കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 7 സ്വാഭാവിക വഴികൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Somya By സോമ്യ ഓജ ജൂൺ 9, 2016 ന്

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ ആരോഗ്യ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യം പ്രധാനമായും കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മൂക്കുപൊത്തി, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, ചതവ്, ചുണങ്ങു എന്നിവയാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് മലം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം എന്നിവയിലെ രക്തം പോലെ കഠിനമായിരിക്കും.

ഈ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മാരകമാണെന്ന് തെളിയിക്കാം, അതിനാലാണ് ഈ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

ഇതും വായിക്കുക: രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അതിശയകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

പൂർണ്ണമായ രക്ത എണ്ണം പരിശോധന നടത്തി മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യം മിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതരീതിയിൽ വളരെ ചെറുതും എന്നാൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതുമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ടാണ്, ഇന്ന് ബോൾഡ്‌സ്‌കിയിൽ, കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില സ്വാഭാവിക വഴികളുടെ ഒരു പട്ടിക ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചത്. ഇവയിൽ വിലയേറിയതോ വേദനാജനകമോ ആയ ചികിത്സാ രീതികളൊന്നും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, ഗുളികകളിൽ പോപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

ഇതും വായിക്കുക: പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ

പകരം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കായി മാറ്റം അനുഭവിക്കുക.

ഇവ നോക്കൂ.

1. മതിയായ ഉറക്കം നേടുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് മതിയായ ഉറക്കം നിർണായകമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ അറിഞ്ഞതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ വിശ്രമവും ദിവസേന കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങണം.

2. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തിനും ശരിയായ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം നിലനിർത്തുന്നതിനും മികച്ചതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

3. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ലളിതവുമായ തന്ത്രങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

4. വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിന് തക്കാളി, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് മുതലായ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

5. ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക ഉൾപ്പെടുത്തുക

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പഴയ രീതി ഇതാണ്. ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്കയുടെ ജ്യൂസ്, അംല, ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

6. ചീര കഴിക്കുക

കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഡിസോർഡറിന്റെ പ്രശ്‌നത്തെ സ്വാഭാവികമായും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന സൂപ്പർഫുഡ് ആണ് ചീര. നിങ്ങളുടെ പാത്രത്തിൽ സാലഡ് ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക. രണ്ടായാലും, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ ഉറവിടമായി ചീര വർത്തിക്കുന്നു.

7. മാതളനാരകം കഴിക്കുക

മാതളനാരങ്ങയിൽ ഇരുമ്പ്‌ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തെ പരിഹരിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ദിവസേന ഈ പഴം കഴിക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മൊത്തത്തിൽ വളരെ നല്ലതാണ്.