2020 ഒരു സമ്മർദപൂരിതമായ വർഷമായിരുന്നുവെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും യോജിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതുകൊണ്ട് ഒരുപക്ഷേ, മുടികൊഴിച്ചിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നവരിൽ ഒരു വർധന ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, ഇത് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമാകാം.
രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വെളിച്ചം വീശാൻ, ഞങ്ങൾ രണ്ട് ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളുമായി സംസാരിച്ചു-ആനി ചിയു, സ്ഥാപകയാണ് ഡെർം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ലോസ് ഏഞ്ചൽസിലും ടെസ് മൗറീഷ്യസ് ബെവർലി ഹിൽസിൽ, ന്യൂട്രാഫോളിന്റെ സഹസ്ഥാപകയും ചീഫ് മെഡിക്കൽ അഡ്വൈസറുമായ ഡോ. സോഫിയ കോഗൻ - ഒരു സെലിബ്രിറ്റി ഹെയർസ്റ്റൈലിസ്റ്റായ ജെൻ അറ്റ്കിൻ ചില ഉപദേശങ്ങൾക്കായി.
സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് പുറത്ത് മുടി വളരാൻ നമുക്ക് സഹായിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഏതാണ്?
തുടക്കക്കാർക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ [COVID-19 കാരണം], ഞങ്ങൾ സമ്മർദപൂരിതമായ സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടികൊഴിച്ചിൽ പതിവിലും ഉയർന്ന നിരക്കിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ചിയു വിശദീകരിക്കുന്നു. സമയം മിക്കവാറും എല്ലായ്പ്പോഴും സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിനിടയിൽ, ജേണലിംഗ്, അരോമാതെറാപ്പി, ദീർഘനേരം കുളിക്കുക, ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക, യോഗ, നൃത്തം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും കോഗൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പല ആളുകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ ഫലങ്ങളോട് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ, സമ്മർദ്ദം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഒരു ട്രിഗർ ആകാം. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
ടെലോജെൻ എഫ്ലുവിയം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം മൂലം പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് നന്നായി സമീകൃതാഹാരം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ചിയു പറയുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഇരുമ്പ്, ബയോട്ടിൻ എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എനിക്ക് കൊളാജൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ, അതുപോലെ പാമെറ്റോ എക്സ്ട്രാക്‌റ്റ് എന്നിവയും ഇഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഷാംപൂകളും മറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മുടി പൊട്ടുന്നതിനും ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമായേക്കാവുന്ന ഡീനാച്ചർഡ് ആൽക്കഹോൾ, ഹെവി സിലിക്കണുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉണങ്ങുന്നതും കഠിനവുമായ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ചിയു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുടി ഹീറ്റ് സ്‌റ്റൈൽ ചെയ്യുന്നതും ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ പരുക്കൻ ആവുന്നതും ഒഴിവാക്കുക. രണ്ടും കൂടുതൽ പൊട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
Atkin-ൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു പരിഗണന: ഉപയോഗത്തിലേക്ക് മാറുക ഒരു പട്ട് തലയണ , കാരണം സാധാരണ തലയിണകൾ (സാധാരണയായി പരുത്തി പോലെയുള്ള മറ്റ് തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്) നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുടി വലിക്കാനും കുരുക്കാനും ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, മുടിയുടെ അറ്റങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും പിളരുന്നത് തടയാനും ഓരോ മൂന്നോ അതിലധികമോ മാസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ ആഴ്ചതോറുമുള്ള മാസ്കുകളും ട്രിമ്മുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടി പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
മുടി വളർച്ചാ സപ്ലിമെന്റിലോ വിറ്റാമിനിലോ എന്ത് ചേരുവകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം?
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചേരുവകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പുതിയതായി എന്തെങ്കിലും ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കോഗൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വ്യാപനം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, 'എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചേരുവകളുടെ ഉറവിടം, ഗുണനിലവാരം, അളവ് എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,' അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്ന ചില ചേരുവകൾ മൗറിസിയോ പങ്കിട്ടു:
മുടി വളർച്ചയുടെ വിറ്റാമിനുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്ത് ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം?
മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പോണിടെയിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതാണെന്നും അവരുടെ മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നുവെന്നും ചിയു പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ അഭിമുഖം നടത്തിയ എല്ലാ വിദഗ്‌ധരും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കൊഴിച്ചിലിനും ഒരൊറ്റ അത്ഭുത പ്രതിവിധി ഇല്ലെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു, ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത് ക്ഷമയും സ്ഥിരതയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു നീണ്ട ഗെയിമാണ്.
ഒറ്റരാത്രികൊണ്ടോ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിലോ മുടികൊഴിച്ചിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നവും സംശയദൃഷ്ടിയോടെ കാണണം, കോഗൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് കഴിയും പിന്തുണ മുടി വളർച്ചയും ആരോഗ്യമുള്ള മുടി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ചത്ത ഫോളിക്കിളുകളെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല. ഒന്നും പറ്റില്ല.
നാം ചെറുപ്പവും ആരോഗ്യവുമുള്ളവരായിരിക്കുമ്പോൾ, രോമകൂപങ്ങളിൽ ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരവും വളർച്ചയും ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ കാരണം മാറാം, കോഗൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. ചിലരിൽ, രോമകൂപങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയും ഉറങ്ങുകയും മരിക്കുകയും പിന്നീട് മാറ്റുകയും ചെയ്യാം. ചില പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഫോളിക്കിളുകൾക്ക് വീണ്ടും വളരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവ അങ്ങനെയല്ല. ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഏത് തരത്തിലുള്ള മുടി തകരാറാണ് ഉള്ളതെന്നും എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്നും വേർതിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
ചുവടെയുള്ള വരി: ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ച എന്നത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന സാവധാനത്തിലുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, അവിടെയാണ് സപ്ലിമെന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും വരുന്നത്. മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്നം അവ സ്വയം പരിഹരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെയും സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോണുകൾ, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം, മറ്റ് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുകൊണ്ട് വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഫലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അവ എത്ര സമയം എടുക്കണം?
മുടിയുടെ ചക്രം കാരണം (ശരാശരി, രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു ഇഞ്ച് വരെ വളരും), ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം കാണുന്നതിന് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, മൗറീഷ്യോ പറയുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള സംതൃപ്തി ഇല്ല. നിങ്ങൾ അർപ്പണബോധവും ക്ഷമയും ഉള്ളവരായിരിക്കണം.
കൃത്യമായ ടൈംലൈൻ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടും, എന്നാൽ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം കാണാനാകും, ചിയു പറയുന്നു, ആ സമയത്ത് കൂടുതൽ കുഞ്ഞു രോമങ്ങൾ വരുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ദൃശ്യമാകുകയും ചെയ്യും.
ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആർക്കാണ് നല്ലത്?
സമ്മർദ്ദം, അസുഖം (മോശമായ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവാനന്തരം ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന താൽക്കാലിക ഷോക്ക് കാരണം പെട്ടെന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ നല്ലതാണ്. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മുടി കൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അവ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പരിഗണിക്കേണ്ട എന്തെങ്കിലും മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കും, ചിയു പറയുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക്, ബയോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എന്തിനും വേണ്ടി രക്തപ്പകർച്ച നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, ചില ലാബ് പരിശോധനകളിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ നിലവിൽ ബയോട്ടിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പരിശോധനയെ ആശ്രയിച്ച്, കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ നിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
ന്യൂട്രാഫോളിന്റെ (ഒരു ഹെയർ സപ്ലിമെന്റ്) സഹസ്ഥാപകനും ചീഫ് മെഡിക്കൽ അഡൈ്വസറുമായ കോഗൻ, ഇത് മുതിർന്നവരുടെ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണെന്നും ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ [അവരുടെ] സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്നും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. അതുപോലെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരോ (പ്രത്യേകിച്ച് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്നവർ) അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരോ ഒരു പുതിയ സപ്ലിമെന്റ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷാ ഡോക്ടറുമായി പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
മൗറിസിയോ സമ്മതിക്കുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിലിനും മെലിഞ്ഞതിനും നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിൽ മൊത്തത്തിൽ മാറ്റാൻ ഇടയാക്കും.
മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് മാർഗങ്ങളുണ്ടോ?
ഫോളിഗെയ്‌നിന്റെ ട്രിപ്പിൾ ആക്ഷൻ ഹെയർ ടോട്ടൽ സൊല്യൂഷൻ പോലുള്ള ടോപ്പിക്കൽ സ്കാൽപ് സെറം മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫോളിക്കിളുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിയു പറയുന്നു. ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനാണെങ്കിൽ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ (പിആർപി) കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പല തരത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഫലപ്രദമാണ്.
ഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് വളരുന്ന വയലാണ്. മുടികൊഴിച്ചിലിന് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സകൾ ഇപ്പോൾ നമുക്കുണ്ട്, മൗറീഷ്യോ പറയുന്നു. പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പുറമേ, ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് പോലുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, റോഗെയ്ൻ, എക്സോസോമുകൾ, വീട്ടിൽ തന്നെയുള്ള ലേസർ ഉപകരണങ്ങൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് സമ്പന്നമായ പ്ലാസ്മ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് സമ്പന്നമായ ഫൈബ്രിൻ മാട്രിക്സ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള രോഗിയുടെ സ്വന്തം വളർച്ചാ ഘടകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പോലുള്ള പുനരുൽപ്പാദന ചികിത്സകൾ എന്നിവയുണ്ട്. കൊഴുപ്പ്-ഉത്ഭവിച്ച സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ. സംയോജിതമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും.
വിദഗ്‌ദ്ധമായ ചില തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ വാങ്ങാൻ തയ്യാറാണോ?
അൾട്ട ബ്യൂട്ടി 1. വിവിസ്കൽ പ്രൊഫഷണൽ
കൾട്ട് പ്രിയങ്കരം
അമിനോമാർ എന്ന സവിശേഷ സമുദ്ര സമുച്ചയം ഉപയോഗിച്ച് ശാസ്ത്രീയമായി രൂപപ്പെടുത്തിയ വിവിസ്കലിനെ മൗറിസിയോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് മെലിഞ്ഞ മുടിയെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കാനും നിലവിലുള്ള മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അമിനോമറിനൊപ്പം, ബയോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ചില പ്രധാന പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആമസോൺ 2. മുടി കട്ടിയാക്കാൻ ഫോളിഗെയ്ൻ ട്രിപ്പിൾ ആക്ഷൻ ഷാംപൂ
മികച്ച ഷാംപൂ
മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ഓപ്ഷനായി, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫോളിഗെയ്ൻ ഷാംപൂ പോലുള്ള ഒരു പ്രാദേശിക ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി പൂർണ്ണതയുള്ളതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു ബിൽഡ്-അപ്പും നീക്കം ചെയ്യുകയും തലയോട്ടിയുടെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത ബൊട്ടാണിക്കൽ സത്തിൽ [ബയോട്ടിൻ, ഫ്രൂട്ട് സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ പോലെയുള്ള] ഉൾപ്പെടുന്ന ട്രയോക്സിഡിൽ എന്ന ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചിയു പറയുന്നു.
ആമസോൺ 3. ന്യൂട്രാഫോൾ ഹെയർ ഗ്രോത്ത് സപ്ലിമെന്റ്
പ്രോ പിക്ക്
ന്യൂട്രാഫോൾ (ചിയു, കോഗൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന 3,000-ത്തിലധികം ഫിസിഷ്യൻമാരും ഹെയർ കെയർ പ്രൊഫഷണലുകളും ഉള്ള ഈ പ്രതിദിന സപ്ലിമെന്റ് ശക്തവും ബയോ ആക്റ്റീവ് ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകളും ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയതാണ്, അത് ക്ലിനിക്കലിയിൽ പഠിച്ച് മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ മുടി വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സെൻസറിൽ ® അശ്വഗന്ധ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കാണിക്കുന്നു), മറൈൻ കൊളാജൻ (അമിനോ ആസിഡുകൾ കെരാറ്റിൻ നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകളായി നൽകുന്നു) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ചേരുവകൾ എല്ലാം മുടി വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശക്തമായ നഖങ്ങൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം എന്നിവ ദ്വിതീയ നേട്ടങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അതെ 4. OUAI നേർത്ത മുടി സപ്ലിമെന്റുകൾ
സെലിബ്രിറ്റി പ്രിയപ്പെട്ടത്
അശ്വഗന്ധ എക്‌സ്‌ട്രാക്‌റ്റിനെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ, അറ്റ്‌കിന്റെ ഒവായ് നേർത്ത ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആണ്, അതിൽ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകം (ഓർക്കുക: മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന സംഭാവനയാണ് സ്ട്രെസ്) കൂടാതെ, ബയോട്ടിൻ, ഫിഷ് ഓയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. .
