ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഡെങ്കിപ്പനി ശരീരത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും. കുറഞ്ഞ രക്ത പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണത്തെ സാങ്കേതികമായി ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ജനിതകശാസ്ത്രം, മരുന്നുകൾ, മദ്യപാനം, വൈറസുകൾ, ഗർഭം, പ്രത്യേക രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങി വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇരുമ്പിന്റെ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇവിടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ധാതുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ മോശം ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:
പപ്പായ
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൻറെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഫലം പപ്പായയാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് പപ്പായ ഇലകൾ വെള്ളം നിറച്ച ഒരു കെറ്റിൽ വയ്ക്കുക, സത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇടത്തരം തീയിൽ ചൂടാക്കുക. സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഈ സത്തിൽ കുടിക്കുക.
മാതളനാരകം
എല്ലാ ചുവന്ന പഴങ്ങളിലും ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. മാതളനാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഡെങ്കിപ്പനിയോട് പോരാടാനുള്ള ശക്തി നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇലക്കറികൾ
വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം കുറയുമ്പോൾ ഇലക്കറികൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചീര, കാലെ, മറ്റ് ഇലക്കറികൾ എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ.
വെളുത്തുള്ളി
നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് നില സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക. ഏത് വിഭവത്തിലും ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന അനുയോജ്യമായ ഘടകമാണിത്.
ബീറ്റ്റൂട്ട്
നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്വേഷിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കും. വിളർച്ച ബാധിച്ചവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഒരു പാത്രം എന്വേഷിക്കുന്നതും കാരറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കണം.
കരൾ
പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് കരൾ. വേവിച്ച മാംസത്തിന്റെ രൂപത്തേക്കാൾ വേവിച്ച കരൾ നല്ലതാണ്.
ഉണക്കമുന്തിരി
ഈ രുചികരമായ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ 30 ശതമാനം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒരു പിടി ഉണക്കമുന്തിരി സഹായിക്കും.
ആപ്രിക്കോട്ട്
ഇരുമ്പ് കൂടുതലുള്ള ഒരു പഴമാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു പാത്രം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
തീയതികൾ
തീയതികളിൽ ഇരുമ്പും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ധാന്യ ഭക്ഷണങ്ങൾ
അസുഖമുള്ളപ്പോൾ ആസ്വദിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണം ധാന്യ ഭക്ഷണമാണ്. ഇവയിൽ നാരുകൾ, പോഷകങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് സ്വയമേവ ഷൂട്ട് ചെയ്യും.
