ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വേനൽക്കാലം വീണ്ടും തിരിച്ചെത്തി, അതിന്റെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും ചൂട് മോശമായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യ പോലുള്ള ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിൽ.
ഈ സീസണിൽ സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ, തണുത്ത ഐസ് പോപ്സിക്കിൾസ്, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, പഴച്ചാറുകൾ മുതലായവ ആസ്വദിക്കാൻ നമ്മളിൽ മിക്കവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇതെല്ലാം ഒരുപാട് രസകരമായിരിക്കും!
എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, വേനൽക്കാലം രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള ചില നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു!
ശൈത്യകാലത്ത് തണുപ്പ്, ന്യുമോണിയ, പനി എന്നിവയാൽ എത്രപേർ ബാധിക്കുമെന്നത് പോലെ, വേനൽക്കാലത്ത് പോലും, ചില പ്രത്യേക ആരോഗ്യ രോഗങ്ങൾ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു.
ഇന്ത്യൻ വേനൽക്കാലം രാജ്യത്തെ മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായിരിക്കും, താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയരും.
അതിനാൽ, നിർജ്ജലീകരണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്, തലവേദന, ചൂടുള്ള ഫ്ലഷുകൾ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് സാധാരണയായി കാണാറുണ്ട്.
കൂടാതെ, ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരുന്ന ചില വായു, ജലജന്യരോഗങ്ങൾ എന്നിവ വേനൽക്കാലത്ത് ആളുകളിൽ ചില രോഗങ്ങൾക്കും അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വഷളാക്കുന്ന കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
1. പൊരിച്ച മാംസം
വേനൽക്കാല രാത്രികളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ബാർബിക്യൂ രാത്രികൾ നിങ്ങളുടെ മേൽക്കൂരയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക, ചില തണുത്ത വേനൽക്കാല കാറ്റ് പ്രതീക്ഷിച്ച് രസകരമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രിൽ ചെയ്ത മാംസം ഉയർന്ന താപനിലയിൽ പാകം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ താപനില ഇതിനകം തന്നെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഈ കോമ്പിനേഷന് ഗ്രിൽ ചെയ്ത മാംസത്തിന്റെ അർബുദ ഗുണനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
2. ഐസ്ക്രീം
മിക്ക ആളുകളും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, വേനൽക്കാലത്ത്, ചൂടിനെ മറികടക്കാൻ, പ്രായമില്ല. ഐസ്ക്രീമുകളുടെ അതിശയകരമായ രുചിയും തണുപ്പിക്കൽ ഫലവും ഇത് വേനൽക്കാല പ്രിയങ്കരമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഐസ്ക്രീമുകളിൽ കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കൂടുതലാണ്, ഇത് അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
3. മദ്യം
വീണ്ടും, വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് ശീതീകരിച്ച വീഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ഡ്-കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്നത് രസകരമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നോ രണ്ടോ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മദ്യത്തിന് ഉണ്ട്! കൂടാതെ, വേനൽക്കാലത്ത് മദ്യം നിർജ്ജലീകരണം വഷളാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങളെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാക്കും.
4. മാമ്പഴം
ഇന്ത്യയിലെ വേനൽക്കാലം മാമ്പഴത്തിന്റെ പര്യായമായതിനാൽ ഈ ഉപദേശം തീർച്ചയായും പലരെയും നിരാശപ്പെടുത്തും! ഈ സീസണൽ ഫലം വേനൽക്കാലത്ത് ധാരാളമായി വളരുന്നു, ആളുകൾ അവരെ സ്നേഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മാമ്പഴത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വയറിളക്കം, വയറുവേദന, തലവേദന മുതലായ അനാവശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളും അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാനും കഴിവുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്.
5. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഈ വേനൽക്കാലത്ത് കട്ടിയുള്ളതും തണുത്തതുമായ മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക് കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പതിവായി ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, കാരണം പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും വേനൽക്കാലത്ത് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പുറത്ത് താപനില കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ചൂടും കൂടുതലായിരിക്കും, പാൽ, വെണ്ണ, ചീസ്, തൈര് തുടങ്ങിയ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കാരണം വയറ്റിൽ അസാധാരണമായ അഴുകൽ സംഭവിക്കുകയും ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
6. എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡുകളായ ആഴത്തിലുള്ള വറുത്ത വസ്തുക്കൾ, കറികൾ മുതലായവ അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, വേനൽക്കാലത്ത് മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ആളുകളിൽ ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. വേനൽക്കാലത്ത് എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മോശമാകാം, കാരണം അവയ്ക്കും ശരീരത്തിലെ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
7. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ
രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കോഫിയോ ചായയോ കഴിക്കാതെ മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? ഈ ശീലം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലത ഉണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, വേനൽക്കാലത്ത് സ്ഥിരമായി കോഫിയും ചായയും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂടും നിർജ്ജലീകരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്ഡ് കോഫികൾ ഉപയോഗിച്ച് പകരം വയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
8. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളായ തീയതി, ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട് മുതലായവ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കാരണം അവ ശക്തമായ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവ എളുപ്പത്തിൽ പോകാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടാം, കാരണം ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല ഇത് ഇതിനകം നല്ല താപനിലയല്ല.
9. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
ഏലം, കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ രുചിയും ഗന്ധവും ഉണ്ടാക്കും! എന്നിരുന്നാലും, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ചൂട് കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണവും രോഗവും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
