്ച കാഴ്ചയ്ക്ക് 20 ഭക്ഷണങ്ങൾ

കുറച്ച് പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, പരമാവധി കേസുകളിൽ, മോശം കാഴ്ചശക്തി പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമായിരുന്നു. പക്ഷേ, ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല. കാഴ്ച മങ്ങൽ, കാഴ്ചശക്തി മോശമാകൽ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ഇത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു.

ജീനുകൾ, മോശം ജീവിതശൈലി, അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ കാഴ്ചശക്തി ദുർബലമാകുന്നതിന്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളാകാം.

കുറിപ്പടി ഗ്ലാസുകളോ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകളോ ധരിച്ചുകൊണ്ട് ദുർബലമായ കാഴ്ചശക്തി പരിഹരിക്കാനാകും. ഇവ രണ്ടും വളരെയധികം അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുകയും ഒരു പരിധിവരെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഇതും വായിക്കുക: കാഴ്ചശക്തി സ്വാഭാവികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ബദൽ മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ‌ക്കായി കൂടുതൽ‌ ആളുകൾ‌ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിലകുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവും വിശ്വസനീയവുമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ വായിക്കുക.

കൂടാതെ, ഒരാളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ തോത് കഠിനമാണെങ്കിൽ, മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിനായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

1. നേത്ര വ്യായാമം:

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ലളിതമായ നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നതിനും ഇവ മികച്ചതാണ്.

2. ബദാം:

വിറ്റാമിൻ ഇയുടെയും അവശ്യ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഏജന്റുകളുടെയും ശ്രദ്ധേയമായ ഉറവിടമാണ് ബദാം. എല്ലാ ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തും. രാത്രിയിൽ കുറച്ച് ബദാം വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ള കണ്ണുകൾക്കായി രാവിലെ കഴിക്കുക.

3. അംല:

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് അംല, ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക, ഇതിന്റെ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നവ ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ പതിവായി കഴിക്കാം.

4. സണ്ണിംഗും പാമിംഗും:

നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ ലെൻസിലും പേശികളിലും വഴക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികതയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് സൂര്യപ്രകാശം മികച്ചതാണ്, ഒപ്പം പാമിംഗ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ചശക്തി ലഭിക്കുന്നതിന് നിരുപദ്രവകരവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും ലളിതവുമായ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ദിവസേന ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

5. പെരുംജീരകം:

ഒരാളുടെ കാഴ്ചശക്തി സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ പെരുംജീരകം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഈ വിത്തുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അണുബാധ തടയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മൂർച്ചയുള്ളതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

6. ത്രിഫല പൊടി:

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കണ്ണിന്റെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഈ ആയുർവേദ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നേത്ര അണുബാധ തടയുന്നതിനും തിമിരം പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

7. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം:

നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാഴ്ചയ്ക്ക് അപകടകരമായ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അനിവാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ ഇയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും.