ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പേരയ്ക്കയുടെ 10 ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഹൈ-ഇറാം ബൈ ഇറാം സാസ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2015 ഏപ്രിൽ 10 വെള്ളിയാഴ്ച, 2:39 ഉച്ചക്ക് [IST]

പേരയ്ക്ക് വളരെ മധുരമുള്ള സുഗന്ധവും രുചിയുമുണ്ട്. സ ma രഭ്യവാസനയായതിനാൽ മിക്ക ഗർഭിണികളും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ള പഴമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, തയാമിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും പേരയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പേരക്കയുടെ ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും.

ആദ്യകാല ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

എന്നിരുന്നാലും ഏതെങ്കിലും ഫലം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക. പപ്പായ പോലുള്ള പല പഴങ്ങളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദോഷകരമാണ്. എല്ലാ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചില ആശങ്കകളുണ്ട്. പേരക്ക പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ നോക്കൂ.

പേരക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും ഗർഭകാലത്തെ എല്ലാ പഴങ്ങളും മിതമായി കഴിക്കണം. ഏതെങ്കിലും പഴത്തിന്റെ അധികഭാഗം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദോഷകരമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണക്കമുന്തിരി പ്രയോജനങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഗുവാസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഇന്ന്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പേരയ്ക്കയുടെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ബോൾഡ്സ്കി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടും.

ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏറ്റവും പോഷകാഹാരം

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടതിനാൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങള് ആവശ്യമാണ്. അവൾ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കണം. പേരയ്ക്ക് അവളുടെ പോഷകങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാൻ കഴിയും.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നു

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരയാകുന്നു. ഇത് ഗർഭകാലത്ത് സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ദിവസവും ഒരു പഴുത്ത പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പേരക്കയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യഗുണമാണിത്.

ശിശുക്കളിലെ നാഡീവ്യവസ്ഥകൾ

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും വികാസത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പേരയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞിന് ഗുണം ചെയ്യണം.

മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു

ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിൽ കോർട്ടിസോൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നു

കുടലിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുടലിൽ ഒരു ബൾക്ക് രൂപപ്പെടുകയും കുടൽ ചലനത്തിന് സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസേന ഒരു പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നില നിലനിർത്തുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഇത് പല സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ദിവസവും ഒരു പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും പ്രമേഹത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗുവാസിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അന്ധത തടയുകയും അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പേരക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ മികച്ച ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പേരയ്ക്ക പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഗർഭിണികളിലെ ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ലൈകോപീൻ, വിറ്റാമിൻ സി, പേരയില എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു.

എയ്ഡ്സ് ദഹനം

ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും വയറുവേദനയും അസിഡിറ്റിയും അനുഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാലത്തെ പേര, ദഹന പ്രക്രിയയിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് റിഫ്ലക്സും എയ്ഡുകളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.