ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മമാണ് ഞങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം. ഇത് ഞങ്ങളെ മനോഹരമാക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ പുതിയ ഉത്തേജനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ പൊടിയും മലിനീകരണവും, ജീവിതത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും സമ്മർദ്ദവും മോശം ചർമ്മസംരക്ഷണ ശീലങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളക്കമാർന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. മങ്ങിയതും കേടായതും ക്ഷീണിച്ചതുമായ ചർമ്മത്തെ മറികടക്കാൻ അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നെടുവീർപ്പ്! തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം തൽക്ഷണം ലഭിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം! ശരി, അതാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
നിങ്ങളുടെ സ്കിൻ ഗെയിം മാറ്റാൻ പോകുന്ന ചില സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. അതെ, അത് ശരിയാണ്. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം തൽക്ഷണം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്ന അതിശയകരമായ നുറുങ്ങുകൾ അറിയാൻ വായിക്കുക.
1. സിടിഎം പതിവ് പിന്തുടരുക
നമ്മുടെ ചർമ്മം ദിവസം മുഴുവൻ മലിനീകരണത്തിന് വിധേയമാണ്. പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളായ പൊടിയും അഴുക്കും, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദ നില, ജങ്ക് കഴിക്കൽ, ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം- ഇവയെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം കുറയ്ക്കുകയും മങ്ങിയതും ക്ഷീണവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ പതിവാണ് സിടിഎം- ക്ലെൻസിംഗ്, ടോണിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നൽകുകയും ചർമ്മത്തിന് ഒരു തൽക്ഷണ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മങ്ങിയതായി മാറുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്കിൻ‌കെയർ പതിവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, സിടിഎം പതിവ് സ്ഥിരമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. ജലാംശം, ജലാംശം, ജലാംശം!
തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മമാണ് മോയ്സ്ചറൈസ്ഡ് ചർമ്മം. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് കാരണം നിർജ്ജലീകരണം ആണ്. വരണ്ടതും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തതുമായ ചർമ്മം പുറംതൊലിയിലും ചൊറിച്ചിലും മാറുന്നു. നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്ത ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ അപൂർണതകൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും. ചർമ്മത്തിന്റെ തരം പ്രശ്നമല്ല, ചർമ്മത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ, ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിച്ചയുടൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിലും രൂപത്തിലും ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.
3. ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം നേടുക
ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിനും പ്രധാനമാണ്. രാത്രിയിൽ ചർമ്മം സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ ചൊരിയുകയും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ രാവിലെ പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം രാവിലെ മങ്ങിയതും മങ്ങിയതുമായി തോന്നുന്നു.
അതിനാൽ, രാവിലെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തെ ഉണർത്താൻ 6-8 മണിക്കൂർ നല്ലതും ശാന്തവുമായ ഉറക്കം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു പരിശോധന സൂക്ഷിക്കുക
ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും നിറഞ്ഞ ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ തൽക്ഷണം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, എണ്ണമയമുള്ളതും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയും ജങ്ക് ഫുഡും കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുകയും ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം, തൽക്ഷണം തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ മന fully പൂർവ്വമായും ആരോഗ്യപരമായും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
5. ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം ഡി-പഫ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളും പൊട്ടലും ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതും ക്ഷീണിതവുമാക്കുന്നു. അതുപോലെ, പഫ്നെസും ഇരുണ്ട സർക്കിളുകളും കുറയ്ക്കുന്നത് തൽക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് തിളക്കം നൽകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു ഐസ് ക്യൂബ് തടവുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റമറ്റതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ഉണ്ടാകും.
6. ചീഞ്ഞ ചുണ്ടുകൾക്ക് ഒരു എസ്‌പി‌എഫ് ഉപയോഗിച്ച് ലിപ് ബാം
നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റമറ്റ ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, ചുണ്ടുകൾ ചുണ്ടുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രൂപം പെട്ടെന്ന് തന്നെ നശിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ മനോഹരമായി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളായിരിക്കാം. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ ലിപ് ബാം നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്‌ക്കെത്തും. നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് പതിവ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ ലിപ് ബാം പുരട്ടുക. അവസാനം, നിങ്ങൾ ലിപ്സ്റ്റിക്ക് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് മൃദുവും ചീഞ്ഞതുമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തെ തൽക്ഷണം മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യും.
7. ആ ഹൈലൈറ്റ് തിളക്കം നേടുക
തൽക്ഷണ തിളക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് മേക്കപ്പിനേക്കാൾ മികച്ചതായി എന്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും? ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ഭക്ഷണരീതിയിലും നിങ്ങൾക്ക് കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ രക്ഷകനാകും. ഒരു ക്രീം ഹൈലൈറ്റർ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ഉയർന്ന പോയിന്റുകളിൽ പുരട്ടുക- നിങ്ങളുടെ കവിൾത്തടങ്ങൾ, കവിഡ് വില്ലും മൂക്കിന്റെ അഗ്രവും പാലവും ആ തൽക്ഷണ തിളക്കം നേടാൻ.
8. ഒരു സെറ്റിംഗ് സ്പ്രേ ഹാൻഡി സൂക്ഷിക്കുക
ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, വരണ്ട ചർമ്മം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടും. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും മേക്കപ്പ് പുതുമയുള്ളതാക്കുന്നതിനും ഒരു സെറ്റിംഗ് സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ മൂടൽമഞ്ഞ് ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഒരു യാത്രാ വലുപ്പ ക്രമീകരണ സ്പ്രേ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതോ മങ്ങിയതോ ആണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൽക്ഷണം തിളക്കം പകരാൻ സ്പ്രേയുടെ ഏതാനും പമ്പുകൾ ഒരു മാജിക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കും.
9. രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ചർമ്മത്തിന് പോഷകാഹാരം നൽകുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യത്തേക്കാൾ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല. പക്ഷേ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നതിന് സമയവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ് എന്നതും ശരിയാണ്. ചർമ്മത്തെ തൽക്ഷണം തിളക്കമുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പലതവണ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം. ശരി, അവിടെ ഒരു ദമ്പതികൾ. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തേൻ, കറ്റാർ വാഴ, പറങ്ങോടൻ പൾപ്പ് എന്നിവ പുരട്ടുന്നത് തൽക്ഷണം തിളക്കമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കറ്റാർ വാഴ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, തേനും പപ്പായ പൾപ്പും 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്.
