ആയുർ‌വേദം അനുസരിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കണം!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Lekhaka By ചന്ദന റാവു സെപ്റ്റംബർ 14, 2017 ന്

'വെള്ളം ഭൂമിയുടെ ആത്മാവാണ്' എന്ന് ഒരു ജനപ്രിയ ഉദ്ധരണി വായിക്കുന്നു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആ പ്രസ്താവനയോട് യോജിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം, ഒരു ജീവിയെ നിലനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ശക്തികളിൽ ഒന്നാണ് വെള്ളം.

ഒരു സൂക്ഷ്മാണു മുതൽ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലെയും പരമമായത് വരെ, അതായത്, മനുഷ്യരായ നമുക്ക്, ഈ ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും ജീവിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.

വെള്ളമില്ലാതെ മരണം വരും, അത് വേഗത്തിലാകും! അതെ, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ദിവസമെങ്കിലും ഭക്ഷണമില്ലാതെ, വെള്ളമില്ലാതെ നമുക്ക് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നമ്മുടെ അവയവങ്ങളിൽ ഒന്ന് പരാജയപ്പെടുന്നതിന് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പേ ഇത് സംഭവിക്കാം!

നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, മനുഷ്യശരീരം ഏകദേശം 78% വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പതിവായി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാനാകും.

വളരെ ചെറുപ്പം മുതലേ, സ്കൂളുകളിലും വീടുകളിലും ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുമായിരുന്നു, ഒരു ദിവസം എപ്പോഴും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കണം.

ഇപ്പോൾ, നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 2 ലിറ്റർ ആണ്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 3 ലിറ്റർ വെള്ളം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിർജ്ജലീകരണം വലിയതും ചെറുതുമായ നിരവധി വൈകല്യങ്ങളുടെ മൂലകാരണമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

കുടിവെള്ളത്തിനുള്ള ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ | ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. ബോൾഡ്സ്കി

ചെറിയ തലവേദന മുതൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരെ നിർജ്ജലീകരണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കും!

അതിനാൽ, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പുരാതന വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, ശരിയായ രീതിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, അവ ഇവിടെ നോക്കാം.

ഇരുന്ന് കുടിക്കുക

വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഇരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ ഫലപ്രദമായി, സിറ്റിംഗ് പൊസിഷനിൽ നടപ്പിലാക്കാൻ നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്.

ചെറിയ ഗൾപ്സ് കുടിക്കുക

വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനുപകരം ചെറിയ ഗൾ‌പ്സ് വെള്ളം സാവധാനം കുടിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ദഹനരസങ്ങൾ സ്രവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുടലുകളെ അനുവദിക്കുന്നതാണ് ഈ ശീലം.

ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക

കഴിയുന്നത്ര ഇളം വെള്ളം കുടിക്കുക, കാരണം തണുത്ത വെള്ളം ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്ത വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

ചുണ്ടുകൾ, വരണ്ട ചർമ്മം, ക്ഷീണം മുതലായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകുന്ന സൂചനകളാണ്.

നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ചൂടുള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പുറന്തള്ളാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, മറ്റെന്തെങ്കിലും മുമ്പായി, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വെള്ളി, ചെമ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ വെള്ളം സംഭരിക്കുക

കുടിവെള്ളം വെള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്പ് പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാരണം ചെമ്പും വെള്ളിയും ധാതുക്കളാണ്, അവയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ട്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ഒരേ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ജലം ഒഴിക്കാൻ കഴിയും, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും.