ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും കിവി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള 9 പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മസംരക്ഷണം അമൃത അഗ്നിഹോത്രി അമൃത അഗ്നിഹോത്രി | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ഏപ്രിൽ 16 ചൊവ്വ, 17:05 [IST]

പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നത് രഹസ്യമല്ല. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും അവ നിരന്തരം നൽകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും.

മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താനും മൃദുവായ തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം നൽകാനും പഴങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പഴച്ചാറുകൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വിഷയപരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ കാലാകാലങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ^[1] പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിനും മുടി സംരക്ഷണത്തിനുമായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കിവി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, ഓഫർ ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഇത് പരീക്ഷിക്കണം.

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും കിവിയുടെ അത്ഭുതകരമായ ചില ഗുണങ്ങളും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളും ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

ചർമ്മത്തിന് കിവി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

1. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കിവി ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്, ഇത് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തെ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒലിവ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ കൊളാജൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ^{[രണ്ട്]}

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിലെ രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായും വരണ്ടുപോകുന്നതുവരെ വിടുക.
ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2. അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു

ശരീരത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ വർദ്ധനവ് ശരീരത്തിലെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ തകർക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കും, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ കനം, ഇലാസ്തികത, ദൃ ness ത എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഘടനയെ മാറ്റും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുമായി പോരാടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുള്ളതിനാൽ കിവി ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. മറുവശത്ത്, അവോക്കാഡോകളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
2 ടീസ്പൂൺ അവോക്കാഡോ പൾപ്പ്

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

സ്ഥിരമായ പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തുക.
മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

3. മുഖക്കുരുവിനോടും മുഖക്കുരുവിനോടും പോരാടുന്നു

കിവി പഴത്തിന്റെ AHA- കളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും മുഖക്കുരുവിനെ ചെറുക്കാനും ചർമ്മത്തെ മറ്റ് ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകളിൽ നിന്ന് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, മുഖക്കുരുവിനെയും മുഖക്കുരുവിനെയും അകറ്റി നിർത്തുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ^[3]

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
2 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിലെ രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

4. വരൾച്ച തടയുന്നു

കിവിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കുകയും പരുക്കൻ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ രണ്ട് ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

5. മൃദുവായതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു

കിവിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, മഞ്ഞളിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കളങ്കങ്ങളും കറുത്ത പാടുകളും കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം ലഭിക്കും. ^[5]

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ
1 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ, രണ്ട് ചേരുവകളും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക.
മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടി ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഇടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

മുടിക്ക് കിവി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

1. മുടി കൊഴിച്ചിലിനെതിരെ പോരാടുന്നു

മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ചെറുക്കാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവ കിവിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[4]

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് കിവി പൾപ്പും വെളിച്ചെണ്ണയും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കുക
ഇത് മുടിയിൽ തുല്യമായി പുരട്ടുക.
ഇത് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാംപൂ-കണ്ടീഷനർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2. മുടി പൊട്ടുന്നത് തടയുന്നു

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസും വെളിച്ചെണ്ണയും മിക്സ് ചെയ്യുക.
മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് സ hair മ്യമായി മുടിയിൽ പുരട്ടുക - വേരുകൾ മുതൽ നുറുങ്ങുകൾ വരെ.
ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ധരിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറോളം വിടുക.
നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷാംപൂ, കണ്ടീഷനർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

3. മുടിയുടെ അകാല നരയെ തടയുന്നു

മുടിയുടെ അകാല നരയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെമ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കിവിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
1 ടീസ്പൂൺ മൈലാഞ്ചി പൊടി

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കാൻ രണ്ട് ചേരുവകളും സംയോജിപ്പിക്കുക.
മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും പുരട്ടുക.
ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തല മൂടുക, മിശ്രിതം അരമണിക്കൂറോളം തുടരാൻ അനുവദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷാംപൂ, കണ്ടീഷനർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക, മുടി വരണ്ടതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

4. വരൾച്ചയെ നേരിടുന്നു

വരണ്ടതും പരുക്കൻതുമായ മുടി ഒരു വേദനയാണ്, പക്ഷേ ഒരു കിവി ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. മുടിയിൽ ജലാംശം നൽകുന്ന ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

2 ടീസ്പൂൺ കിവി പൾപ്പ്
2 ടീസ്പൂൺ തേൻ

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ

ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് കിവി പൾപ്പും തേനും മിക്സ് ചെയ്യുക.
മിശ്രിതത്തിന്റെ ഉദാരമായ അളവ് എടുത്ത് സ hair മ്യമായി മുടിയിൽ പുരട്ടുക - വേരുകൾ മുതൽ നുറുങ്ങുകൾ വരെ.
ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ധരിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറോളം വിടുക.
നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഷാംപൂ, കണ്ടീഷനർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
ആഗ്രഹിച്ച ഫലത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]ലീ, സി. സി., ലീ, ബി. എച്ച്., & വു, എസ്. സി. (2014). ആക്ടിനിഡിയ കാലോസ പീൽ (കിവി ഫ്രൂട്ട്) എഥനോൾ എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്‌ത എൻ‌ആർ‌എഫ് 2 ആക്റ്റിവേഷനിലൂടെ മെത്തിലൈഗ്ലിയോക്സൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിച്ച സംരക്ഷിത ന്യൂറൽ സെല്ലുകൾ അപ്പോപ്‌ടോസിസ്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ബയോളജി, 52 (5), 628-636.
[രണ്ട്]ലിൻ, ടി. കെ., സോംഗ്, എൽ., & സാന്റിയാഗോ, ജെ. എൽ. (2017). ചില സസ്യ എണ്ണകളുടെ വിഷയപരമായ പ്രയോഗത്തിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ചർമ്മ തടസ്സവും നന്നാക്കൽ ഫലങ്ങൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 19 (1), 70.
[3]കിം, ഡി. ബി., ഷിൻ, ജി. എച്ച്., കിം, ജെ. എം., കിം, വൈ. എച്ച്., ലീ, ജെ. എച്ച്., ലീ, ജെ. എസ്., ... & ലീ, ഒ. എച്ച്. (2016). സിട്രസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജ്യൂസ് മിശ്രിതത്തിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 194, 920-927.
[4]ഗോലുച്ച്-കോനിയസ്സി ഇസഡ് എസ്. (2016). ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ പ്രശ്‌നമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ പോഷകാഹാരം.
[5]വോൺ, എ. ആർ., ബ്രാനം, എ., & ശിവമാനി, ആർ. കെ. (2016). ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മഞ്ഞൾ (കുർക്കുമ ലോംഗ): ക്ലിനിക്കൽ തെളിവുകളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി റിസർച്ച്, 30 (8), 1243-1264.