ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഒരിക്കൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിലൂടെ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മാനസികമായി ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കാനും കഴിയും, അല്ലേ?
മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തണം എന്നതുപോലെ, അതുപോലെ തന്നെ, ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശാരീരികമായും ശുദ്ധീകരിക്കണം.
ഇന്ന്, നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും തിരക്കുള്ള ജീവിതമുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാനോ അനുവദിച്ചേക്കില്ല.
നമ്മളിൽ പലരും ദിവസേന ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പൊടിയിലും മലിനീകരണത്തിലും യാത്രചെയ്യുന്നു, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ, വീട് വൃത്തിയാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവയിൽ എല്ലാം വിഷവസ്തുക്കളാണ്.
ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ലളിതമായ ദഹനക്കേട് മുതൽ കാൻസർ പോലുള്ള മാരകമായ രോഗങ്ങൾ വരെ!
അതിനാൽ, ബാഹ്യമായി സ്വയം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആന്തരികമായി ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ!
1. മുന്തിരിപ്പഴം
മുന്തിരിപ്പഴം ഇന്ത്യയിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണമല്ലെങ്കിലും മറ്റ് പല രാജ്യങ്ങളിലും ഈ ഫലം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ അനിവാര്യ ഘടകമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തെയും കരളിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു മുന്തിരിപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് മെലിഞ്ഞതായി നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
2. ചീര
കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ, തൽക്ഷണ ശക്തിക്കായി മിസ്റ്റർ പോപൈ ചീരയുടെ ടിൻ‌സ് ഇറക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കാണുമായിരുന്നു. ഇത് ഒരു കാർട്ടൂൺ ഷോ മാത്രമായിരുന്നെങ്കിലും, ചീര ഒരു സൂപ്പർഫുഡ് ആണെന്നത് തെറ്റല്ല. വിളർച്ച ചികിത്സ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനക്ഷമത, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തമാക്കുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ചീരയ്ക്ക് ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാം.
3. ഓറഞ്ച്
ഓറഞ്ചിന്റെ ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് ഫ്രഷ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രഭാതഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ഘടകം രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ഇൻസൈഡുകൾ ശുദ്ധമാകും.
4. വെളുത്തുള്ളി
പുരാതന കാലത്ത്, വെളുത്തുള്ളിക്ക് വീടുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ പിശാചുക്കളെയും വാമ്പയർമാരെയും അകറ്റിനിർത്താമെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റുന്നതിലൂടെ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താനുള്ള കഴിവ് വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഉണ്ടെന്ന് നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ രീതിയും ഇതാണ്. അല്ലിസിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തത്തിന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന്, അങ്ങനെ നമ്മെ സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു.
5. ബ്രൊക്കോളി
നമ്മളിൽ പലരും, മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഒരുപോലെ ബ്രോക്കോളി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്നും അതിന്റെ രുചി കാരണം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ ഈ പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവികമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് ബ്രൊക്കോളി.
6. ഗ്രീൻ ടീ
നമ്മിൽ മിക്കവരും ദിവസവും ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? ശരി, നിങ്ങൾ ഈ ശീലം പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്ത സമയമാണിത്, കാരണം ഗ്രീൻ ടീയും ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷവസ്തുക്കളെ സ്വാഭാവികമായി പുറന്തള്ളാൻ പ്രാപ്തമാക്കുകയും അതുവഴി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
7. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും പൂർണ്ണമായും ജൈവ ജീവിതരീതി തിരഞ്ഞെടുത്ത ആളുകൾക്കിടയിൽ. കാരണം, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകളിൽ ഫൈബറും ഫോളേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കും, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാനും കഴിയും.
8. അവോക്കാഡോ
ഇന്ന്, സലാഡുകൾ മുതൽ സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ വരെ എല്ലാത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിലും അവോക്കാഡോ ചേർക്കുന്നത് നാം കാണുന്നു, അല്ലേ? കാരണം, അവോക്കാഡോ ഒരു സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അത് പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമാണ്. അവോക്കാഡോയിലെ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വൻകുടലിന്റെ ഭിത്തികളെ നന്നായി വഴിമാറിനടക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
9. മഞ്ഞൾ
അത്ഭുതകരമായ medic ഷധമൂല്യം കാരണം മഞ്ഞൾക്ക് ഇന്ത്യ പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ സാംസ്കാരികവും മതപരവുമായ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ, ആന്റി മൈക്രോബയൽ സ്വഭാവം എന്നിവയും അതിലേറെയും വരുന്ന മഞ്ഞൾ ഒരു സ്വാഭാവിക ഡിടോക്സിഫയർ കൂടിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