ആമസോൺ 5. ഒല്ലി ദി പെർഫെക്റ്റ് വിമൻസ് മൾട്ടി
മികച്ച മൾട്ടിവിറ്റാമിൻ
വൃത്തിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ തലയോട്ടി നിലനിർത്തുന്നതിനു പുറമേ, മുടി വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നത് ഉള്ളിൽ നിന്നാണ്, അറ്റ്കിൻ പറയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ ഇഴകൾ വളരുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ചേർക്കുന്നത് മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വേഗമൂർ 6. മുടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വെഗമൂർ GRO ബയോട്ടിൻ ഗമ്മികൾ
മികച്ച ബയോട്ടിൻ
ബയോട്ടിൻ ഒരുപക്ഷേ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകമാണ്. നേരത്തെ മൗറിസിയോയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു റിഫ്രഷർ എന്ന നിലയിൽ, അമിത സ്റ്റൈലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലമുള്ള കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ചക്കയിൽ നക്ഷത്ര ഘടകവും, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി-5, 6, 12, സിങ്ക് എന്നിവയും തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം സന്തുലിതമാക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. (സ്ട്രോബെറിയുടെ രുചി ഞങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാദിഷ്ടമാക്കുന്നു, ഇത് വായിക്കുന്ന ഏതൊരു സസ്യാഹാരിയും ചക്കകൾ ജെലാറ്റിൻ രഹിതമാണെന്ന് അറിയുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കും.)
സെഫോറ 7. മൂൺ ജ്യൂസ് സൂപ്പർഹെയർ ഡെയ്‌ലി ഹെയർ ന്യൂട്രീഷൻ സപ്ലിമെന്റ്
വിഷാദരോഗത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്
നിങ്ങൾ ഇത് വരെ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ട്രെസ് ആത്യന്തിക മുടി കൊലയാളിയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാലാണ് ഈ സപ്ലിമെന്റിൽ അശ്വഗന്ധ, ജിൻസെങ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലുള്ള അഡാപ്റ്റോജെനിക് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്, സമ്മർദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാനും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ ബയോട്ടിൻ, സോ പാൽമെറ്റോ (മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഹോർമോണുകളെ ഇത് സ്വാഭാവികമായി തടയുന്നു) കൂടാതെ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, കെ തുടങ്ങിയ സപ്പോർട്ടീവ് വിറ്റാമിനുകളും ചേർക്കുക, ഇത് ഒരു മൾട്ടിവിറ്റമിൻ-സ്ട്രെസ് സപ്ലിമെന്റാണ്. .
iHerb 8. പ്രകൃതി നിർമ്മിത ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ
ഷൈനിന് മികച്ചത്
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടമെന്ന നിലയിൽ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ആരോഗ്യകരമായ തലയോട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ തിളക്കവും രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, മൗറിസിയോ പറയുന്നു. ഈ 1000 മില്ലിഗ്രാം സോഫ്റ്റ് ജെല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ മിക്കവരും നന്നായി സഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ കൂടുതലായത് (അതായത്, ലേബലിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ) ചിലർക്ക് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളോ പോലെ), നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇവ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം അവയ്ക്ക് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടാകാം.
ആമസോൺ 9. വൈറ്റൽ പ്രോട്ടീനുകൾ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ
മികച്ച കൊളാജൻ
കൊളാജൻ നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും ചർമ്മത്തിലും കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിധി ഇപ്പോഴും പുറത്തുവന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും (അത് നിങ്ങളുടെ ജിഐ ട്രാക്‌ടിനെ മറികടക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങളുണ്ട്), അവ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമായും അനുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. അനേകം ഉപയോക്താക്കൾ (ജെൻ ആനിസ്റ്റൺ അല്ലാതെ മറ്റാരുമല്ല) അത് സത്യം ചെയ്യുന്നു. ലഭ്യമായ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ, ഈ രുചിയില്ലാത്ത പൊടി ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത സ്മൂത്തിയിലോ കാപ്പിയിലോ ചായയിലോ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ ഫോർമുലയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നും പഞ്ചസാരയോ മധുരപലഹാരങ്ങളോ ചേർത്തിട്ടില്ലെന്നും ഞങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട: എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ മുടി മെലിഞ്ഞത്, അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
മികച്ച ഡീലുകളും മോഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്‌സിലേക്ക് നേരിട്ട് അയയ്‌ക്കണോ? ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ .
